✋ استفاده طولانی مدت از موبایل ممنوع 🔺رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران: 🔹حدود ۸۵ درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه فعالیت نامناسب و نشستن طولانی مدت بروز پیدا می‌کند. 🔹افرادی که کار پشت میز نشینی دارند، بیشتر دچار کمردرد می‌شوند و باید همواره از نشستن یا ایستادن به طور خمیده خودداری و سعی شود با قرار دادن ستون فقرات در حالتی راست و قائم، فشار کمتری به کمر خود وارد کرد، راه رفتن بعد از ۲۵ دقیقه نشستن بسیار ضروری است. 🔹استفاده زیاد از لپ تاپ و موبایل در حالت خوابیده سطح قدرت عضلانی و ظرفیت قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد و این روند می‌تواند در درازمدت عواقبی مانند مشکلات دیسکی، ساییدگی مفاصل و حتی پوکی زودرس استخوانی درپی داشته باشد. ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ ملاقات خصوصی رئیسی و پوتین 🔺جمشیدی معاون سیاسی دفتر رئیس جمهور نوشت:‏ 🔹 در ملاقات خصوصی سه ساعته آقایان رییسی و پوتین روسای جمهور ایران و روسیه، مذاکرات مفصل و بسیار مفیدی درباره همکاری‌های دوجانبه و منطقه‌ای با محوریت غزه انجام شد. 🔹دکتر رئیسی با یادآوری تجربه موفق همکاری در منطقه، ابتکاراتی مطرح کرد. قرار شد دو طرف در اهداف و اقدام، هماهنگ عمل کنند. ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ ۱۷ سال زندان در انتظار پسرِ بایدن 🔹دادگاه منطقه‌ای مرکزی در ایالت کالیفرنیا در کیفرخواستی، هانتر بایدن، پسر رئیس‌جمهور آمریکا را به ۹ فقره فرار مالیاتی بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۰ متهم کرد. به نوشتۀ فاکس نیوز، بایدن به‌خاطر این اتهام با ۱۷ سال حکم زندان مواجه است. ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ در خیابان مراقب سارقان گوشی باشید

✋ چگونه شبکه‌های اجتماعی شیوه فرزندپروری ما را تغییر می‌دهند؟ 🔺رسانه­ های اجتماعی نحوه برقراری ارتباط ما با دیگران، دریافت اخبار و به اشتراک­ گذاری آن را تغییر داده ­اند. 🔹 در عصر جدید، رسانه­ ها و شبکه ­های مجازی به سادگی شیوه فرزند ­پروری و والدگری ما را تغییر داده ­اند. برای درک این موضوع کافی است پیش از به اشتراک­ گذاری عکس فرزندتان در فضای مجازی و انتظار برای دریافت لایک و تمجید از او به این موضوع دقت کنید که فضای مجازی تا چه حد شیوه والد گری شما را نسبت به گذشته تغییر داده است؟ تأمل می­کنیم 🔸 رسانه ­های اجتماعی سبب شده ­اند در اغلب کارهای­مان مکث کنیم! به لحظه برگزاری جشن برای فرزندتان فکر کنید. به جوش­ و­ خروش و لذتی که اکنون جای خود را به تفکر و تلاش برای ثبت این لحظه و اشتراک ­گذاری در فضای مجازی داده است، در همین لحظه کوتاه تأمل و مکث برای انتخاب تصویر، متن و اشتراک ­گذاری آن­ها در فضای مجازی، لحظه مهم تعامل و ارتباط با کودک را از دست می­ دهیم. مقایسه می­‌کنیم 🔹فضای مجازی ما را وادار به مقایسه فرزندمان با همسالان خود می­ کند. نمایش موفقیت­ های همسالان در فضای مجازی مانند قبولی در مدارس خاص، توانایی حفظ الفبا در سنین کم و صحبت کردن به زبانی غیر از زبان مادری، از جمله این نمایش­ هاست که غالباً موجب مقایسه ناصحیح کودک با سایر همسالان می­شود. 🔹 این یک نبرد مخفی میان ارتباط والدین و کودکان است که با بمباران اطلاعات نمایشی بر شیوه فرزند ­پروری اثر می­ گذارد. علاوه بر این، بسیاری از والدین نیز شیوه والد گری خود را با سایر والدین مقایسه می ­کنند و به نوعی حس شکست و استرس در آنها بوجود می آید. 🔹اکثراً آن­چه در رسانه­ های اجتماعی به اشتراک گذاشته می ­شود، تصویری است مطلوب از درخشان ­ترین روزهای زندگی نه آن چه حقیقتاً و دائماً در حال رخ دادن است. مطالعات جدید نشان می ­دهند این شبکه ­ها در ارتباط با فرزند ­پروری و والدگری برای مادران استرس ­زا هستند. ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

🕋 اذان مغرب 🌙 به افق تهران

🕋 نماز اول وقت 🌙حی علی خیرالعمل

✋ ماجرای نمایش اطلاعات شهروندان در تلویزیون متروی مشهد 🔹چندی پیش تصویری از تلویزیون قطار شهری مشهد در فضای مجازی منتشر شد که نشان می‌داد تصاویر یک‌به‌یکِ مسافران ورودی به سالن قطار شهری به همراه برخی اطلاعات آنان در معرض دید عموم قرار گرفته است. موضوعی که واکنش گستردۀ کاربران فضای مجازی را در پی داشت. مدیر روابط‌عمومی فرمانداری مشهد در واکنش به این ماجرا گفته: 🔹 تصاویر و سن افراد از طریق هوش مصنوعی بر روی تلویزیون به نمایش درآمده. ابتدا قرار بود صرفا تصویر افراد روی تلویزیون پخش شود اما اپراتور، برخی موارد دیگر را به آن افزوده است که از صبح امروز این فرایند متوقف شده است. 🔹در آن تلویزیون در کنار تصاویر چهرۀ افراد، صرفا اطلاعاتی مانند جنسیت و سن آنان منتشر شده است و این‌طور نبوده که حتی نام کسی منتشر شود. 🔹رسانۀ منتسب به شهرداری مشهد هم نوشته: ظاهرا این دوربین‌ها 6 ماه پیش در راه‌آهن مشهد و یک ماه پیش هم در فرودگاه نصب شده که باتوجه به اتفاقات تروریستی در برخی شهر‌های کشور این موضوع می‌تواند به برقراری امنیت در محل‌های مهم شهر کمک کند. ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ رئیسی، دیروز کرملین را با بدرقه و احترام خاص پوتین ترک کرد ✅ کانال‌جامع #خبری، #تحلیلی، #آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155