🌱 نشخوار فکری یعنی یه فکر بی فایده و گاهی آزار دهنده هی تو ذهنت تکرار می شه 😩 ✅️حالا یه سری راهکار داریم برای پرت کردن حواس⛹️‍♀️ ✅️ یه سری برای تخلیه افکار 💭✍️ ✅️گاهی هم باید یاد بگیری افکارتو نگاه کنی تا بیان و برن🤌 #نشخوار_فکری https://eitaa.com/Setare_mobin 🌱

🌱 سلام عزیزم🙋‍♀️💐 می فهمم که نگرانی ولی داری به خودت آسیب می زنی🥴 چون من و تو تا یه حدی توانایی داریم 👌 تا اونجا که می تونیم تلاش می کنیم ولی وقتی نمی شه یا نمی خوان به زور که نمی شه😉 به قول امام ما مامور به وظیفه ایم نه مامور به نتیجه حتما حتما روی کمال گرایی ت کار کن وگرنه آسیب می بینی😥 .

🌱 اگه نشخوار فکری داری باید این تکنیک ها رو بلد باشی 👇👇👇👇 ✅️نوشتن موقعی که مغزت در حال انفجاره هرروز ۱۰ دقیقه زمان بذار و هرچی توی ذهنت می گذره بنویس✍️ بعد هم پاره کن بنداز دور☺️ ولی هرروووووووز باید انجام بدی ✅️یه ساعتی مشخص کن برای فکر کردن به اون محتوای نشخوار فکریت و هروقت خواستی فکر کنی بگو مثلا ساعت ۴ راجع بهش فکر می کنم💭 #نشخوار_فکری https://eitaa.com/Setare_mobin 🌱

. دقیقا بعد از مرحله نوشتن همه افکار اینه که هدفمندش کنیم یعنی دو دسته مسئله داریم ☑️اون مسائلی که می تونی حلش کنی پس دنبال راه حل باش👌 ☑️اون مسائلی که کنترلش دست تو نیست پس بپذیر🤌 .

🌱 اگه نشخوار فکری داری این کلیپ برای تو💓 https://eitaa.com/Setare_mobin 🌱

🌱 سلام سلاممممم با این جاده خوشگل🙋‍♀️😍 حال و احوال شما چطوره؟ شما هم مثل من دلتون برای جنگل و دریا تنگه؟ من که عاشقشونم♥️ اما اما سوال داریم خیلیییی مهم همه به گوش به هوش👂👂 🌱

. آیا احساس گناه اگه زیادی باشه مثبته و خوبه؟ سوال خیلی ها ممکنه باشه🤌 👇👇👇👇 .

🌱 ما توی دین مون یه بحثی به نام خوف و رجا داریم یعنی هم امیدوار باشی هم خیلی امیدوار نباشی😅 حالا احساس گناه خوبه وقتی کمک می کنه من پشیمون بشم و به فکر آینده باشم و به خدا نزدیک بشم👌 اما گیر افتادن تو گذشته ابدااااا⛔️⛔️ این که کاش فلان اتفاق نیفتاده بود کاش یه جور دیگه افتاده بود کاش من اینجوری رفتار می کردم... 🌱

🌱 به به به سلاااااام خوش اومدید به کانال خودتون💐 صفا آوردین ☺️ شهادت امام باقر(ع) رو تسلیت می گم🖤 از اینجا هم می تونید به صورت ناشناس سوالاتتونو بپرسید https://harfeto.timefriend.net/17484975304698 موضوع های قبلی مون #همسر_عصبانی #مهارت_گفتگو #نشخوار_فکری 🌱