🔸مقاله ای در ورزش از استاد طالقانی🔸 💠 ﭘﯿﺎﻣﺒﺮﺍﻋﻈﻢ(ﺹ): "ﺧﺪﺍﻭﻧﺪﻣﺘﻌﺎﻝ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻗﻮﯼ ﻭ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ" ✔️ ابن ﺳﯿﻨا: ﻭﺭﺯﺵ ﺗﻨﻬﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ انعاشﺣﺮﺍﺭﺕ ﻏﺮﯾﺰﯼ و ﺷﻌﻠﻪ ﻭﺭ ﺷﺪﻥ ﺑﺪﻥ ﻣﯿ ﮕﺮﺩﺩ. ☑️ ﻋﻠﻞ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ: 🔶🔹- ﺍﻧﻌﺎﺵ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻏﺮﯾﺰﯼ ﻭ ﺩﻓﻊ ﺑﺮﺧﯽ ﻓﻀﻮﻻ‌ﺕ. 🔶🔹- گوارش بهتر طعام، سخت شدن اندامها و افزایش قوت تمام قوا. 🔶🔹-رقیق شدن فضولات بر اثر گرمای ایجاد شده ناشی از حرکت و دفع فضولات به کمک عرق. ❓ ورزش سالم چیست؟ 👈دﺭﯾﮏ ﻭﺭﺯﺵ ﺳﺎﻟﻢ ﺩﺭﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ ﮐﻪ ﻋﺮﻗﻤﺎﻥ ﺩﺭمی آید ﻭ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﺳﺮﯾﻊ ﻣﯿ ﺸﻮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻢ ﮐﻢ ﺑﺎﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﻢ ﻭﺣﺮﮐﺘﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﮐﻨﯿﻢ، ﺳﭙﺲ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﻢ ﺗﺎ ﻋﺮﻗ ﺧﺸﮏ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﯿﻢ. ❗️توجه: ✅ورزش معتدل که اعضا و حرارت غریزی راتقویت کند, آن است که پوست سرخ، تنفس تند و تعرق ایجاد شود. 🚫هشدار: 🔰ورزش سنگین تر و فراتر از حد توان، باید تحت ﺗﺪﺍﺑﯿﺮی باشد. 👈 ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎ وﺭﺯﺵ ﺑﺎﺳﺘﺎﻧﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻮﺳﯿقی و آواز ﻣﻮﺭﺩﺗﺎﯾﯿﺪﺣﮑﻤﺎ و ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ❌مضرات و پرهیزات: ◀️فوتبالﻭ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎﯼ ﺧﺸﻦ ﻣﺎنند ورزشهای ﺭﺯﻣﯽ ﺳﻨﮕﯿﻦ, ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺯﺩ ﻭ ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﺿﺮﺑﻪ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ، مناسب بدن و ﻣﻮﺭﺩ ﺗﺎﯾﯿﺪ حکما ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ◀️ﻗﺪﯾﻢ ﺗﻨﻬﺎﻭﺭﺯﺵ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﮐﺸﺘﯽ ﺑﻮﺩﻩ که حکما ﺍﻓﺮﺍﺩﺻﻔﺮﺍﻭﯼ را ﺍﺯ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺷﺘﻪ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﻨﻊ ﻣﯿﮑﺮﺩﻧﺪ ﻭبیشتر ﺩﻣﻮﯼ ﻫﺎ ﮐﺸﺘﯽ ﻣﯿﺮﻓﺘﻨﺪ. ◀️ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﻘﻮﯼ ﻭﺳﺎﻟﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ باشد . ◀️ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ میگیرند,باید تدابیر مربوطه را بیش از دیگران رعایت کنند. ◀️ﺍﮔﺮﺍﺯ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ، ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ، بیماری قلبی، ﺩﯾﺎﺑﺖ، ﺩﺭﺩﭘﺸﺖ ﯾﺎ ﻭﺭﻡ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺭﻧﺞ ﻣﯿﺒﺮﯾﺪ برای ورزش کردن ﺑﺎﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ. ◀️ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ◀️ﺍﮔﺮ ﻧﻔﺲ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﯾﺪ ﯾﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ دارید، ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ اﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ◀️ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﮑﺎﻟﻤﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ◀️ بین ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍ و ﻭﺭﺯﺵ2 ﺳﺎﻋﺖ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﯿﺪ. ◀️ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻧﯿﺰ ﻭﺭﺯﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ◀️ﺍﮔﺮ ﺗﻨﺶ ﯾﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺭﻗﺎﺑﺘﯽ را ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ◀️ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ ﺩﺷﻮﺍﺭ، ﺑﺎ ﻧﺮﻣﺶ ﺳﺎﺩﻩ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮔﺮﻡ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺧﻄﺮ ﮐﺸﺶ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﯾﺎ ﺭﺑﺎﻁ ﻫﺎ ﮐﺎﻫﺶ یابد. 👌نکات مفید: ♦️ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﺎﻣﻞ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻨﻬﺎﯼ ﺻﻨﻌﺘﯽ ضروری ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ. ♦️هنگام ورزش نه شکم خیلی پر, و نه کامل خالی باشد. ♦️ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﮐﻮﻫﻨﻮﺭﺩﻫﺎ ﺑﻌﺪﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺯﺍﻧﻮﺩﺭﺩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯاین معضل، پوﺩرﺳﻨﺠﺪ(با ﻫﺴﺘﻪ وپوست ﮔﻮﺷﺖ ﺁﻥ) را با شیر و اندکی عسل یا شیره انگور یا خرما ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ. ♦️ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ سرد را محدود کنید. ♦️ﺑﺎ ﺭﻭغن ﺯﯾﺘﻮﻥ یا ﮐﻮﻫﺎﻥ ﺷﺘﺮ ﻭ یا ﺳﯿﺎﻫﺪﺍﻧﻪ ﻣﻔﺎصل ﺭﺍ ﺧﻮﺏ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﭼﺮﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ♦️ﺍﮔﺮ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ هم ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ، ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ30 -20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻧﺮﻣﺶ ﮐﻨﯿﺪ. 🕖زﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺭﻭﺩﻩ ﺍﺳﺖ. در غیر این صورت ﺑﺎﻋﺚ ﺟﺬﺏ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﻪ ﮐﻞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮن ﻣﯿﺸﻮﺩ. 👌نکات پایانی: 🔷🔸با ورزش از دارو بی نیاز می شویم. 🔷🔸ورزش در درمان افسردگی. وسایر بیماریهای روحی روانی، خستگی های مزمن، کمبود میل و توان زناشویی، خواب آلودگی، کسالت، انواع کم خونی، بسیاری از بیماریهای مزمن ، سرطانهاو... موثر است. 🔷 با ورزش و در نتیجه با افزایش حرارت داخلی؛ بافتهای بلغمی پختگی می یابند و این یعنی تبدیل بافتهای سرد و تر و مرطوب تر مثل چربی به بافتهای گرم و تر مثل خون و عضله. ❗️توجه: بلغمی ها باورزش به پایه دموی میرسند و عضلانی میشوند چون فرددموی عضلانی است. مجددا باترک ورزش دچار لختی، شلی و سستی می شوند. 🍃 #عطاری_مهدی #محمد_مهدی_شیر_محمدی ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ تهران. خ مجاهدین اسلام. پ 151. جنب حسینیه آیت ا... حق شناس تلفن: 77535728 http://eitaa.com/joinchat/2629894144C1799f2bb4b برای طرح پرسش و دریافت پاسخ غیر از آی دی این کانال می توانید به 👈باشگاه مشتریان عطاری مهدی (سفره سلامت) مراجعه کنید. ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄

برای تقویت #قوام_مو #سیرابی میل کنید. سیرابی سرشار از #روی است و به ویژه در افراد صفراوی و گرم مو موجب کاهش #ریزش_مو می شود. ☘ سیرابی همچنین سرشار از #آهن بوده و در کاهش #کم‌خونی موثر است.

جا انداختن #ناف این عارضه پس از برداشتن ناگهانی بار سنگین رخ می دهد. درمان: پس از چرب کردن ناف انگشت اشاره را در ناف برده و بند آن را قلاب می کنیم و در جهت حرکت عقربه ساعت تا جای عدد دوازده می چرخانیم

▫️ #خربره را جدی بگیرید 👈۱. کلیه و مثانه را پاکسازی می کند. نکته: در مثانه گاه چرک ته نشین می شود و خربزه می تواند آن را تمیز کند. 👈۲. باعث صاف و تمیز شدن صورت و پوست میشود. سبب رفع #کک و مک #لک #جوش و #پیسی می شود. 👈۳. خوشبو کننده بدن و مو است (معطر است). 👈۴. سردی درون را قطع میکند. 👈۵. شکم را شست و شو میدهد. 👈۶- قوت همبستری را زیاد میکند. 👈۷. غذا است. انسان را سیر می کند. نان و خربزه یک وعده غذای کامل است. 👈۸. نوشیدنی است و انسان را سیراب میکند. 👈۹. شیرینی (حلوا) است. انسانی که به شیرینی علاقه دارد به ویژه فرد دیابتی با خربزه می تواند نیاز خود را برطرف کند. بدون آنکه گرفتار ازدیاد قند شود. 👈 10. دندان را سپید و دهان را خوشبو می کند و بوی بد را برطرف می کند. 👈 11. پوست سر را پاک می کند. مانند گل ختمی، شستشو دهنده سر است و درمان شوره سر. 👈 12. دارو و درمان بیماری هاست. نکته: جزء درمانهای عمومی است. 👈 13. ادرارآور است و موجب شستشوی دستگاه گوارش می شود. 💐 🍃 #عطاری_مهدی #محمد_مهدی_شیر_محمدی ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ تهران. خ مجاهدین اسلام. پ 151. جنب حسینیه آیت ا... حق شناس تلفن: 77535728 http://eitaa.com/joinchat/2629894144C1799f2bb4b برای طرح پرسش و دریافت پاسخ غیر از آی دی این کانال می توانید به 👈باشگاه مشتریان عطاری مهدی (سفره سلامت) مراجعه کنید. ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄

آب با غذا ننوشید. به توصیه #امام_رضا(ع) عمل کنید تا دچار ازدیاد #بلغم و #کبدچرب نشوید.

#اخبار 🔰کشف داروی #سقط_جنین در ترکیبات واکسن‌های #بیل_گیتس! 1️⃣ بر اساس سایت LifeSiteNews، انجمن پزشکان کاتولیک کنیا می‌گوید که پزشکان از شواهد برنامه #عقیم_سازی انبوه تحت حمایت دولت کنیا و تامین بودجه شده توسط #بیل_گیتس پرده برداشته‌اند. این برنامه متهم به هدایت عملیات آزمایشی #جمعیت_زدایی در کنیا بدون رضایت مردم این کشور است. دولت کنیا مسموم بودن واکسن‌ها را انکار کرده است. 2️⃣ پزشکان کنیا 6 نمونه مختلف از واکسن‌های #تتانوس را به آزمایشگاهی مستقل در آفریقای جنوبی فرستادند تا مورد آزمایش قرار گیرد. نتایج مؤید وحشتی عظیم بود. هر 6 نمونه حاوی آنتی ژن HCG بودند. HCG در داروهای #ضد_حاملگی بکار می‌رود! اما چرا باید آن را در واکسن تتانوسی بیابیم که بر روی زنان و دخترانی که در سن باروری هستند بکار می‌رود؟! 3️⃣ دکتر نگاره سخنگوی انجمن پزشکان کاتولیک کنیا در بولتن چاپ 24 نوامبر این مجموعه می‌گوید: 🔸 وحشت ما به جا بود ، کمپین WHO ارتباطی به ریشه‌کنی تتانوس نوظهور نیست. بلکه برنامه‌ای قدرتمند برای #کنترل_جمعیت و عقیم سازی آزمایشی انبوه توسط واکسن‌هایی است که #ضد_بارداری بودنشان محرز است. مدارک آن پیش از لغو سومین دوره ایمن‌سازی، به وزیر بهداشت تسلیم شده است. 4️⃣ دکتر نگاره به سایت LifeSiteNews در مورد چگونگی مشکوک شدن به واکسن‌های ضدبارداری به این مورد اشاره کرد که چرا این آزمایشات، تنها بر روی دختران و زنانی که در سن باروری هستند انجام می‌شود و نیز چرا انجام این آزمایشات فارغ از هیاهوی نرمال و اطلاع‌رسانی معمول دولت در این موارد در حال رخ دادن است. 5️⃣ #یونیسف و #WHO این واکسن‌ها را بطور رایگان برای کنیا فراهم کردند. آنچه که دولت کنیا را تشویق به شرکت در این برنامه می‌کند انگیزه‌های مالی است. چرا که کمک‌های سالیانه سازمان ملل برای خرید این واکسن‌ها کافی نیست و لذا بنیاد «بیل و ملیندا گیتس» و بنیاد GAVI هزینه اضافی این موارد را برای کشورهای فقیر فراهم می‌کنند. 6️⃣ بر طبق گزارش Health Impact News در سال گذشته، پس از تخریب شهر تاکلوبان فیلیپین توسط یک ابر تندباد، یونیسف برنامه مشابه واکسیناسیونی را با 500000 دوز فلج اطفال دهانی در این کشور به راه انداخت. این به رغم آن بود که از 1993 هیچ موردی از #فلج_اطفال در فیلیپین یافت نشده بود! 7️⃣ همچنین از 1999 هیچ مورد فلج اطفال در #سوریه مشاهده نشده است. اما پس از 2013 که یونیسف 1.7 میلیون واکسن فلج اطفال برای سوریه خریداری کرد، نشانه‌های فلج اطفال در سوریه شروع به پدیدار شدن کردند! 8️⃣ به نظر می‌رسد که یونیسف و WHO برای واکسیناسون انبوهِ به ویژه زنان و کودکان، از بلایای محلی سود می‌برند. طبیعتاً برای قانع کردن جمعیت محلی نسبت به لزوم انجام #واکسیناسیون بر روی آنها، ناگزیر باید از سیستم آموزش و پرورش یک کشور و تبلیغات از آن طریق، نیز بهره ببرند. در ویدیوی موجود در این صفحه سايت می‌توانید ببینید که چگونه معلم‌ها و پزشکان کنیایی را بکار می‌گیرند تا القا کنند که مردم به این واکسن‌ها محتاجند حتی اگر در کشورهای غربی ساخته شده باشند! ⚠️ تذكر: WHO مخفف World Health Organization یا سازمان بهداشت جهانی است. 🔘 منبع: https://realitieswatch.com/abortion-drugs-discovered-in-bill-gates-vaccines ✍️ ترجمه: سلمان سهیلی 📚اندیشکده مطالعات یهود

درباره #شونیسل در غرفه‌ عطاری در سایت باسلام یعنی اینجا ✍ http://basalam.ir/new/sofreye_salamat نظر دادن که: سلام عالی بود‌‌‌. این دارو شاه داروی بلغمی هاست‌. فقط دیر بدستم‌ رسید.

دکتر #آسوده متخصص ژنتیک: در آمریکا، انگلیس و اسرائیل و برخی کشورهای اروپایی استفاده از واکسن HPV به‌دلیل عوارض متعدد آن، ممنوع شده است و تزریق آن فقط در موارد خیلی خاص صورت می‌گیرد؛ متأسفانه پس از این برنامه و به‌دلیل اطلاعات دروغی که توسط این خانم در برنامه زنده به مردم داده شد، فروش این واکسن وارداتی چندین برابر شده است. دوستانم در آزمایشگاه‌های تخصصی به بنده اطلاع دادند که قبلاً اگر به‌طور مثال در یک هفته، هفت نفر اقدام به تزریق این واکسن وارداتی می‌کردند، اکنون به‌قدری مردم ترسیده‌اند که در یک روز بین هفت تا 10 نفر به آزمایشگاه مراجعه و تقاضای تزریق این واکسن پرعارضه را کرده‌اند! حالا طوری شده که حتی اقوام و بستگان نیز هر روز با من تماس می‌گیرند و برای تزریق این نوع واکسن مشاوره می‌گیرند. تسنیم: آیا شما به‌عنوان متخصص ژنتیک، تزریق واکسن HPV را توصیه می‌کنید؟ خیر! اصلاً کسی نباید بدون دلیل چنین واکسنی را تزریق کند. پرسش: از سفارش #وزیر_بهداشت، برای حضور #اشکی در برنامه #ماه_عسل، چه کسی سود سرشاری به جیب می زند؟ با شیوع این واکسن مشکوک و ممنوع در کشورهای غربی، چه تعداد از مردم قرار است، بیمار و نابود شوند؟

حکمت آب و نان 🔴امام صادق(ع) به مفضل بن عمرو: اى مفضّل! بدان كه #نان و #آب اصل و رأس معاش و زندگى انسان به شمار میروند. به حكمتها و تدابير نهفته در آنها بنگر. نياز آدمى به آب #شديدتر از نيازش به نان است؛ زيرا شكيبايى او بر گرسنگى بيش از صبر او در تشنگى است. اين به خاطر آن است كه بدن انسان به آب بيشتر از نان محتاج است. چون كه آدمى براى نوشيدن، شستن خود و لباس و سيراب كردن حيوانات و آبيارى مزرعه به آب نيازمند است. به خاطر اين نيازهاى فراوان، آب براحتى در دسترس قرار گرفته تا انسان براى خريدن و تحصيل آن در دشوارى و رنج فراوان نيفتد. اما نان جز با رنج و مشقت و #تلاش و حركت به دست نمی‌آيد تا انسان به خاطر بيكارى و بطالت در #سرمستى و #فساد غوطه‌ور نگردد. آيا نمی‌بينى كه طفل را با اينكه به سنّ آموزش نرسيده است در نزد مربّى می‌گذارند تا از بازى و فسادى كه چه بسا او و خانواده‌اش را در امر ناگوارى بيفكند، به دور ماند؟ انسان نيز اين گونه است، اگر مشغول نباشد بر اثر سرمستى و خوشحالى و بيكارى، باعث #زيان خود و نزديكانش می‌گردد. براى درك اين واقعيت به كسانى بنگر كه در ثروت، رفاه، بی‌نيازى و خوشى بزرگ شده‌اند. و ببين كه كارشان به كجا كشيده می‌شود. 🍃 #عطاری_مهدی #محمد_مهدی_شیر_محمدی ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ تهران. خ مجاهدین اسلام. پ 151. جنب حسینیه آیت ا... حق شناس تلفن: 77535728 http://eitaa.com/joinchat/2629894144C1799f2bb4b برای طرح پرسش و دریافت پاسخ غیر از آی دی این کانال می توانید به 👈باشگاه مشتریان عطاری مهدی (سفره سلامت) مراجعه کنید. ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄

برای «داوطلبان کنکور» در این مطلب تدابیر و پرهیزهایی برای داوطلبان کنکور سراسری بر اساس آموزه‌های طب سنتی و ایرانی ــ اسلامی آمده است. به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ ایام آزمون سراسری دانشگاهها و امتحان، مصاحبه علمی و...، تمهیدات مختلفی برای آرامش فرد و محیط خانواده باید اتخاذ کرد، یکی از عرصه‌هایی که باید به آن توجه کرد «تغذیه» است. غذای مناسب برای فرد می‌تواند اسباب «آرامش روحی»، «سلامت جسمی» و حتی «تیزهوشی» را مهیا سازد؛ می‌دانیم که تیزهوشی و «کندذهنی»، دو مرحله دارد، یک مرحله «جبلی»، «ذاتی» و «ماندگار» است و یک مرحله «آنی» و «موقتی» حتی کسانی که تیزهوش فوق‌العاده هستند اگر غذای ناگوار و نامناسب میل کنند، مثلاً «ماست»، «دوغ»، «سرکه»، «پنیر» و... مصرف کنند، دچار «کندذهنی مقطعی» می‌شوند. حتماً این جملات حکمت‌آمیز و ضرب‌المثلها را شنیده‌اید که «اگر ترشی نخوری، یه چیزی می‌شی» یا «اگر پنیر بخوری، خنگ می‌شی» همچنین باید از رفتارهایی که آرامش روح و جسم شما را برهم می‌زند، بپرهیزید. حال با این مقدمه چند پیشنهاد مناسب سلبی و ایجابی را معرفی و توصیه می‌کنیم، 24 ساعت و لااقل شام و صبحانه قبل از آزمون کنکور رعایت کنید. الف: پرهیزهای قبل از آزمون 1 ــ غذاها و میوه‌های سردمزاج، سودازا و بلغم‌زا نخورید مانند ماست، پنیر، دوغ، کشک، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه‌فرنگی، گوشت گوساله، مرغ، سوسیس، کالباس، سالاد الویه، غذاهای یخ‌زده (فریزری) و... . 2 ــ غذاهای زودپخت (فست‌فود) نخورید. 3 ــ اگر از بیرون منزل غذا تهیه می‌کنید حتماً به کیفیت آن اطمینان داشته باشید تا تولید مسمومیت نداشته باشد. 4 ــ کنسرو و کمپوت، آب‌میوه‌های صنعتی (به‌دلیل وجود فراوان بنزوات سدیم). 5 ــ نوشیدنی‌های سرد نخورید مانند آب زرشک، آب پرتقال، آب انار (ترش). 6 ــ نوشیدنیهای گازدار نخورید. 7 ــ پای کولر و در مسیر باد سرد نخوابید. 8 ــ لباس و رختخواب راحت داشته باشید؛ از خوابیدن در تشک‌های صنعتی که بدن در آن فرو می‌رود و احتمال بروز کمردرد هست، بپرهیزید همچنین در معرض مواد آلرژی‌زا یا موادی که به آن حساسیت دارید، نخوابید مانند پر، کُرک، برخی بوها و عطرهایی که به شما آزار می‌دهند. 9 ــ از خوشبوکننده‌های سرد‌مزاج مثل ادوکلنها بپرهیزید مگر ادوکلنهایی که بارها آزموده‌اید و می‌دانید به شما آرامش می‌دهد. 10 ــ در معرض دودهای آسیب‌زا که ریه را آزار دهد یا سردرد ایجاد کند، نباشید. 11 ــ ورزش و کار سنگین و خسته‌کننده مانند کوه‌پیمایی صعب‌العبور، کُشتی، ورزشهای رزمی سخت و... نداشته باشید. 12 ــ اگر متأهل هستید و بدن شما در معاشرت، دچار افت شدید قوای جسمی و ذهنی می‌شود، باید کمی پرهیز داشته باشید. ب: تمهیدات ایجابی 1 ــ صبح را با نماز و یاد خداوند متعال، به‌عنوان مبدأ هدیه‌بخش همه کمالات اعم از علم و معرفت و آرامش آغاز کنید و برای توفیق خودتان دعا کنید و حداقل چند آیه قرآن بخوانید؛ بهترین سوره‌ها حمد و توحید است به‌ویژه از آثار حمد، اطمینان از به‌موقع رسیدن به جلسه آزمون است همچنین بهترین ذکرها «لااله الا الله» و «صلوات بر حضرت محمد و خاندان مطهرش» است همچنین بهتر است به‌جای موسیقیهای پرضرب و نیز اندوهگین، قرآنی با صوت آرام، گوش بدهید حتی موسیقیهای سنتی هم عموماً اندوه‌افزا و سودازا هستند و از نشاط لازم ذهن برای جلسه آزمون می‌کاهند. 2 ــ غذاها و میوه‌های گرم‌مزاج، توانبخش و روح‌افزا بخورید مانند شیر و خامه محلی و ارگانیک، سیب (شیرین)، انار (شیرین)، گلابی، زردآلو، قیسی، کلم، گوشت گوسفند، کبوتر و بلدرچین و تخم آنها و... . 3 ــ غذاهای حکیمانه و ایرانی بخورید مانند حلیم، کله‌پاچه (هشدار: سیرابی سرد است)، حلوا، کاچی، تاسو (غذای کرمانیها)، شیرین‌پلو (غذای کرمانشاهی) فسنجان، فسنجان بادام (غذای دامغانیها؛ نصف بادام، نصف گردو)، آبگوشت (نخود آن خیس‌خورده باشد تا نفاخ و بادافزا نباشد) و... همچنین هُمُس (حُمُص) و فلافل از غذاهای لبنانی که با نخود تهیه می‌شود، گرم‌مزاج هستند. 4 ــ عصرانه روز قبل نخودآب (نخود پخته در آب+ ادویه+ روغن زیتون، یا کنجد) میل کنید. 5 ــ  اگر شام غذای پرچرب خوردید، برای پرهیز از تشنگی مفرط، کمی خوراکی تُرش و ملس، میل کنید تا در جلسه آزمون مدام مجبور نباشید آب بنوشید. 6 ــ بهترین توصیه برای صبحانه ترکیبی از «عسل» یا «شیره انگور یا خرما» با «ارده» یا «خامه محلی» است. 7 ــ صبح دمجوشهای آرامش‌بخش میل کنید؛ بهترین آنها گل گاوزبان است، پیشنهادهای دیگر دمجوش به‌لیمو، به سیب، به دارچین، سیب دارچین. 8 ــ اگر صبح شیر محلی در دسترس نداشتید، شیرهای پاستوریزه را با «خرما» و «گلاب» میل کنید تا سردی آن گرفته شود. 9 ــ سحرگاه دوش ولرم بگیرید و در پایان، پاهای خود را با آب سرد بشویید. 10 ــ از خوشبوکننده‌های گرم‌مزاج مثل  گل محمدی، یاس، نرگس استف

اده کنید مگر آنکه بارها آزموده‌اید و می‌دانید مثلاً به‌دلیل گرمای سر، از عطر گل محمدی آزار می‌بینید؛ برای سرد‌مزاجان عطرهای بسیار گرم مثل مُشک و عنبر نیز توصیه می‌شود اما اگر تاکنون این بوها را تجربه نکرده‌اید، برای جلسه امتحان، تجربه نکنید زیرا گرمای زیاد آن برای برخی افراد موجب سردرد می‌شود. 11 ــ اگر مشکل ریوی و تنفسی ندارید در معرض دودهای آرام‌بخش و روح‌افزا قرار بگیرید؛ بهترین آنها اسپند و عود، است همچنین ترکیبی از اسپند، عود، کُندر، گُلپر. 12 ــ عصر یا شامگاه روز قبل یا سحرگاه روز آزمون، ورزش ملایم داشته باشید مانند پیاده‌روی یا شنا یا یک فوتبال یا والیبال سبُک. 13 ــ صبح روز آزمون، حدود 20 دقیقه کتف‌ها و سر را ماساژ بدهید یا با یک بُرس مناسب حدود 20 دقیقه بُرس بکشید؛ این کار موجب افزایش گردش خون در اطراف مغز و نیز دفع رسوبات احتمالی از روی پوست سر و در نتیجه دفع بهتر بُخارات مضر از مغز شده و همه اینها، کارکرد مغز را افزایش می‌دهد. 14 ــ اگر متأهل و دموی‌مزاج و دارای فشار خون گرم هستید، معاشرت با همسر موجب آرامش قلب و اعصاب شما می‌شود. محمدمهدی شیرمحمدی https://www.tasnimnews.com/fa/news/1396/04/14/1454795/تدابیر-ضروری-طب-سنتی-برای-داوطلبان-کنکور/amp 🍃 #عطاری_مهدی #محمد_مهدی_شیر_محمدی ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ تهران. خ مجاهدین اسلام. پ 151. جنب حسینیه آیت ا... حق شناس تلفن: 77535728 http://eitaa.com/joinchat/2629894144C1799f2bb4b برای طرح پرسش و دریافت پاسخ غیر از آی دی این کانال می توانید به 👈باشگاه مشتریان عطاری مهدی (سفره سلامت) مراجعه کنید. ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄

🔴 #کتابخانه برگی از یک کتاب عهد ناصری چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم؟ طب حرفه ایست که طبیب از آن استفاده کرده تا اگر شخص سالم بود، سلامتی را برای او حفظ کرده و هنگامی که بیمار شد سلامتی را با تدابیر صحیح به فرد بازگرداند، در حد امکان. چگونه این امر ممکن میشود ؟ با دور کردن چیزهای مضر و نزدیک کردن چیزهای سودمند به فرد یا افراد. بنابراین با کسب علم اسباب السته یا سته ضروریه که در قالب حفظ الصحه هستند، می توان علم آنرا کسب کرد که چه چیزهای سودمند است تا آن را به فرد نزدیک کرد و چه چیزهای مضر، که آن را از شخص دور کرد، که این شش اصل عبارتند از : 1- هوا( یکی از مهمترین اصولی ست که در در تدابیر حفظ سلامتی در طب سنتی به آن پرداخته شده و متاسفانه به استثنای برخی از شهر و روستا ها اکثر شهرها، خصوصا کلان شهرها از هوای مطبوع بی بهره اند جدا از اینکه چهار کیفیت سردی، گرمی ، تری و خشکی موقعیت جغرافیایی، پستی و بلندی محل سکونت و... هم قابل توجه هست، بنابراین هوا به دلیل اهمیت آن در طب سنتی ایرانی اسلامی اولین موضوعی ست که به آن پرداخته می شود). 2- خوردنی و آشامیدنی(دومین اصل در سته ضروریه است که به نوع غذا،رنگ، بو و طعم آن پرداخته و اینکه چه زمان و چه چیزی با چه چیزی خورده شود ویا با چه چیزی خورده نشود و... می پردازد). 3- خواب و بیداری(این که چه زمانی بخوابیم و خواب برای چه افرادی مضر و چه افرادی مفید و چه افرادی نباید خیلی بیداری بکشند و ....). 4- حرکت و سکون( اینکه میزان حرکت و فعالیت ما در شبانه روز چقدر بوده و چقدر سکون و استراحت داشته باشیم ) 5- استفراغ و احتباس( استفراغ از قبیل ادرار و مدفوع، چرک، عرق، مو، ناخن، قی، فصد، زالو، حجامت و .....) 6- اعراض نفسانی( ازقبیل غم، خنده، شادی گریه، ترس، غضب و...) منبع #حفظ_الصحه_ناصری. اثر فیلسوف الدوله 🍃 #عطاری_مهدی #محمد_مهدی_شیر_محمدی ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ تهران. خ مجاهدین اسلام. پ 151. جنب حسینیه آیت ا... حق شناس تلفن: 77535728 http://eitaa.com/joinchat/2629894144C1799f2bb4b برای طرح پرسش و دریافت پاسخ غیر از آی دی این کانال می توانید به 👈باشگاه مشتریان عطاری مهدی (سفره سلامت) مراجعه کنید. ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄