. پس حالا چیکار کنیم؟ راهکار چیه؟ باید با یه تکنیک هایی میزان فکر کردن کم کنیم و به جاش عمل کنیم👌 یه راهکار اینه که به خودمون بگیم: الان من اگه زیاد فکر کنم و کار عقب بندازم چی می شه؟ 🤔 چیزی درست می شه یا تازه بدتر می شه و بعد خودمو سرزنش می کنم که کار عقب افتاده؟😰 پس بلند شم اقدام کنم👌 .