سلام دوست عزیزم همین که انتظار دارید خیلی زود کامل موفق بشید غلطه❌️❌️❌️ شما ظاهرا کمال گرایی دارید که باید اصلاحش کنید عزیز من عادت یه شبه شکل نگرفته که یه شبه درست بشه در ضمن مشاوران مجموعه برای اصلاح مزاج می تونن کمکتون کنند اول زیربنا رو درست کنید بعد خود ساختمون بسازید🤌 و لطفا توی مسیر تغییر با خودتون مهربون باشید♥️ .

🌱 سلام و صد سلام به همه شما عزیزان🙋‍♀️🌷 حال دلتون چطوره؟ سوالاتتون به دستم رسیده و حتما جواب می دیم ☺️👌 اول از شما یه سوالی دارم چقدر توانایی حرف زدن درباره نیاز ها و احساساتتون دارید؟ چه نمره ای از ۱ تا ۱۰ به خودتون می دید؟ اینجا بفرستید👇👇👇 @Rahnama_Javaher .

. اگه می خوای خشمتو کنترل کنی باید یاد بگیری از احساست حرف بزنی🤌 #مدیریت_خشم https://eitaa.com/Setare_mobin .

🌱 می خوای دلیل خیلی از افسردگی ها و پرخاشگری ها رو بدونی؟ این که بلد نیستیم به وقتش از ناراحتی مون حرف بزنیم 😖 بلد نیستیم به وقتش از نیازمون حرف بزنیم 😐 اگه می خوای به یه آدم زودرنج عصبی که منت سر همه می ذاره تبدیل نشی هرکجا ناراحت شدی حرف بزن🤌 بگو: من حالم بد می شه وقتی این رفتارتو می بینم. من احساس بی ارزشی می کنم وقتی موقع حرف زدن به من نگاه نمی کنی😢 #مدیریت_احساسات https://eitaa.com/Setare_mobin .

. سلام عزیزم خب طبیعیه که شما ناراحت و عصبانی می شید چون زندگی ما باید حریم شخصی داشته باشه🤌 نحوه بیان و درخواست از همسر خیلی مهمه و اینکه همسر شما باید موضوعات مختلف برای حرف زدن و ارتباط پیدا کنه اگه می تونید شما هم کمکش کنید .

. من عاشق آدم هایی هستم که جرات می کنن بگن بلد نیستم نمره م کمه و البته براش تلاش می کنن👏👏👏 بقیه که نمره ندادن خیلی عالی بودن آیا؟ یا حال مشارکت ندارن؟ 🤔🤔🤔😁😁 .

. سلااااااام ظهرتون بخیر💐 شما از این عکس چه حسی می گیرید؟ برامون بگید👇👇👇 @Rahnama_Javaher .

🌱 آیا دلتون می خواد احساسات خودتونو بیان کنید؟ پس 👇👇👇👇👇 اول باید با حق و حقوق انسانی تون آشنا بشید🤌 خیلی وقت ها من به خودم حق نمی دم ناراحت بشم و گریه کنم 😔 به خودم حق نمی دم خواسته ای داشته باشم ⛔️ احترام و عزت نفس رو حق خودم در رابطه نمی دونم ❌️ به خودم حق نمی دم عصبانی بشم و از حقم دفاع کنم👌 #مدیریت_احساسات https://eitaa.com/Setare_mobin .