✅بهترین کاشته زن ها از نگاه تونی کروس 🔹مسی پنجم و‌ کریستیانو رونالدو نهم 🌎|خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

🔴توصیه‌های تغذیه‌ای پزشکان به روزه‌داران در گفت‌وگو با شفقنا: ⬅️وعده شام و افطار خود را از هم جدا کنید ⬅️ حذف سحری می‌تواند آسیب زننده باشد ⬅️دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار شفقنا در خصوص توصیه های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان گفت: روزه گرفتن مساله ای اعتقادی است و ربطی به لاغری و چاقی ندارد. مشاهده شخصی من نشان می دهد بیشتر افرادی که مشکل وزن دارند و پر وزن هستند در ماه رمضان با روزه گرفتن وزن آنها بالا می رود. عکس قضیه نیز مطرح است و ممکن است افرادی که کم وزن هستند دچار کمبود وزن بیشتری شوند، این هم داستانی دیگر است. ⬅️وعده شام و افطار خود را از هم جدا کنید به طور کلی توصیه من به کسانی که می خواهند روزه بگیرند این است که اولا وعده شام و افطار خود را از هم جدا کنند به جای اینکه افطاری پر حجم و پر کالری مصرف کنند بهتر این است که افطاری سبک و شامی سبک داشته باشند که با فاصله زمانی مصرف شود، این کار بسیار بهتر است. ⬅️حذف سحری می تواند آسیب زننده باشد اهمیت سحری مثل صبحانه است و سودمندی و اهمیت صبحانه در وعده سحر نیز قابل توجه است. صبحانه در کارکرد مغز و سوخت و ساز کلی بدن موثر است از این جهت حذف سحری می تواند آسیب زننده باشد. بسیاری از افراد می گویند ما ساعت ۱۲ شام می خوریم و برای سحری بیدار نمی شویم. علت این است که بسیاری از افراد کارمند هستند و وقتی برای سحری از خواب بیدار می شوند نظم خوابشان به هم می ریزد به همین دلیل ترجیح می دهند سحری نخورند ولی وعده غذایی مختصری که شب می خورند به هیچ وجه جای سحری را نمی گیرد https://fa.shafaqna.com/news/2006857/ 🆔 @shafaqna_com

✅یارانه دهک‌های چهارم تا نهم به حساب سرپرستان خانوار واریز شد 🔹یارانه کمک معیشتی مرحله ١٦٩ مربوط به اسفند ماه ١٤٠٣ به حساب ١٦،٨١٩،١٣٣ سرپرست خانوار دهک های چهارم تا نهم در سراسر کشور واریز و از ساعت 24 روز دوشنبه ٢٧ اسفند ماه قابل برداشت است. ‎ 🆔 @shafaqna_com

✅پزشکیان: تغییر افراد لزوما راهکار موثری برای رفع مشکلات نیست/ باید نگاه‌ افراد اصلاح شود 🔹رئیس جمهور در نشست تنظیم سیاست اجتماعی دولت چهاردهم؛ با اشاره به اینکه مشکلات موجود به یکباره ایجاد نشده است، افزود: به تجربه دیده و دریافته‌ام که تغییر افراد لزوما راهکار موثری برای رفع مشکلات نیست و باید نگاه افراد اصلاح شود. 🔹تلاش داریم متناسب با تعریف دقیق مسئولیت‌ها و وظایف دستگاه‌های اجرایی، اختیارات لازم را برای پیشبرد این مسئولیت‌ها و اهداف در برش‌های استانی، شهرستان و بخش تهیه و ابلاغ کنیم و بعد بر کیفیت اجرای آنها نیز به دقت نظارت خواهد شد. این اقدام می‌تواند بسیاری از ظرفیت‌های محلی را در مسیر حل مشکلات فعال کرده و باعث بهبود سرمایه اجتماعی از سطوح اول اجتماعی یعنی بطن مردم در شهرها و روستاها شود. 🆔 @shafaqna_com

🎥ترامپ: سه‌شنبه با پوتین صحبت خواهم کرد 🔹دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، در بازگشت از فلوریدا به واشنگتن، در هواپیمای ریاست‌جمهوری به پرسش‌های خبرنگاران درباره جنگ اوکراین و مذاکرات احتمالی با پوتین پاسخ داد. 🔹ترامپ: «فکر می‌کنم در رابطه با روسیه وضعیت خوبی داریم. می‌خواهیم ببینیم آیا می‌توانیم این جنگ را به پایان برسانیم یا نه. شاید بتوانیم، شاید هم نه، اما شانس خوبی داریم.» 🔹وی از تماس تلفنی خود با پوتین در سه‌شنبه خبر داد و گفت: «خیلی از کارها در طول آخر هفته انجام شده است. ببینیم تا سه‌شنبه چیزی برای اعلام خواهیم داشت یا نه.» 🔹ترامپ درباره شروط احتمالی برای توافق: «فکر می‌کنم بحث بر سر زمین خواهد بود. وضعیت خیلی متفاوت از قبل از این جنگ‌هاست. درباره زمین صحبت خواهیم کرد، درباره نیروگاه‌ها هم صحبت خواهیم کرد—این مسئله مهمی است.» 🔹او همچنین به مذاکرات قبلی میان اوکراین و روسیه اشاره کرد و گفت: «هر دو طرف قبلاً در این مورد بحث‌های زیادی داشته‌اند. ما از قبل درباره این مسائل مذاکره کرده‌ایم.» 🆔 @shafaqna_com

🔴رئیس جمهور لبنان: «به ارتش دستور دادم به حملات از داخل خاک سوریه پاسخ دهند» ⬅️«جوزف عون»، رئیس جمهور لبنان تاکید کرد: «آنچه در مرزهای شرقی و شمال شرقی روی می‌دهد، نمی‌تواند ادامه یابد و ما تداوم آن را نخواهیم پذیرفت.» ⬅️به گزارش شفقنا ، جوزف نون گفت: «من به ارتش لبنان دستور دادم تا به منابع آتش گشودن به سمت اراضی لبنان پاسخ دهد.» 🔹وی اظهار داشت: «من از یوسف رجی وزیر خارجه که اکنون در بروکسل حضور دارد خواستم تا با هیات سوری در آنجا برای حل مشکل کنونی در اسرع وقت وارد تماس شود تا حاکمیت دو کشور تضمین و مانع از وخیم‌تر شدن اوضاع شویم https://fa.shafaqna.com/news/2007048/ جزئیات 👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

⬅️تأملاتی در دعای سحر (۵۰)/ نسبت رحمت و غضب/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/1996865/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر(۵۱)/ مطالبه خواسته ها با قید «رحمت»/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/1998210/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۵۲)/ مخلوقات الهی، کلمات خداوند/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/1998210/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۵۳)/ «کلمه»، ظهور غیب و ورود به غیب/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/1998461/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۵۴)/ «کلمه تامّ» و «کلمه اتمّ» چیست؟ / نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/1999574/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر(۵۵) / دو تفسیر از «کلمات تامّه»/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2000112/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۵۶)/ تنوع کلمات و چگونگی دریافت آنها/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2000783/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۵۷)/ کمال در اسماء و صفات؛ کمال در مظاهر آنها و کمال در دین/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2001421/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۵۸)/ ولایت، کمال دین/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2001971/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر(۵۹)/ ولایت، شرط صحت یا جزاء یا قبول اعمال؟ / نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2002661/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر(۶۰)/ انسان در طلب کمال و رسیدن به اکمل/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2003299/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر(۶۱)/ اسم الهی و نقش آن در نظام تکوین و تشریع/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2004245/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر(۶۲)/ تفاوت اسماء الهی از نظر سعه و ضیق/ نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2004687/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۶۳)/ درخواست «اسم اعظم» / نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2005183/ ⬅️تأملاتی در دعای سحر (۶۴)/ درخواست «اسم اعظم» / نوشتاری از استاد محمد سروش محلاتی https://fa.shafaqna.com/news/2005808/ 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅نخستین‌ حضور مجتبی جباری در تمرین استقلال 🔹جباری به عنوان دستیار جدید بوژوویچ در استقلال معرفی شده و جایگزین نوازی در این تیم شد. 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com

✅ارسالی برای مسابقه شفقنا نسرین توتونکوب از تبریز 🔹جزئیات و موضاعات مسابقه رمضان شفقنا در تلگرام👇 https://t.me/shafaqna_farsi/160580 درایتا👇 https://eitaa.com/Shafaqna_com/81158 🆔 @shafaqna_com

ارسالی برای مسابقه شفقنا زهرا آزاد از خراسان جنوبی جزئیات و موضاعات مسابقه رمضان شفقنا در تلگرام👇 https://t.me/shafaqna_farsi/160580 درایتا👇 https://eitaa.com/Shafaqna_com/81158

✅دبیرکل سازمان ملل: «اسرائیل باید عقب‌نشینی خود را از لبنان کامل کند» ⬅️«آنتونیو گوترش»، دبیرکل سازمان ملل در گزارشی درباره اجرای قطعنامه ۱۷۰۱ اعلام کرد: «اسرائیل باید عقب‌نشینی خود را از لبنان کامل کند.» ⬅️گوترش در گزارش خود عنوان کرد: «حضور اسرائیل در شمال خط آبی نقض حاکمیت لبنان است.» ⬅️وی افزود: «حضور اسرائیل در شمال خط آبی، تلاش‌های لبنان برای گسترش اختیارات خود بر تمام قلمرو خود را تضعیف می‌کند.» ⬅️دبیرکل سازمان ملل تصریح کرد: «من هرگونه نقض حاکمیت اسرائیل توسط لبنان را محکوم می‌کنم.» ⬅️گوترش گفت: «من همچنین نقض حاکمیت لبنان از سوی اسرائیل را محکوم می‌کنم و از تل‌آویو می‌خواهم که پرواز بر فراز لبنان را متوقف کند https://fa.shafaqna.com/news/2007082/ جزئیات 👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com