تمرینات رو با یک حریف دیگر یا میت میشود انجام داد مرور تکنیک با سرعت بالا و تکرار باعث شگرد سازی می شود . لطفاً اجرای این حرکات را بعد از گرم کردن تعداد ۱۰ تکرار برای هر پا انجام دهید

ویتو دل آکیلا🇮🇹 تکواندوکار ایتالیایی، افتخارات متعددی کسب کرده است، از جمله مدال برنز در مسابقات قهرمانی تکواندو جهان ۲۰۱۷ در موجو کره جنوبی و اولین مدال طلای المپیک کشور ایتالیا را در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۲۰ توکیو (برگزار شده در ۲۰۲۱) در وزن ۵۸- کیلوگرم کسب کرد.  افتخارات مهم : 🥇طلا المپیک 2020 توکیو 🥉برنز جهانی2017 موجو 🥉برنز 2018 کازان

بازی ویتو دل آکیلا با هوگو قرمز در مقابل خلیل جندوبی از تونس با هوگو آبی فینال المپیک 2020 توکیو قوانین سه راندی می باشد و مجموع امتیازات در نظر گرفته می شود .

ضربه آپ چولگی در هنگامی که حریف میخواهد به شما بچسبد و بازی رو ببندد استفاده میشود.

تمرین ضربه باندا در تنه و صورت که در مبارزه یکی از ضربات خوب و پر کاربرد می باشد. که در انتهای ویدیو می‌بینید قهرمان المپیک ویتو دل آکیلا چگونه از این ضربه استفاده میکند. هنرجویان حتما داخل منزل با میت این تمرین را انجام دهند.

دفاع های متفاوت هر ضربه به صورت غلط و صحیح در این کلیپ اجرا می شود. هنرجویان دقت کنند و با نودل یا میت راکتی در صورت نبود حریف تمرینی در منزل انجام دهند. یعنی پدر یا مادر با نودل به تنه و صورت ضربه زده و هنرجو نیز دفاع ها را به صورت صحیح اجرا نماید

یک تمرین میت زنی جامع برای هنرجویان ان شاالله سعی داریم هفته ای یک الی دوبار در باشگاه انجام شود همچنین داخل منزل بعد از گرم کردن اجرا شود

عشق و علاقه به تکواندو را در کلیپ فوق مشاهده میکنید موفق شدن در این رشته نیاز به اراده دارد ابزار و امکانات در موفقیت نقش دارد ولی حرف اول را اراده می زند پس دنبال بهانه نباشیم

#آموزش آموزش مرحله به مرحله کف پا زدن در تکواندو

احمد ابوغوش (عربی: أحمد أبو غوش‎؛ زادهٔ ۱ فوریهٔ ۱۹۹۶ در امان) یک تکواندوکار اهل اردن است. وی در مسابقات المپیک ریو ۲۰۱۶ مدال طلای وزن دوم را کسب کرده است افتخارات مهم وی: 🥇طلا المپیک ۲۰۱۶ ریو 🥈نقره جهانی ۲۰۱۹ منچستر 🥉برنز جهانی ۲۰۱۷ موجو

مبارزه جذاب احمد ابوغوش با هوگو آبی از اردن و میرهاشم حسینی با هوگو قرمز از ایران

با کمترین امکانات چه پر اشتیاق تکواندو را دنبال میکنند ، و با علاقه وقت می‌گذارند