سلام به روی ماه شما دوست گل عزیزم مشخصه بهت سخت گذشته که انقدر ناراحت و عصبانی هستی😥 بله درست می گن با آدم هایی که از لحاظ رفتاری و عاطفی سرد هستن زندگی سخته خصوصا اگر خودت نیاز عاطفی ت و ابراز عاطفه ت زیاد باشه👌 توصیه ای که دارم ✅️حتما ارتباطات با آدم های مثبت، اهل ابراز عاطفه ایجاد کنید ✅️حمایت مثبت از خانواده دریافت کنید ✅️همون طور که توی ویس دیشب گفتم همسرتون بخواید که احساسات بروز بده .

خدایا شکرت که ..... خدایا شکرت که ... خدایا شکرت که ..‌‌ 🌹🖤

سلام دوست عزیزم چقدر که احساس کردم خود منی خصوصا در گذشته ها خود من سال ها مشاوره رفتم چه روانشناسی چه اصلاح مزاج طبع و مزاجم که سودا غلبه سودا هم دارم ببین چه شود😅 من هم کسی بودم که حتی سلام علیک درست نمی کردم احساساتم نمی تونستم بگم حتی یه عزیزم به دوستام نمی گفتم🥲 اما از کم شروع کردم با دوست و اشنای مونث دست بدم روبوسی کنم پیام بدم که دلم براتون تنگ شده و ... می خوام بگم نتیجه زحمت ها و خودسازی تو می گیری رفیق🤝💐 ولی مهم تر از همه روی عزت نفس باید کار کنید👌

🔻هیچ‌کس در این دنیا شادی‌ای ندیده، مگر آن‌که در پی‌اش رنجی کشیده باشد… 🔻این جمله، نه یک جمله‌ی شاعرانه است، نه یک دیدگاه شخصی. بلکه بخش کوتاهی‌ست از خطبه‌ای عمیق در نهج‌البلاغه؛ جایی که امیرالمؤمنین علیه‌السلام حقیقت دنیا را همان‌طور که هست، برملا می‌کند. 🎧 این چند دقیقه را با دقت گوش کن شاید دلیل بسیاری از دلسردی‌هایت را در همین خطبه بیابی. 👩‍🎨اثر هنرمند گرامی: nrgs . gh . art 🌹🌹

. ۵ قدم مهم برای مدیریت احساسات https://eitaa.com/Setare_mobin .

🌱 سلام سلاااااام حال و احوال تون خوبه؟ در مورد قدم اول حرف زدیم یادتونه؟ ✅️باید انواع احساسات رو بشناسیم. ✅️درست تشخیص بدیم. ✅️احساس مون رو نام گذاری کنیم. مثلا من الان ترسیدم. من الان شگفت زده ام. من الان احساس تقصیرکاری دارم .الان بی تابم و ... #مدیریت_احساسات https://eitaa.com/Setare_mobin .

🌱 می گم یه سری سوال دارم🤔 تا حالا شده خسته بشی از این که چرا نمی تونی طبع و مزاج خودت و خانواده رو تشخیص بدی؟ 🥲 یا نمی تونی برنامه ای برای اصلاح مزاج داشته باشی؟ 😥 صد تا کلاس رفتی و کتاب هم خوندی ولی هنوز تشخیص برات سخته؟ 🫤 یا کارت تو زمینه طب سنتی، اسلامی هست و هنوز به مهارت توی تشخیص نرسیدی؟ 🥲 @Rahnama_Javaher .