🌱 سلااااااام عیدتون مبارک🙋‍♀️😍 حال و احوال؟ برای اینکه بحث نشخوار فکری جمع کنیم دو سه تا تکنیک می گیم وقتی فکری اذیتت می کنه به خودت بگو : ایست⛔️⛔️ این وقفه انداختن مفیده👌 وقتی فکر آزار دهنده اومد بگو: بعدی و همینجور ادامه بده و یه فکر رو ادامه نده🤌 امااااا اگر نشخوار فکری تو برات هیجانات زیاد تداعی می کنه یا یه مشکلیه که الان هم هست حتما با کمک مشاور متعهد به فکر حلش باش😊 #نشخوار_فکری https://eitaa.com/Setare_mobin 🌱

🌱 سلام مادر عزیز و مهربون🌷 ✅️اول اینکه حتما حتما به طبیب متخصص مراجعه کن ✅️آزمایش کلی بده و کم کاری تیروئید، کم خونی، کمبود ویتامین ها رو چک کن قطعا مشکلات جسمی می تونه اثر گذار باشه👌 ✅️بعد از اون بدون اضطراب و مسئولیت سنگینی که به گردنت هست می تونه باعث عصبی شدن بشه ✅️پس حتما به خودت اهمیت بده، برای خودت وقت بذار و از روش های کنترل خشم کمک بگیر 🌱

. من وقتی سوالای شما رو درباره عصبی بودن می بینم و یادم می افته قبلا درباره ش حرف زدم 👌 اماااااا می رم تو فکر یه لایو اساسی در این موضوع عصبی شدن چون می دونم لازمه مفصل تر بهش بپردازیم😅👌 شبتون بخیر تا فردایی که پر از امیده😍 ‌.

🌱 سلااااااام شبتون قشنگ💞 رفقایی که می گفتن زود عصبی می شن کجای جمع نشستن؟ می خوایم یه کتاب خوب معرفی کنیم به هوش و به گوش👂👂 🌱

🌱 کتابی که خودم خوندم و مفید بوده 👌 پس رفیق بهونه آوردن بسه ⛔️ پاشو یه کاری برای خودت بکن💪 فقط خودتی که می تونی به خودت کمک کنی🤗 https://eitaa.com/Setare_mobin 🌱

🌱 سلام سلاااااام رفقای خوبمون🙋‍♀️🌷 حال و احوال تون چطوره؟ اونایی که می خوان راجع به کنترل خشم بدونن بیان جلوی جمع☺️ به نظرتون لایو بذارم راجع بهش یا به صورت صوت و پادکست باشه؟ برای لایو عدد ۱ برای صوت عدد ۲ به ادمین بفرستید😉 @Rahnama_Javaher 🌱

🌱 خب خب می بینم اکثریت تون اهل صوت و پادکست هستید بر عکس خود من که مدلم تصویری هست و باید کتاب بخونم یا تصویر طرفمو ببینم جدا خلقت خدا کامل و جالبه🤗 ولی به احترام اون یه نفر تصویری هم باهاتون صحبت می کنم😊 🌱