چرا نباید قلنج گردن را شکست؟ ◽️شکستن قولنج اون هم در نواحی مهم مثل گردن  و کمر میتونه خطرات جبران ناپذیری رو داشته باشه +فلج ،قطع نخاع و سکته های مغزی و قلبی و حتی مرگ میتونه بر اثر شکستن قولنج ها اتفاق بیوفته #سلامت #پزشکی 📱به آینه #فارس بپیوندید 👇 http://eitaa.com/ayenefars

صبحانه و اضطراب ! ◽️در مورد صبحانه و رابطه‌اش با اضطراب از زبان پروفسور جردن پیترسون، روانشناس مطرح کانادایی، بشنوید #سلامت #پزشکی 📱به آینه #فارس بپیوندید 👇 http://eitaa.com/ayenefars

چطور از شر چاقی شکمی خلاص شویم؟ #سلامت #پزشکی 📱به آینه #فارس بپیوندید 👇 http://eitaa.com/ayenefars

دلایل عمر طولانی مشخص شد! ◽️خوراکی‌هایی مثل سبزی خوردن، عسل، خرما، سیر خام، پسته و هویج فقط خوشمزه نیستن، بلکه هر کدومشون یه نیروی شفا‌بخش توی بدن ما دارن: ◽️سبزی: سم‌زدا و تقویت‌کننده قلب ◽️ عسل: ضدباکتری و انرژی‌زا ◽️ خرما: مغذی و مقوی مغز ◽️سیر خام: دشمن بیماری‌های قلبی ◽️ پسته: حافظ قلب و مغز ◽️ هویج: تقویت‌کننده بینایی و سیستم ایمنی #سلامت #پزشکی 📱به آینه #فارس بپیوندید 👇 http://eitaa.com/ayenefars

خطرات مرگبار گوشی، وای فای و لپ تاپ! ▫️این مضرات شامل موارد دیگه ای هم هست که در صورت رعایت نکردن طولانی مدت ضررهای جبران ناپذیری به بار میاره… ▫️به عنوان مثال قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشی وقتی که میخواهید به تختخوابتان بروید،می‌تواند باعث ایجاد تداخل در ریتم شبانه روزی بدنتان بشود . + پس هنگام خواب تلفن همراه را از خود دور کنید… #سلامت #پزشکی @ayenefars

هشدار وزارت بهداشت؛ میزان تابش اشعه فرابنفش خورشید از حد مجاز گذشت🚨⚠️ ◽️ رئیس اداره پرتوهای وزارت بهداشت گفت: شاخص UV از عدد ۱ تا بیش از ۱۱ دسته‌بندی می‌شود. این عدد میزان خطر پرتوهای فرابنفش در هر منطقه را نشان می‌دهد. وقتی شاخص بین ۱ تا ۳ است، نیاز به حفاظت خاصی وجود ندارد، اما از عدد ۴ به بالا، خطر آغاز می‌شود. وی هشدار داد: هم اکنون این شاخص از حد استاندارد در کشور ما عبور کرده است و مردم باید اصول ایمنی را رعایت کنند. #سلامت #پزشکی @ayenefars

۵ تمرین مهم برای خشکی اول صبح! ◽️انواع مختلف آرتریت مانند آرتروز، آرتریت روماتوئید، و اسپوندیلیت آنکیلوزان می‌توانند باعث خشکی و سفتی مفاصل در صبح شوند.  ▫️با انجام این تمرینات میتوانید به بهبود این مشکل کمک کنید + بفرستید برای کسایی که این مشکل و دارن #سلامت #پزشکی @ayenefars

🔴صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید ◽️مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند. ◽️مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود. #سلامت #پزشکی 📱به آینه #فارس بپیوندید 👇 http://eitaa.com/ayenefars

چند حرکت ساده برای رفع گودی کمر! ◽️اگه از گودی کمر رنج می‌بری، تنها با یه حرکت ساده می‌تونی شروع به اصلاحش کنی! ◽️ همین حرکت به ظاهر ساده، یکی از بهترین تمرین‌ها برای اصلاح گودی کمره! #سلامت #پزشکی @ayenefars

چرا بهتر است هر روز تخم مرغ بخوریم؟🥚 ◽️تخم‌مرغ یه منبع فوق‌العاده از پروتئین، ویتامین و مواد معدنیه که به رشد عضلات و حفظ سلامت بدن کمک می‌کنه. ◽️کولین موجود در زرده برای تقویت مغز و حافظه مفیده ◽️آنتی‌اکسیدان‌های اون از چشم‌ها محافظت می‌کنن 👀 و مصرف روزانه‌ی متعادلش باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب می‌شه #سلامت #پزشکی @ayenefars

۶ نکته در مورد ذات الریه 🫁 + 12 نوامبر روز جهانی ذات الریه #سلامت #پزشکی #ذات_الریه @ayenefars

در آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم ؟ #سلامت #پزشکی @ayenefars