🌙 تغذیه سالم در ماه رمضان 🍽️ رمضان، ماه تزکیه روح و جسم است. رعایت اصول تغذیه‌ای در این ماه نه‌تنها به حفظ سلامتی کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش انرژی و تمرکز در عبادات می‌شود. ✅ افطار را با غذاهای سبک و مقوی شروع کنید (مثل خرما و آب گرم) ✅ هیدراته بمانید! در فاصله افطار تا سحر آب کافی بنوشید. ✅ از غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. ✅ سحری را حذف نکنید! غذاهای دارای فیبر و پروتئین، انرژی طولانی‌مدت فراهم می‌کنند. ✅ مصرف قندهای طبیعی را جایگزین شیرینی‌های مصنوعی کنید برای جلوگیری از افت قند خون. با رعایت این نکات، از برکات این ماه عزیز بهره بیشتری ببریم! 🤲✨ #رمضان_کریم #تغذیه_سالم #اصول_سلامتی #افطار #سحر @RAMAZAN_AI

💫 آیت‌الکرسی یکی از مهم‌ترین و پرفضیلت‌ترین آیات قرآن کریم است که در سوره بقره، آیه ۲۵۵ قرار دارد. خواندن این آیه خواص و برکات فراوانی دارد که در احادیث و روایات به آن اشاره شده است. برخی از مهم‌ترین خواص آن عبارت‌اند از: ۱. محافظت از بلاها و خطرات خواندن آیت‌الکرسی به‌ویژه قبل از خواب و هنگام خروج از منزل باعث محافظت از انسان در برابر بلاها، حوادث، دزدی و آسیب‌های احتمالی می‌شود. ۲. دفع شر شیاطین و اجنه طبق احادیث، این آیه موجب دور شدن شیاطین و وسوسه‌های آن‌ها می‌شود و خانه‌ای که در آن آیت‌الکرسی خوانده شود، از شر اجنه و شیاطین در امان می‌ماند. ۳. افزایش رزق و روزی خواندن مداوم آیت‌الکرسی، به‌ویژه بعد از نمازها، موجب افزایش برکت در زندگی و گشایش در روزی می‌شود. ۴. آرامش قلب و رفع اضطراب این آیه با ذکر و یاد خدا همراه است و خواندن آن باعث ایجاد آرامش قلبی و کاهش استرس و نگرانی می‌شود. ۵. استجابت دعا یکی از توصیه‌های بزرگان دین برای برآورده شدن حاجات، خواندن آیت‌الکرسی همراه با دعا و توسل به خداوند است. ۶. طول عمر و سلامت جسمی در برخی روایات آمده است که خواندن مداوم این آیه باعث افزایش طول عمر و محافظت از بیماری‌ها می‌شود. ۷. آسان شدن سختی‌های زندگی آیت‌الکرسی قدرت و عظمت بی‌نهایت خداوند را یادآوری می‌کند و باعث می‌شود انسان در برابر مشکلات زندگی قوی‌تر باشد و احساس امید و آرامش کند. ۸. کمک در لحظه مرگ و قبر در برخی احادیث آمده که خواندن این آیه باعث آسانی در لحظه مرگ و روشنی قبر می‌شود و شخص را از عذاب قبر نجات می‌دهد. @RAMAZAN_AI

✴️ اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ✴️ «خداوند نور آسمان ها و زمین است.» @RAMAZAN_AI

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 رسول خدا (ص) می‌فرماید: «اگر کسی در این ماه، یک آیه از قرآن، تلاوت کند، ثوابش مثل کسی است که در غیر ماه رمضان، یک بار قرآن را ختم کرده باشد.» @RAMAZAN_AI

💠دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان 🔹اللَّهُمَّ اجْعَلْنِی فِیهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ عِبَادِکَ الصَّالِحِینَ الْقَانِتِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ اَوْلِیائِکَ الْمُقَرَّبِینَ بِرَاْفَتِکَ یا اَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ. 🔸«خدایا در این روز مرا از آمرزش‌جویان درگاهت قرار ده، و قرار ده مرا در این روز از بندگان شایسته و فرمانبردارت، و در این روز مرا از دوستان نزدیکت قرار ده، به حق مهربانی‌ات، ‌ای مهربان‌ترین مهربانان.» 🔻طراحی با هوش مصنوعی: سرکار خانم صوفی 🔹خبرگزاری حوزه علمیه خراسان 🌐 @news_howzehkh 🆔 @RAMAZAN_AI

دعای روز پنجم ماه رمضان 🌛 @RAMAZAN_AI

🎙باهم جزء ۵ #قرآن را بخوانیم @RAMAZAN_AI

🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜 سحرهای رمضان بوی آرامش می‌دهد، بوی نان داغ و دعاهای بی‌صدا. شب در سکوت فرو رفته، اما دل‌ها بیدارتر از همیشه‌اند. نور کم‌جان سپیده، آرام روی آسمان می‌رقصد. و در دل این لحظات، امیدی جاریست که هیچ‌گاه تمام نمی‌شود... @RAMAZAN_AI

🌺اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم🌺 «یَا مَنْ یَسْمَعُ أَنِینَ الْوَاهِنِینَ» ..ای که میشنود ناله خسته دلان را..🌱🦋 جوشن کبیر فراز ۶۳ 📿🌙📿🌙📿🌙📿🌙📿🌙📿🌙 @RAMAZAN_AI

🔸 قبر هر روز ۵ مرتبه انسان را صدا میزند: ۱- من خانه فقر هستم با خودتان گنج بیاورید. ۲- من خانه ترس هستم با خودتان أنیس بیاورید. ۳- من خانه مارها و عقرب ها هستم با خودتان پادزهر بیاورید. ۴- من خانه تاریکی ها هستم با خودتان روشنایی بیاورید. ۵- خانه ریگ ها و خاک ها هستم با خودتان فرش بیاورید. #گنج : لا اله إلا الله ❤️ #انیس : تلاوت قرآن 💙 #پادزهر : صدقه ، خیرات 🤍 #چراغ : نماز ، نمازشب 💚 #فرش : عمل صالح 💛 @RAMAZAN_AI