❇️ نصایح امیرالمؤمنین علی علیه السلام به کمیل 👈 اى كميل! چون غذایی میخوری، نام خدا را ببر كه با نام او دردى زيان نرساند و در آنست درمان از هر بدى. 👈 اى كميل! همخوراك دعوت كن و دريغ مورز؛ زيرا هرگز تو به كسى روزى ندهى و خدا با اين كار ثواب شايان به تو بدهد. با او خوش خلق باش و جاى همنشينت را باز كن و به خادمت بدگمان مباش. 👈 اى كميل! در سر خوراك شتاب مكن تا همراهانت سير شوند و جز تو هم از آن بهره ببرد. 👈 اى كميل! چون از خوردن دست كشيدى حمد خدا را بگو بر آنچه به تو روزى داده و به آواز بلند حمدش كن تا ديگرى هم حمد گويد و اجر تو بيش گردد. 👈 اى كميل! شكمت را از خوراك پر مكن، جاى آب را بگذار و ميدانى هم به باد (نَفَس) بده و تا اشتها دارى دست از خوراك بردار؛ اگر چنين كنى خوراك بر تو گوارا گردد. راستى و تندرستى با كم‌خوردن و كم نوشيدن است.  📕 [تحف العقول عن آل الرسول علیهم السلام, جلد۱, صفحه۱۷۱] #تغذیه #مزاج #اصول_تغذیه #طبیعت_خادم #طب_المعصومین https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🚨🎥 #پادکست | جسم و روح بر یکدیگر تاثیر دارند 🍃 سبک زندگی اسلامی از دیدگاه استاد #پناهیان (۶) #مزاج #تغذیه #طب_المعصومین ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 فوائد کم خوری 🍃پيامبر صلى ‏الله‏ عليه ‏و ‏آله : 👈 مَنْ قَلَّ طَعْمُهُ صَحَّ بَدَنُهُ وَ مَنْ كَثُرَ طَعْمُهُ سَقُمَ بَدَنُهُ وَ قَسا قَلْبُهُ؛ هر كس كم بخورد، سالم مى‏ ماند و هر كس زياد بخورد تنش بيمار مى ‏شود و قساوت قلب پيدا مى‏ كند. 📕 [نهج الفصاحه ص ۷۲۸] #تغذیه #عفت_بطن #طب_المعصومین ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

مردن روح!! حرفهای بیهوده و لغو تاثیری زیاد در روح دارد و روح را می‌میراند. من حرفهای بیهوده را کم‌تر از غذای حرام نمی‌دانم. "حضرت آیت‌الله کوهستانی(ره)" #تغذیه #بیماری_روحی ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🍱 لیست برخی از مواد غذایی که در سبد تغذیه ماه مبارک رمضان باید باشد 🔸نکته: این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند #اینفوگرافیک #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۴) 🤕 سردردی در ماه مبارک رمضان و راههای پیشگیری و درمان 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> علت سردردی چیست؟! ②--> قانون افزایش رطوبت بدن ③--> راههای پیشگیری از سردردی ④--> اثرات زناشویی و تحریکات جنسی بر تشدید سردردی ⑤--> راههای ساده درمان سردردی 🎙"سید روح الله حسینی" قسمت قبلی↪️ #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

🔰اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان 🍱 در وعده سحری باید از اغذیه #کثیرالغذاء و صالح الکیموس استفاده کرد. یعنی غذاهایی که میزان کالری و مواد مقوی آن زیاد است و باعث افزایش انرژی در بدن میشود، غذاهای گوشتی و پروتئینی با پخت صحيح (مثلا آبگوشتی و کم ادویه، کباب و... ) از این نوع غذاها می باشد. این غذاها در بدن تولید حجم موثری از #خون_طبیعی می کنند. 🥜مصرف ریزمغذی ها در سحری نیز باید کم باشند، مثلا هفت عدد مویز یا هفت عدد بادام، مصرف بیش از این تعداد عامل تولید گرمای بالا و نهایتا #خشکی بدن در طول روز خواهد بود. #مزاج_شناسی_تخصصی #روزه #ماه_مبارک_رمضان #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌷سلام علیکم. یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح بیدار شدن خوب هست 🔰اگر خواستید برنامه به این صورت باشه: 🔸ده دقیقه اول: آب یا شیرخرما یا دمنوش و عسل و خرما _ یا میوه _ ریز مغذی هایی مثل مویز یا سویق، سه شیره، مربای به و... 🔹ده دقیقه دوم: _ 🔸ده دقیقه سوم: سوپ سبک یا حلوا یا عسل و سیاهدانه و... 🔹ده دقیقه چهارم: _ 🔸ده دقیقه پنجم: غذای اصلی 🔹ده دقیقه ششم: _ 🔸ده دقیقه هفتم و هشتم : دمنوش (ولرم رو به گرمی) یا آب جوشیده ولرم _ مسواک و شستن دهان 🔹ده دقیقه نهم: _ #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🥘برخی از غذاهای مخصوص ماه رمضان شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه‌دانه بریزید. بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید. 🔸 البته برای کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ‌جو همراه با آلوبخارا مناسب‌تر است به شرطی که در آن موادی مانند قارچ نریزند. 👈برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. #روزه #تغذیه #مزاج ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🌷سلام علیکم. طاعات و عبادات شما و همه اعضای کانال قبول حق ان شاء الله 🔺دلیل ما برای منع ورزش قبل از افطار این است که بدن دچار افت ناگهانی قندخون (هیپوگلیسیمی) یا آب بدن (دهیدراسیون) یا... مواجه می‌شود و این خدایی نکرده برای برخی خطر مرگ را نیز به همراه دارد. #تغذیه #ماه_رمضان #تجربه_روزه_گرفتن https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

از این نظرات هم داشتیم😊 👈دوتا نکته در این مورد عرض کنیم: 🔸 ۱. بخاطر همین است که بر افراد بیمار و افرادی که با روزه گرفتن دچار بیماری و مشکلات جسمی می‌شوند، روزه جایز نیست. اگر میدانید که با روزه گرفتن جسم شما بیمار و بدتر می‌شود، این یعنی نباید روزه بگیرید و روزه بر شما حرام است. 🔹 ۲. گاهی ما رفتارهای مزاجی نادرستی انجام میدیم که دچار این مشکلات میشیم. مثلا شخصی که در افطار آب سرد بخورد باعث می‌شود که اولا کبد و معده از بین برود و ثانیا شخص اگر ده تا لیوان آب سرد هم در افطار بخورد بازهم تشنه است! و تشنگی قطع نمیشود مگر با یک نوشیدنی یا میوه ولرم یا گرم! #تغذیه #مزاج #ماه_رمضان #تجربه_روزه_گرفتن https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

سلام علیکم. الحمدلله 🔸این عصبی شدن موقع گرسنگی بخاطر خشکی بدن هست که غالبا با غلبه صفرا نمود پیدا می‌کند! 👈رطوبت بدن باید افزایش پیدا کند. مواد غذایی که تو بدن شما تولید خشکی (ماهیتی) می‌کند را کمتر و مواد غذایی مرطوب(ماهیتی) را بیشتر مصرف کنید. 🔹نکته مهم دیگر مصرف تقویت کننده ها است. از مواد غذایی استفاده کنید که حجم کمتر و انرژی بیشتری دارند. دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب و بابونه و گل خطمی را ترکيب کنید و روزانه یک یا دو لیوان میل کنید. قدرت سیستم عصبی را افزایش می‌دهد. #روزه #تغذیه #تجربه_روزه_گرفتن ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐