🌸سلام علیکم ✅این منش فکری چقدر خوب هست که انسان دنبال هر بهانه و چاره ای بگردد برای روزه گرفتن، نه دنبال بهانه باشد برای روزه نگرفتن! 🔸👈چون هنوز مکلف نشده اند و سن ایشان 7 سال هست، طبیعتا یک مقدار تحت فشار هستند. مثلا دو روز بگیرند و یک روز شما بیدارشان نکنید و اجازه بدید استراحت کنند. 🔹اما مراقب باشید که این حس و حال و شوق به روزه گرفتن در وجود دخترتون از بین نرود 📍گاهی وقت‌ها والدین میخوان یک کاری را فرزند انجام ندهد، طوری رفتار میکنند که برای همیشه از آن کار، زده میشود. ان شاء الله اینطور نشود #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج

🌷سلام علیکم 🔰اگر خواستید برنامه به این صورت باشه: 🔸ده دقیقه اول: آب یا شیرخرما یا دمنوش و عسل و خرما _ یا میوه _ ریز مغذی هایی مثل مویز یا سویق، سه شیره، مربای به و... 🔹ده دقیقه دوم: ___ 🔸ده دقیقه سوم: سوپ سبک 🔹ده دقیقه چهارم: ___ 🔸ده دقیقه پنجم: غذای اصلی 🔹ده دقیقه ششم: ___ 🔸ده دقیقه هفتم و هشتم : دمنوش (ولرم رو به گرمی) _ مسواک و شستن دهان 🔹ده دقیقه نهم: ___ #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰تدریسهای طبی ماه مبارک رمضان، روی لینک ها کلیک کنید:👇 ①⇤درس اول: ✧راههای تقویت حافظه ✧افطار با چه چیزهایی شروع کنیم ✧فوائد روزه ✧سردرد ناشی از کمخونی ✧درمان کمخونی ②⇤درس دوم: ❒سبک زندگی ماه رمضانی ❒فوائد طبی روزه ❒درمان نارساییهای گوارشی ③⇤درس سوم : ❀درمان میل و شهوت بالا ❀فشارخون و روزه ❀درمان اعصاب و روان ❀نان سبوس‌دار ❀تقویت سیستم دفاعی ④⇤درس چهارم: ❁نکات وعده سحری ❁روغن زیتون ❁مضرات نخوردن سحری ⑤⇤درس پنجم: ❃سرگیجه و عدم تعادل ❃بهترین افطاری ❃دیابت و روزه داری ⑥⇤درس ششم: ❋مضرات زیاد نوشیدن آب در ماه رمضان ❋نفخ و ترش کردن معده ❋درمان ضعف ❋تغذیه مادران باردار ❋درمان کم شیر شدن مادر ❋درمان وزن کم نوزاد ❋بایدها و نبایدهای تغذیه ای ❋گروههای غذایی در ماه رمضان ⑦⇤درس هفتم: ✤روزه گرفتن برای سنین مختلف ✤روزه سالمندان ✤روزه دیابتی ها ✤بایدها و نبایدهای رفتاری روزه دار ✤بدترین زمان مصرف هندوانه ✤روزه دیابت نوع 2 ✤درمان دیابت در ماه رمضان ⑧⇤درس هشتم : ✺روزه ضد سرطان و انگل است ✺فوائد گوشت قرمز ✺کولیت زخمی ✺فوائد عطر ✺زمان تعویض ماسک ✺انواع خواب خوب و بد ⑨⇤درس نهم: ◈درمان کیست زانو ◈راههای شفافیت و روشن پوست 💠مجموعه آموزشی تخصصی جواهرالحیاه #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌹🌒🌹○❒❢࿐

🍎لیست برخی از غذاهای مغذی و مفید در ماه مبارک رمضان 🔹این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند #اینفوگرافیک #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

♻️این لیست را یکی از مخاطبین محترم فرستادند 👈اصلاحات لیست: 🔸سوپ، عدسی ، فرنی و کشک بادمجان نمیتواند در وعده سحری، یک وعده کامل باشد. این غذا برای افطار بهتر است 🔹فسنجون اگر #خیلی شیرین یا #خیلی ترش باشد، برای وعده سحر خوب نیست 🔸آبگوشت برای وعده سحری ترجیحا بدون حبوبات باشد #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌡مدیریت دمای بدن در ایام #ماه_رمضان : 🔸اهمیت مراقبت از دمای عمومی بدن بخاطر این است که دمای بدن نقش مهمی در #تشنگی و #گرسنگی دارد 🔥گرمای بالای بدن باعث از دست رفتن رطوبت و خشک شدن بدن میشود ⚠️مواردی که دمای بدن روزه‌دار را بسیار بالا می‌برد : 1. مصرف بیش از اندازه مواد غذایی صفرازا 2. مصرف بیش از اندازه خشکبار و مغزیجات 3. فعالیت بدنی زیاد و تعریق زیاد 4. محیط بسیار گرم و بدون تهویه 5. بدن خشک و بدنی که فسادهای مزاجی دارد 6. پوشش لباسهای پلاستیکی و پشمی 7. مصرف زیاد شیرینیجات صنعتی 8. مصرف زیاد خرما و زولبیا و بامیه 9.مصرف زیاد میوه های گرمی مانند نارگیل و انبه و آناناس 10. مصرف مایعات داغ 11. خواب بین الطلوعین و خواب هنگام اذان 12.مصرف زیاد گوشت ❄️دمای پایین بدن و سردی زیاد نیز باعث #ضعف و #گرسنگی غیرقابل تحمل خواهد شد. #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰بازگشت به راههای کنترل و درمان سردردی 🔸👈همچنین برای دسترسی به مطالب مهم درباره روزه روی این هشتگ بزنید: #روزه #ماه_رمضان #اینفوگرافیک #تغذیه #مزاج

🌡 مدیریت دمای بدن در ماه مبارک رمضان ✅دمای بدن نقش مهمی در حالات #مزاجی ما دارد #اینفوگرافیک #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۶) 🔸مدیریت مزاج و محیط و تاثیرات #فرامادی روزه بر مزاج 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> تصفیه و استراحت جسمی و روحی ②--> تلاش برای پیوستن به روزه داران ③--> تشنگی و گرسنگی و افزایش استقامت ④--> اثرات ماهیتی روزه بر مزاج بدن ⑤--> راههای معنوی افزایش صبر و استقامت 🎙"سید روح الله حسینی" قسمت قبلی↪️ #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

🎥روزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود 🔸صحبتهای دکتر لنکرانی درباره ماه مبارک رمضان #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌸سلام علیکم 🔸از بین مواردی که فرمودید کاهو را حذف کنید(فقط برای این شخص) احتمال این هست که این شخص مشکلات گوارشی داشته باشند. احتمال انگل هم دارند. 🔹در هر صورت روزه گرفتن قطعا براشون مناسب هست. روزه اخلاط فاسد بدنشون را از بین میبرد. مصرف خرما و حلوای خرما، مصرف شیر گرم، عسل مخلوط با ژل رویال داشته باشند 🔸نکته آخر اینکه باید برنامه غذایی مناسبی داشته باشند. از مشاوران مجموعه کمک بگیرید 🔰لینک مشاوره👇 https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/3348 #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج

🌷سلام علیکم. از شما هم قبول باشه ان شاءالله 🔸👈با توجه به افت قندخون و افت فشار خون باهم در زمان بعدظهر، احتمال این هست که یک مشکل خون(دیابت) یا قلب(مانند افتادگی دریچه میترال) دارید، دلشوره بی دلیل نزدیک افطار هم بخاطر همین است.(البته دلایل دیگری هم میتواند داشته باشد که نیاز به بررسی علائم بالینی بیشتری دارند) 🔹راه حل: اغذیه خون ساز بیشتری استفاده کنید. در طول روز به خودتون اصلا فشار نیارید. جنب و جوش و فعالیت کم باشد. ✅هر وقت دلشوره گرفتید یک جایی بشینید و نفس عمیق بکشید و آرامش بگیرید. 🔸شما و موارد مشابه ‌ما هم اگر مشاوره تغذیه دریافت کنند بهتر است لینک مشاوره: https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/3348 #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج