🔹این گزارش‌های غلط به اصطلاح کارشناسی، خیانت به مردم و نظام است که ناآگاهانه و بعضا عامدانه به سفرۀ مردم آسیب می‌زند. 🎙گفتگوی جنجالی دکتر صمصامی در رادیو گفتگو (30 تیر 1403) @Analysis_admins

سالروز تولد حکیم فرزانه و نابغه جهانی، شیخ‌الرئیس ابوعلی سینا و «روز پزشک» را به همه‌ی طبیبان متعهد، دانشوران دلسوز و تلاشگران عرصه سلامت تبریک و تهنیت عرض می‌کنم. شما وارثان دانش، اخلاق و ایثار، در مسیر شفابخشی و پاسداری از جان انسان‌ها، ادامه‌دهنده راه بزرگانی هستید که علم را با حکمت و هنر را با انسانیت میان هم آمیختند. امید که همچون گذشته، علم و اخلاق را دوشادوش هم پیش ببرید و در این راه الهی، همواره موفق و پیروز باشید. روز پزشک مبارک 🌿 @Analysis_admins

شهادت امام رضا تسلیت باد🖤 @Analysis_admins

#معرفی_اپلیکیشن 🔰مجموعه کامل کتب شهید صدر

📚#معرفی_کتاب | انسان آسمان 🔹مجموعه سخنرانی ها و نوشته های امام موسی #صدر، درباره امیرالمومنین ✍امام موسی صدر

📌مضررات نان فعلی ▫️نانِ امروزی ـ به‌خصوص نانی که در اکثر نانوایی‌های صنعتی و نیمه‌صنعتی عرضه می‌شود ـ چند مشکل بهداشتی و تغذیه‌ای دارد که ترکیب این عوامل باعث شده نه‌تنها آن‌طور که باید مفید نباشد، بلکه در بعضی موارد حتی برای سلامتی مضر هم باشد. ▫️ استفاده از آرد سفید و سبوس‌گیری کامل ▫️در اغلب آردهای مصرفی، سبوس (پوسته‌ی گندم) کامل جدا می‌شود. نتیجه: کمبود فیبر → مشکلات گوارشی، یبوست، ضعف در تغذیه با ویتامین‌های گروه B و املاح. شاخص قند خون (GI) بالا → افزایش سریع قند خون و انسولین. ▫️افزودن جوش‌شیرین یا مواد بهبوددهنده نامناسب بعضی نانوایی‌ها برای ترد شدن و پف سریع نان، از جوش‌شیرین یا بهبوددهنده‌های شیمیایی استفاده می‌کنند. ▫️نتیجه: جوش‌شیرین → مانع جذب آهن و کلسیم. تغییر pH معده → اختلال هضم و جذب. در درازمدت: کم‌خونی و مشکلات استخوانی. 📌تخمیر سریع یا ناکامل ▫️نان سنتی خوب زمانی حدود ۶–۸ ساعت برای تخمیر می‌برد، اما در تولید سریع، این زمان به زیر ۱ ساعت می‌رسد. ضرر: تخمیر ناقص باعث باقی ماندن اسید فیتیک در آرد می‌شود که با آهن و روی پیوند خورده و مانع جذبشان می‌شود. 📌 استفاده از حرارت بیش از حد یا مستقیم شعله ▫️پخت با شعله مستقیم داغ (مثل بعضی تنورهای صنعتی) باعث سوختگی سطح نان و تولید ترکیبات مضری مثل آکریلامید می‌شود. این ماده در مطالعات سرطان‌زایی بالقوه نشان داده است. 📌 افزودنی‌ها و نگه‌دارنده‌ها در نان‌های بسته‌بندی ▫️برخی نان‌های صنعتی برای ماندگاری طولانی حاوی نگه‌دارنده‌های شیمیایی هستند. مصرف زیاد این مواد می‌تواند روی سیستم هورمونی و گوارشی اثر منفی بگذارد. 📌 غلات و بذرهای تراریخته یا باقیمانده سموم اگر گندم یا جو استفاده‌شده با سموم دفع آفات به‌خوبی پاک‌سازی نشده باشد، یا تراریخته ، خطرات بلندمدت تغذیه‌ای ایجاد می شود. 💡 جمع‌بندی: ▫️نان فعلی، به‌ویژه اگر با آرد سفید صنعتی، جوش‌شیرین و تخمیر سریع تهیه شود، می‌تواند به‌جای یک غذای کامل و مقوی، تبدیل شود به ماده‌ای با قند ساده بالا، فیبر کم، و ترکیبات مضر که در درازمدت به دیابت، چاقی، مشکلات گوارشی، کم‌خونی و حتی بیماری‌های مزمن کمک می‌کند 📌 مکانیسم ارتباط نان صنعتی با یبوست ( constipation with hard stools ) ▫️یبوست فقط یک مشکل موقتی نیست؛ اگر ناشی از رژیم کم‌فیبر (مثلاً نان سفید صنعتی) باشد و ادامه پیدا کند، می‌تواند زنجیره‌ای از بیماری‌های دردناک، پردرمان و حتی خطرناک را فعال کند ▫️ یبوست می‌تواند یکی از پیامدهای مصرف زیاد نان‌های رایج امروزی باشد، مخصوصاً اگر: ▫️آرد سفید و بدون سبوس باشد → فیبر غذایی بسیار کم، که یکی از مهم‌ترین عوامل شکل‌دهنده و نرم‌کننده مدفوع است. تخمیر ناکامل رخ داده باشد → ترکیبات ضدجذبِ موجود در آرد به هضم و حرکت روده کمک نمی‌کنند. رژیم غذایی در کنار این نان کم‌مایه از سبزیجات، میوه و آب کافی باشد → مشکل بیشتر می‌شود. ▫️کاهش فیبر → مدفوع حجم و رطوبت کافی ندارد، حرکتش کندتر می‌شود. جذب سریع قند و نشاسته → آب بیشتری در روده جذب می‌شود و مدفوع خشک‌تر می‌شود. تأثیر جوش‌شیرین و افزودنی‌ها → تغییر فلور طبیعی روده و کندی حرکات دودی (peristalsis). 💡 نکته جالب: وقتی نان با سبوس کامل، تخمیر طولانی، و پخت ملایم (مثل سنگک و بربری سنتی واقعی) مصرف شود، نه‌تنها باعث مدفوع سخت نمی‌شود، بلکه می‌تواند مشکل یبوست را کاهش دهد. 📌مصرف اب هم در جامعه بیشتر میشه ▫️وقتی نان صنعتی و کم‌فیبر زیاد مصرف می‌شود، بدن برای عبور دادن مدفوع خشک‌شده از روده ناچار است آب بیشتری مصرف کند تا آن را نرم کند. نتیجه این می‌شود که: ▫️افراد بیشتر احساس تشنگی می‌کنند → مصرف آب در سطح فردی بالا می‌رود. الگوی مصرف آب جامعه تغییر می‌کند، چون درصد زیادی از مردم همین نان‌ها را می‌خورند. اگر فرهنگ غذایی کم‌فیبر با نان سفید، برنج سفید و غذای فراوری‌شده همراه شود، میزان نیاز به آب شرب هم بالا می‌رود.(طول کشیدن زمان توقف افراد در سرویس بهداشتی ) 🔹 نکته: این افزایش مصرف آب اجباری، به خاطر رفع مشکل ایجادشده است، نه به خاطر ارتقای سلامت. یعنی شبیه این است که اول با نان بی‌کیفیت خشکی روده ایجاد کنیم، بعد با لیوان‌های آب بیشتر فقط اثر جانبی‌اش را کم کنیم. 📌تغذیه سالم، هزینه درمان را کم می‌کند! سالم بخورید تا هم از بیماری‌ها پیشگیری کنید و هم جیب‌تان سبک نشود. با انتخاب مواد غذایی طبیعی، پر فیبر و کم‌پردازش‌شده، بدن شما نیاز کمتری به دارو و درمان خواهد داشت. #پیشگیری_بهتر_از_درمان @slamLifeStyles

▪️تا دلتان بخواهد از این موسسات و بنیادها داریم که هیچ برون‌دادی ندارند و ما داریم پول به آنها می‌دهیم. چرا باید به اینها پول بدهم؟ رئیس جمهور، مرداد ۱۴۰۴ @madineyefazele

♨️راز فقر در ایران ثروتمند به روایت دکتر سید یاسر جبرائیلی ✍رهبر انقلاب فرمودند اگر جریان تحریف شکست بخورد جریان تحریم حتماً شکست خواهد خورد‌. این توضیحات دکتر جبرائیلی میخ آخر بر تابوت جریان اصلاحات و تحریف است که می‌خواهد مشکلات اقتصاد ایران را به تحریم نسبت دهد و بگوید راهکار، تسلیم در برابر آمریکاست. لطفا هم وقت بگذارید ببینید و هم در انتشار کمک کنید. @Analysis_admins

📹 فیلم کامل بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در مراسم عزاداری شهادت امام رضا علیه‌السلام. ۱۴۰۴/۶/۲ •┈┈••✾••┈┈• @Analysis_admins

📌چطور حمایت و نقد دولت را جمع کنیم؟ 🔸ده مهارت برای نقد دلسوزانه دولت 🔻سخنان رهبر انقلاب، ان‌شاءالله فصل‌الخطاب است. باید از دولت پرتلاش حمایت کرد. از امروز خط قرمز و مرز انقلابی و غیرانقلابی در عمل به این توصیه قطعی است. 🔻اما یک سؤال جدی پیش روی ماست: با اشکالات دولت چه باید کرد؟ چه کنیم که نقدمان حمایت‌آمیز باشد؟ چون قطعاً رهبر انقلاب نقد و مطالبه را نفی نکردند، رئیس‌جمهور محترم هم چنین انتظاری ندارند. 🔻این متن چند مهارت را برای جمع توأمان نقد و حمایت اشاره می‌کند. اما پیش از آن، دو مقدمه لازم است: 🔹مقدمه اول: عبور از نگاه قطبی فرهنگ سیاسی ما گرفتار بیماری قدیمی قطبی‌نگری است. عادت کرده‌ایم همه چیز را صفر و یکی ببینیم؛ افراد یا فرشته‌اند یا اهریمن، یا باید یکسره تأیید شوند یا یکسره حذف. نتیجه این است که نقد مساوی می‌شود با دشمنی و حمایت مساوی می‌شود با مداحی. اگر این بیماری درمان شود، آن‌وقت با هر نقد و مطالبه‌ای به تکفیر و حذف دیگران نمی‌رسیم. 🔹مقدمه دوم: چرا باید دولت را حمایت کرد؟ سه دلیل روشن وجود دارد: 🔸1. دلیل معرفتی: احترام به رأی مردم و پاسداشت مردم‌سالاری دینی؛ رأی مردم حرمت دارد. 🔸2. دلیل سیاسی و منطقی: تضعیف دولت اجرایی، تضعیف کل کشور است. همه با هم سوار یک کشتی هستیم؛ نباید خودزنی کنیم. 🔸3. دلیل اقتضایی: ما در شرایط جنگ ترکیبی هستیم و هر اختلاف داخلی، نقش ستون پنجم دشمن را ایفا می‌کند. 🔻مهارت‌های نقد دلسوزانه 1⃣۱. دیدن نکات مثبت در کنار نقد: چشم خود را تربیت کنیم تا زحمات و موفقیت‌ها را ببینیم و بگوییم. نقد بدون ذکر مثبت‌ها، ناقص است. 2⃣۲. نقد همراه با راهکار: هر نقدی باید پیشنهاد اصلاحی داشته باشد. راهکار، امیدآفرین است. 3⃣۳. پرهیز از تعمیم خطاها: خطای یک بخش یا یک مسئول را به کل دولت تعمیم ندهیم. 4⃣۴. رعایت اولویت‌ها: بر مسائل اصلی تمرکز کنیم، نه حاشیه‌ها. 5⃣۵. پذیرش تدریجی بودن حل مسائل: مشکلات کشور یک‌شبه حل نمی‌شوند. صبوری لازم است. 6⃣۶. تکیه بر اطلاعات دقیق: نقد بر پایه داده‌های مستند باشد، نه شایعات شبکه‌های اجتماعی. 7⃣۷. پرهیز از تک‌بعدی‌نگری: هر مسأله ابعاد مختلف دارد. جامع ببینیم و تک‌متغیره قضاوت نکنیم. 8⃣۸. اعتماد به ساختارهای نظام: نقد نباید مشروعیت ساختارها را زیر سؤال ببرد. 9⃣۹. زبان نقد منصفانه: لحن ما باید اخلاقی و دلسوزانه باشد، نه تخریبی. 🔟۱۰. پرهیز از ایجاد مخرج مشترک با دشمن: نقدی که پازل دشمن را کامل کند، دیگر نقد دلسوزانه نیست. 🔻حرف آخر 🔻وقتی نقطه نقد را گذاشتیم، 🔸دولت باید—حتا اگر نقد را نپذیرد—احساس کند منتقد خیرخواه و صادق است. 🔸مردم باید احساس کنند دولت حرکت می‌کند و مشکلات رو به حل شدن است. این یعنی تقویت امید به آینده. 🔻پی‌نوشت وظیفه نهایی ما اجتماعی‌سازی مطالبه است. باید کاری کنیم مردم هم آن مطالبه را بخواهند و پیگیری کنند. در بلندمدت، همین اجتماعی‌شدن مطالبه مسیر انتخاب و تصمیم‌گیری در جمهوری اسلامی را جهت می‌دهد. این یعنی صبر، امید و وفاداری به تنها راه پایدار کشور: مردم‌سالاری دینی. ✍ همشهری #خان_فکت| بپیوندید👇 @khanalizadeh_ir ╭•┅•🔸─────────•┅•╮ @Analysis_admins ╰•┅•─────────🔹•┅•╯

فقط ۶ ساعت ؟ 🕑🥛 مناطقی از ترکیه که ۶ ساعت بیشتر آب ندارند! ╭•┅•🔸─────────•┅•╮ @Analysis_admins ╰•┅•─────────🔹•┅•╯