همسفر های کربلا راهپیمایی ما امسال از بغداد شروع شد تا اربعین ۷ روز مونده بیایید جزو مبلغین عاشورا باشید در پیاده روی اربعین @Evanteb

حاج آقا شما تواین گرما آب نمیخورید ؟ برای رقیق شدن سودا آب کم خورده بشه مخصوصا اگر به صورت شربت یا چایی یا عصیر های طبیعی باشه بهتره همه اینها را به همراه خرما بخورید بهتره . تو این‌گرما و حرارت اگه آب نخوریم میمیریم ولی خواهشا غذا تا میتونید کم بخورید چون غذا سوخته میشه توواین حرارت و سودا بیشتر میشه بهتره غذا شبها که میخوایید بخوابید مصرف کنید . @Evanteb

سلام دوستانی که به لطف و عنایت خدا راهی کربلا شدند و در حال پیاده روی هستند ممکنه دچار درد هایی مانند پا درد ، کمردرد ،گرفتگی ماهیچه ها و... بشن برای جلوگیری از درد حتما این نکات را رعایت کنید التماس دعا🙏 @Evanteb

یکی از مشکلات بسیار شایع بیماری های اعصاب و روان وسواس ،استرس، دوقطبی است، با پیاده روی به راحتی این بیماری ها را درمان کنید @Evanteb

بسیاری از دوستان که پیاده روی انجام می دهند ممکن است دچار درد هایی در پا بشن حتما حرکات زیر را در هنگام استراحت انجام بدید @Evanteb

به نیابت از همه دوستان ایوانی، در این مسیر قدم برداشتیم ان شاالله قسمت همه دوستان بشه التماس دعا یاعلی✋ @Evanteb

ماساژ به روش مدرن البته بهترین ماساژ مستقیم و تماس بدن است تا بار های منفی را تخلیه کنه @Evanteb

تقویت عضلات گردن در پیاده روی @Evanteb

🔷توصیه‌های امام خامنه‌ای برای «راهپیمایی مقدس» در پاسخ به نامه دانش‌آموزان اربعینی بسمه تعالی زیارتتان قبول باشد عزیزان. در این راه‌پیمایی مقدس، فرصت توجه و توسل را از دست ندهید، و نیز فرصت تامل و تفکر در مجاهدت سیدالشهدا علیه السلام، و هدف آن و برکاتی را که خداوند به این فداکاری بزرگ عطا کرده است. آن هدف باید هدف هر انسان مومن باشد. از خداوند توفیق و هدایت بخواهید و در راه آن هدف ثابت قدم بمانید. سید علی خامنه‌ای 🌸🌴🌸

زمانی که افراد در معرض هوای گرم قرار میگیرند به کبد فشار بیشتری وارد می شود سعی کنید در این مسیر حتما از خوراکی های استفاده کنید که لینت ایجاد می کنند @Evanteb

یکی از عواملی که باعث ایجاد آرامش ،حال خوب و لذت در افراد می شود این بخشندگی و انفاق است که در این مسیر بسیار مشاهده می شود این لذت حلال است و هیچ اشکالی ندارد @Evanteb