✅«ورزش منظم» ساده ترین راه برای حفظ سلامتی در زندگی پرمشغله 🔷کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند. 🔷 در دنیای پرشتاب امروز، گاهی فعالیت بدنی قربانی برنامه‌های فشرده روزانه می‌شود. با این حال، تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسم و روان، غیرقابل انکار است. کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند. https://fa.shafaqna.com/news/1952437/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

👍درخواست رئیس سابق اطلاعات نظامی ارتش رژیم صهیونیستی برای توقف موقت جنگ 🔷عاموس یادلین، رئیس سابق اطلاعات نظامی ارتش رژیم صهیونیستی، توقف موقف جنگ در نوار غزه  و از سرگیری آن پس از بازگرداندن اسرای اسرائیلی را خواستار شد. 🔷 عاموس یادلین، رئیس سابق اطلاعات نظامی اسرائیل (امان) خواستار پایان دادن به جنگ علیه غزه به نفع دستیابی به توافقی برای بازگرداندن اسرا در نوار غزه شد. او گفت پس از آن می‌توان این جنگ را به صورت «عظیم‌تر و مؤثرتر» از سر گرفت. 🔷این اظهارات روز یکشنبه در گفت و گوی یادلین با رادیو ارتش اسرائیل بیان شد. او بین سال های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ به عنوان رئیس امان خدمت می کرد. https://fa.shafaqna.com/news/1952438/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅مشاور وزیر بهداشت در امور خیّرین منصوب شد 🔷وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی محمدحسین رضائی را به عنوان مشاور خود در امور مردمی سازی و خیرین منصوب کرد. 🔷 متن این حکم به شرح زیر است: جناب آقای محمدحسین رضائی باسلام و احترام؛ خدمت به مردم عزیز کشورمان فرصت و نعمت مغتنمی است که خداوند منان به بندگان خدوم خویش ارزانی داشته است. این فرصت در حوزه سلامت ارزش مضاعفی دارد که نتیجه آن کاهش آلام مردم و ارتقاء سلامت جامعه است. با عنایت به اینکه مشارکت مردم و خیرین در حل مسائل ملی و محلی به عنوان یکی از پایه‌های اساسی حکمرانی بشمار می رود. باتوجه به تعهد و سوابق ارزشمند جنابعالی به عنوان “مشاور وزیر در امور مردمی سازی و خیرین” منصوب می شوید تا با رعایت ضوابط قانونی و جهات شرعی اقدام نمائید. انتظار دارد با استفاده از ظرفیت عظیم مردم و خیرین محترم در جهت تحقق شعارهای رئیس محترم جمهور واجرائی شدن سیاست های کلی نظام سلامت اهتمام لازم را به عمل آورید.امیدوارم با توکل به خداوند متعال درانجام وظایف محوله موفق باشید. https://fa.shafaqna.com/news/1952444/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅حاکم سوریه: برگزاری انتخابات چهار سال طول می‌کشد/ تحریرالشام منحل خواهد شد 🔷حاکم جدید سوریه می‌گوید برگزاری انتخابات در این کشور ممکن است چند سال طول بکشد. 🔷 رویترز نوشت: احمد الشرع، رهبر تحریرالشام و حاکم فعلی سوریه امروز یکشنبه در مصاحبه با العربیه گفت: برگزاری انتخابات در سوریه ممکن است تا چهار سال طول بکشد. 🔷این اولین بار است که الشرع درباره زمانبندی انتخابات در سوریه جدید سخن می‌گوید. او روز هشتم دسامبر توانست با گروهی از همقطاران خود وارد دمشق شده و حکومت اسد را سرنگون کند. 🔷الشرع در بخشی از مصاحبه با شبکه تلویزیونی دولتی عربستان سعودی گفت: تهیه پیش نویس قانون اساسی جدید ممکن است تا سه سال طول بکشد و حدود یک سال هم طول می کشد تا سوری ها شاهد تغییرات ملموس باشند. https://fa.shafaqna.com/news/1952439/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅دبیر چهارمین جشنواره طب ایرانی منصوب شد 🔷وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی دبیر چهارمین جشنواره طب ایرانی را منصوب کرد. 🔷 دکتر محمدرضا ظفرقندی، در حکمی نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی را بعنوان دبیر چهارمین جشنواره طب ایرانی منصوب کرد. متن این حکم به شرح ذیل است: سرکار خانم دکتر حسینی یکتا مدیرکل محترم دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با سلام و احترام؛ جشنواره طب ایرانی فرصتی مغتنم برای گردهمایی و رقابتی سازنده برای فعالان دانشگاهی حوزه طب ایرانی، داروسازی سنتی و تاریخ پزشکی به منظور به اشتراک گذاشتن دست آوردهای علمی و تحقیقاتی می باشد. در راستای اجرای ماده ۴ دستورالعمل جشنواره طب ایرانی، به موجب این ابلاغ به عنوان دبیر چهارمین جشنواره طب ایرانی منصوب می‌شوید. https://fa.shafaqna.com/news/1952451/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅مدارس کرمان سه شنبه و چهارشنبه تعطیل شد 🔷سرپرست معاونت امنیتی و انتظامی استانداری کرمان از تعطیلی مدارس استان در روزهای سه شنبه و چهارشنبه خبر داد. 🔷 رحمان جلالی روز یکشنبه در نشست شورای اداری استان کرمان گفت: به علت میزبانی مدارس شهر کرمان از شرکت کنندگان در پنجمین سالگرد شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی، مدارس تمامی مقاطع مرکز استان در روزهای سه شنبه و چهارشنبه هفته جاری تعطیل خواهد بود. 🔷وی افزود: آموزش مدارس در این ۲ روز به صورت غیرحضوری دنبال خواهد شد. 🔷وی تصریح کرد: امتحانات متوسطه روز سه شنبه برقرار است و امتحانات نهایی نیز طبق برنامه آموزش و پرورش انجام می شود. https://fa.shafaqna.com/news/1952460/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅معاون وزیر بهداشت: حق الزحمه دستیاران تخصصی و فوق تخصصی افزایش یافت 🔷معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از افزایش حدود ۳۰ درصدی حق‌الزحمه دستیاران تخصصی و فوق‌تخصصی خبر داد. 🔷 دکتر سید جلیل حسینی روز یکشنبه در نشست خبری که در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد، با تاکید بر اینکه اعتبار گروه های پزشکی در گذشته که سرآمد دانش در منطقه بودند باید حفظ شود، افزود: با همراهی و دلجویی و ملاطفت دانشجویان مشکلات برطرف می شود و می توانیم به ارتقای دانش و مهارت در دانشگاه ها دست پیدا کنیم. 🔷وی ادامه داد: افزایش ظرفیت ۲۰ درصدی علوم پزشکی در سال ۱۴۰۰ توسط شورای عالی انقلاب فرهنگی مصوب و از سال ۱۴۰۱ این افزایش ظرفیت شروع شد. https://fa.shafaqna.com/news/1952455/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅ابهام کارشناسان در مورد سقوط هواپیمای کره جنوبی به دلیل اصابت دسته پرندگان 🔷کارشناسان صنعت هوایی در مورد علت بدترین سانحه هوایی کره جنوبی ابراز تردید می‌کنند. 🔷 رویترز نوشت: ابهامات مرگبارترین سانحه در خاک کره جنوبی را احاطه کرده و پیشنهادهای اولیه مبنی بر اینکه برخورد دسته پرندگان ممکن است باعث سقوط هواپیمای ججو ایر شده باشد را زیر سوال برده است. 🔷چیزی که از شواهد و قرائن این سقوط برآمده این است که زمان بندی بوئینگ دو موتوره 737 و نقص در ارابه فرود باعث شده چرخ‌ها باز نشوند و در نهایت هواپیما با شکم فرود آمده و چند صد متر کشیده شود تا به دیواره انتهای فرودگاه برخورد کرده و آتش می‌گیرد. https://fa.shafaqna.com/news/1952457/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅مدیر ستاد اعتکاف قم: ثبت نام متقاضیان اعتکاف از فردا آغاز می شود 🔷مدیر اجرایی ستاد اعتکاف استان قم از آغاز ثبت نام علاقه مندان برای شرکت در این مراسم معنوی از فردا (دوشنبه ۱۰ دی ماه) به مدت یک هفته خبر داد. 🔷 مسیب تهوری، مدیر اجرایی ستاد اعتکاف قم با اشاره به زمان ثبت نام از علاقه مندان برای شرکت در مراسم معنوی اعتکاف شهر قم گفت: با توجه به فراهم شدن ظرفیت‌های جدید مساجد اعتکافی و تلاش برای افزایش ظرفیت پذیرش معتکفین، ثبت نام از علاقه مندان برای شرکت در مراسم معنوی اعتکاف شهر قم از فردا(دوشنبه ۱۰ دی ماه) آغاز می شود. 🔷مدیر اجرایی ستاد اعتکاف قم  ادامه داد: علاقمندن تا ۱۷ دی ماه فرصت دارند تا از طریق مراجعه به سایت https://www.itikaf.ir ثبت نام کنند.. https://fa.shafaqna.com/news/1952471/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅رئیس جمهور: استراتژی کارآمد و بروز صنایع مربوط به دریا تدوین شود 🔷رئیس جمهور خواستار  تدوین یک استراتژی مشخص مطابق با شرایط روز در حوزه صنایع دریامحور شد. 🔷 دکتر مسعود پزشکیان در جلسه امروز توسعه اقتصاد دریامحور ضمن تأکید بر اهمیت بالای صنایع دریامحور به خصوص صنعت کشتی‌سازی اظهار داشت: دولت چهاردهم اهتمام ویژه‌ای به صنایع مربوط به دریا داشته و تمام تلاشش را برای بررسی همه جانبه مسایل و مشکلات و فرصت‌های پیش روی کشور در این زمینه می کند. 🔷وی تدوین یک استراتژی مشخص مطابق با شرایط روز را خواستار شد و خاطرنشان کرد: برای تدوین یک استراتژی کارآمد لازم است شرایط فعلی صنایع مربوط به دریا روشن شود و برنامه‌های توسعه و دستاوردهای آن هم طی ۵ سال آینده با جزئیات اعلام شود. https://fa.shafaqna.com/news/1952467/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅تنش میان طالبان و پاکستان؛ آصف درانی: «حملات اخیر درسی برای طالبان افغان باشد» 🔷آصف درانی، نماینده پیشین پاکستان برای افغانستان، در واکنش به تشدید تنش‌ها میان طالبان و اسلام‌آباد، این وضعیت را “ناگوار” توصیف کرد و گفت حملات متقابل اخیر باید درسی برای “دوستان و برادران” ما، طالبان افغان باشد. او تأکید کرد که مسئله تحریک طالبان پاکستانی (تی‌تی‌پی) خط سرخ پاکستان است و هیچ‌کس نباید از آن عبور کند. 🔷 آصف درانی، نماینده پیشین پاکستان برای افغانستان، در یادداشتی در شبکه اجتماعی اکس (توییتر سابق) از تشدید تنش‌ها میان طالبان و پاکستان ابراز نگرانی کرده است. او در این یادداشت تصریح کرد که موضوع تحریک طالبان پاکستانی (تی‌تی‌پی) برای اسلام‌آباد خط سرخ است و افزود: “نباید به هیچ‌کس اجازه داد که از این خط عبور کند.” https://fa.shafaqna.com/news/1952461/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅مسکو از تشدید تنش میان طالبان و پاکستان ابراز نگرانی کرد 🔷ماریا زاخارووا، سخنگوی وزارت خارجه روسیه، با ابراز نگرانی از تشدید تنش‌ها در مرز میان افغانستان و پاکستان، خواستار خویشتن‌داری طالبان و پاکستان شد. او تأکید کرد که مسکو از هر دو طرف می‌خواهد اختلافات را از طریق گفت‌وگو و به‌صورت مسالمت‌آمیز حل کنند. 🔷 وزارت خارجه روسیه با صدور بیانیه‌ای نگرانی خود را از افزایش تنش‌ها در مرز میان افغانستان و پاکستان اعلام کرد. ماریا زاخارووا، سخنگوی این وزارت، در این بیانیه گفت: “مسکو نگران تشدید درگیری‌ها در مرز پاکستان و افغانستان است، جایی که نه تنها پرسنل نظامی، بلکه غیرنظامیان نیز در نتیجه این تنش‌ها کشته می‌شوند.” https://fa.shafaqna.com/news/1952473/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com