هدایت شده از عطرِظهورِمولا
🏴 #تدابیر_اربعــــــــین (۱٠)
💢خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲)
۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید.
👈روغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند.
۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید.
۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند.
۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند.
۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
🏴 #تدابیر_اربعین (۱۱)
⚜کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی
۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. ( روغن مالی با روغن های طبیعی مثل سیاهدانه، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند).
۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال محکم ببندید.
۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی #سرد).
۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
15.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🖤مجموعه #شور_عشق
📌قسمت ۷ ⬅️ مامان بابای شجاع
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
6.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
▫️این بی قراریِ دل ما بی دلیل نیست
▫️از خاک تربتت گِل ما آفریده شد ...
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
#برای_اربعین 🏴
4⃣ در مسیر اربعین!
بر مشامم می‌رسد هر لحظه بوی
کربلا!
در مسیر اربعینم مولا بیا!
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
19.Maryam.09-10.mp3
زمان:
حجم:
1.78M
🔹سوره مریم سوره ۱۹ قرآن کریم
#تفسیر_صوتی_قرآن
استاد قرائتی
تفسیرنور
⚘تفسیر آیات ۱۰_۹ سوره مریم⚘
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
#صبحت‌بخیرمولای‌من
مژده‌دادندکہ‌برما،گذرےخواهےڪرد
نیّتِ‌خیرمگردان‌ڪہ‌مبارڪ فالیست
ڪوهِ‌اندوهِ‌فراقت‌بہ‌چہ‌حالت‌بِڪشد
حافظِ‌خستہ‌کہ‌ازنالہ‌تَنَش‌چون‌نالیست
"حافظ شیرازے"
🏝سلام یگانه دلخوشی من،
مهدی جان
می‌دانم که چقدر قلب مهربانتان را
شکسته‌ام،
می‌دانم که چقدر روح صبورتان را
آزرده‌ام اما...
به خودتان سوگند مهربان من
که دوستتان دارم
ذره ذره‌ی وجودم از مهر شما
سرشار است
و قلبم از یادتان معطر
و زبانم از نامتان متبرک
من به محبتتان زنده‌ام
و به نوکری‌تان مفتخر ...
این دلخوشی را
از من دریغ مکنید🏝
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#روزتون‌مهدوی
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir