#درس_زندگی روز ۲۱ از ۳۶۵ روز ... من بخاطر چیزی که دنیا در مورد من می‌اندیشد زندگی نمی‌کنم، بلکه بخاطر چیزی که خودم در مورد خودم می‌اندیشم زندگی می‌کنم! 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

رگنار لوثبروک: آنقدر زندگی کرده‌ام که بدانم هرگز نمی‌توانی مطمئن باشی دیگران چه خواهند کرد 📺 Vikings (2013–2020) 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

احساساتمون چی می‌خوان بگن؟ افسردگی می‌گه: یه جای سبک زندگیم لنگ می‌زنه، باید یه کاری کنم که حس مفید بودن برگرده. اضطراب می‌گه: خودمو انداختم وسط کارایی که به من ربطی نداره، بهتره ذهنمو آروم کنم. استرس می‌گه: کنترلم روی زندگیم کمه، باید مهارتمو ببرم بالا و یه کم همه چی رو سروسامون بدم. کمبود اعتماد‌به‌نفس می‌گه: به قول‌هایی که به خودم دادم عمل نکردم، واسه همین دیگه بهم اعتماد ندارم. نتیجه‌ش؟ احساسات منفی، دشمن نیستن… پیام دارن! اگه درست بهشون گوش بدیم، می‌تونیم بفهمیم دقیقاً چی نیازه که بهتر شیم. #روانشناسی 🌱 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

فقط گفت. «««« خیر »»»» برای مــــــا ثمـــر این فـــراق بدحالیست چقدر جـای شرافت بدون تو خالیست #شرافتمندانه #مذاکره 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

🕊🌻🕊 خداوندا شب را در سکوت و تاریکی آفریدی تا همه انسان ها از هیاهو و شلوغی روز به آرامش برسند. پس آرامش حقیقی و خوابی آرام را نصیب دوستانم کن🤲✨🌱 شبتون بخیر و دلتون خوش 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

. جا نزن ، جسور باش ...🕊 این قانونِ ارتفاع است هرچه بیشتر اوج می گیری🕊 باد و باران ، بی رحم تر می‌شود و نفس کشیدنت سخت تر تو اما محکم باش👌 نه به زمزمه یِ پرنده هایِ🕊 پایین دست ، توجهی کن نه هیاهویِ لاشخورهایِ حسود🐀 عقاب باش🦅 ارتفاعاتِ بالا ،جایِ پرنده هایِ ضعیف نیست🕊 روزتـون پر از موفقیت🕊 سلام صبحتون بخیر🌸🌸 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

۳۰ روش برای کاهش استرس : ۱. تحرک بدنی ۲. غذای سالم ۳. مدیتیشن ۴. دیدن برنامه های طنز ۵. فرستادن پیام برای کسی که دوستش داری ۶. تمرین " نه گفتن " ۷. یوگا ۸. نوشتن افکار‌ و احساسات ۹. خواب کوتاه ۱۰. انجام کار خلاقانه ۱۱. موزیک آرام‌بخش ۱۲. تنفس عمیق ۱۳. پیاده روی ۱۴. بغل کردن ۱۵. رایحه درمانی ۱۶. با خودت مهربون بودن ۱۷. پیدا کردن سرگرمی جدید ۱۸. شکرگزاری ۱۹. ابراز احساسات ۲۰. ماساژ ۲۱. پازل ۲۲. رقصیدن ۲۳. دوش آب سرد ۲۴. حرکات کششی ۲۵. مرتب کردن اتاق ۲۶. مطالعه ۲۷. انجام کار هنری ۲۸. آشپزی ۲۹. دتاکس مدیا ۳۰. وقت گذروندن تو طبیعت 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

#درس_زندگی روز ۲۲ از ۳۶۵ روز ... به نظر من همه چیز رو رها کنید و بگید خدایا من میخوام فقط خودتو بشناسم بهت یقین پیدا کنم فقط خودتو میخوام خدا یک مدت همه چیزو بزارید کنار فقط خدا رو جستجو کنید تفکر کنید تمرینات خاصی نکنید فقط همون شکرگزاری اونم قلبی و با حس شعف شما اول دنبال یه حال خوب باشید دنبال حس مثبت باشید دنبال اون ایمانی که قلبتونو گرم میکنه بعدش خود بخود بقیه چیزها هم میاد در اصل خدا و ایمان ما رو میرسونه به همه چیز نه از رسیدن به خواسته هامون بخوایم به خدا برسیم مسیرش از خدا اول شروع میشه ایمان حقیقی به خدا❤ 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

مدرسه که میرفتیم... فکر میکردیم دلگیری غروب جمعه بخاطر ننوشتن تکالیف شنبه است..!❤️‍🩹 اما الان میفهمیم،🥺🤌🏻 تکالیفی که امام زمان داده بود رو یادمون رفته بود انجام بدیم...!💔 #امام_زمان 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝

پروردگارا باقی مانده ظهور را بر ما ببخش و مولایمان را برسان #امام_زمان #جمعه #غزه_تحت_القصف ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 📻 ریحانه ، رسانه تخصصی بانوان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╗ @Reihaneh_alrasool ╚━━━๑ღ♥️ღ๑━━━╝