⛱پس اگر میخوایید شما هم از این تخفیفات استفاده کنید. ✍️هر چه زود تر یه کاغذ و قلم بردارید برید🏃‍♂️‍ تو آشپزخونه، ببینید چیا میخوایید. 📃 لیستش رو بفرستید برامون.

🛒کیا لیست شون آماده ست، زود سفارشون رو ثبت کنن. 🫵به دوست و آشنا و فامیل هاتونم خبر بدید تا از این تخفیفات بهره ای ببرن. @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

بزنید روی لینک و از سایت خرید کنید تا از تخفیفات استفاده کنید. https://www.baranbo.com/ @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

📍فیلم آموزش خرید از سایت و نحوه استفاده از کد تخفیف عید غدیر 🎁کد تخفیف ghadir1403 https://www.baranbo.com/ @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

🔸 ثبت سفارش نان کامل سه غله امروز انجام میشود. 🔰 جهت پخت این نان از آرد سه غله سبوس دار استفاده شده است. 📍 توزیع برای شهر تهران امکان پذیر میباشد. جهت سفارش پیام دهید. 🆔 @Baranboshop ☎️۰۹۳۳۲۲۳۷۱۱۴

📌قابل توجه همراهان عزیز بارنبو 📝این جشنواره فقط سالی یکبار برگزار میشه و بهتر هست که از فرصت استفاده کنید و بقیه رو هم از این تخفیف مطلع بفرمایید. @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

بزنید روی لینک و از سایت خرید کنید تا از تخفیفات استفاده کنید. https://www.baranbo.com/ @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

عیدتون مبارک بارنبویی های عزیز🥳 🛒راستی جشنواره تخفیف مون فقط تا فردا شب هست و میتونید ۱۴ درصد تخفیف بگیرید. و همین طور تخفیف ویژه محصولات احیا سفارش هاتون رو میتونید از طریق سایت: Www.baranbo.com تلگرام و ایتا و دایرکت با آیدی: @baranbo_shop و یا شماره تماس 09332237114 ثبت کنید. @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

@baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

🔸 ثبت سفارش نان کامل سه غله امروز انجام میشود. 🔰 جهت پخت این نان از آرد سه غله سبوس دار استفاده شده است. 📍 توزیع برای شهر تهران امکان پذیر میباشد. جهت سفارش پیام دهید. 🆔 @Baranboshop ☎️۰۹۳۳۲۲۳۷۱۱۴

سلام بر محرم @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

👌چند تا مطلب درباره چربی سوزی و چربی دور شکم و پهلو هست. 🫵 گفتم که به شما هم بگم.

🔸 کربوهیدرات های مضر هم باعث چاقی شکمی و چربی در بدن میشه و علت بسیاری هم از بیماری هستند. 🔹 قند و شیرینی جات مصنوعی از این نوع کربوهیدرات ها هستند. @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

🔹 یکی از عوامل دیابت چربی های دور شکم و پهلو 🔸 اگر این چربی های اضافه آب شوند دیابت هم کنترل می شود.

حالا چیکار کنیم همیشه چربی سوزی کنیم...؟

🔹ورزش 🔹غذای سالم 🔹حذف قند مصنوعی 🔹روغن سالم، اما به میزان کم

قند مصنوعی که تکلیفش مشخصه میخوام درباه ورزش و روغن سالم بهتون بگم.

🏅ورزش دو نوع: سبک و سنگین 🥊ورزش سنگین برای کسایی هست که میخوان یه 🏹یک رشته رو تخصصی دنبال بکنن. 🏸اما ورزش سبک مختص به همه هست و میتونن انجام بدن چه افراد با سن کم چه افراد با سن بالا.

ورزش سبک، ورزشی هست که بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه هست. افزایش ضربان قلب و تنفس را همراه داره، و کمی نم عرق روی بدن بشینه. این ورزش باعث بلغم سوزی و از تجمع چربی در بدن جلوگیری میکنه. پس فقط کافیه روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

ورزش این کار ها رو با بدنت میکنه: - افزایش سرعت گردش خون - تغذیه درست بافت ها - تقویت سیستم ایمنی و محافظت بدن - شادی و نشاط

روغن های سالم رو هم که همه میشناسیم. روغن زیتون، روغن حیوانی، روغن ارده 🔹اما نحوه مصرفش خیلی مهم هست به ازا هر فرد حداکثر ۲ قاشق غذاخوری استفاده کنید.

😌اگر بخوایید برای رهایی از استرس روزمره از یه چای گرم نام ببرید، اون چای چیه؟ 🌼 البته که بابونه. همه ما می‌دونیم که چای بابونه فوق‌العاده ست؛ اما آیا می‌دونستید که این گیاه، زمانی که به صورت موضعی مورد استفاده قرار بگیره هم مفیده؟ بابونه با داشتن خواص متعدد به کاهش استرس و بهبود زخم‌ها کمک می‌کنه و همینطور برای پوست و مو فواید زیادی داره. @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠