🔸هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟
🔹بسیاری از متخصصان استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه می کنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم.
۱. وزن کردن هفتگی به شما کمک می‌کند وزن خود را مدیریت کنید.
۲. وزن کردن هفتگی نوسانات عادی را محاسبه می‌کند.
۳. وزن کردن هفتگی از وسواس در کاهش وزن جلوگیری می‌کند.
🔹سعی کنید هر هفته در یک روز، در یک زمان و در یک محیط یکسان وزن خود را اندازه‌‌گیری کنید
@AkhbarMashhad
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#الو_اخبار_مشهد
🔸چپ کردن پراید در برخورد با جدولی در بلوار توس
@AkhbarMashhad
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸هوای فردا مشهد؛ دوشنبه ۱۸ تیرماه۱۴۰۳
☀️ صاف و آفتابی
🔴حداکثر دما: ۳۶+
🔵حداقل دما: ۱۸+
@AkhbarMashhad
🔸اوقات شرعی دوشنبه هجدهم تیر ماه ۱۴۰۳ به افق مشهد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@AkhbarMashhad
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح بخیر
امام صادق(ع):به راستى که خدا کربلا را حرم امن و با برکت قرار داد پیش از آنکه مکه را حرم قرار دهد.
⏳ امروز دوشنبه
۱۸ تیر ۱۴۰۳
۲ محرم ۱۴۴۶
۸ ژولای ۲۰۲۴
@AkhbarMashhad
🔸هوای مشهد قابل‌قبول است
🔹شاخص کیفیت لحظه‌ای هوای شهر مشهد با عدد شاخص کلی ۵۸ در مرز شرایط قابل‌قبول قرار دارد.
🔹بیشترین شاخص از ایستگاه خیام جنوبی با عدد شاخص ۱۰۰ در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس به ثبت رسیده است.
🔹دما در حال حاضر ۲۶ درجه سانتی‌گراد و آسمان صاف و آفتابی است.
@AkhbarMashhad
🔸نقص فنی سبب لغو قطار مشهد- سرخس شد
سید مهدی سالم، سرپرست فرمانداری سرخس:
🔹نقص فنی لوکوموتیو سبب لغو قطار مسافربری مشهد- سرخس و بالعکس در دیشب و امروز (دوشنبه) صبح شد.
🔹 با رفع مشکل فنی قطار مشهد- سرخس ظهر و سرخس - مشهد عصر طبق برنامه خدمات خواهد داد./ایرنا
@AkhbarMashhad