قسمت هشتم روزه و بیماری ۱ صوت کمتر از دو دقیقه بشیر سراجی برنامه رادیویی پیام آفتاب نشر با شما 🌷 @bashirseraj

🎥مادر ایرانی که به آلمان مهاجرت کرده: به خدا اگر کسی به من میگفت اینجا(آلمان)اینطوریه به اینجا سفر نمیکردیم. ▪️ من برای بچم اومدم روزی۲۰نفر هم رو با چاقو میزنند ▪️ حالا ما اگر اینا رو رسانه ای کنیم میگن شما دارید دروغ می گید غرب بهشته شما وحشی هستید شما داعشی هستید.. ✅@bashirseraj

🔰 اصول تغذیه صحیح برای ماه مبارک رمضان 💠 قسمت اول جسم كه مَركب روح است، بايد به سلامت باشد تا هم بهره خويش را از اين پرهيز يك‏ماهه، برگيرد و سلامتی‏اش افزون شود و هم، ياور روح باشد. در واقع، روزه تمرینی است برای نه گفتن به خواهش‏های نفسانی و این نه گفتن باید هم در برابر گناهان باشد و هم در مقابل تمایلات غریزی چون پرخوری، پرنوشی، پرخوابی و .... اما متاسّفانه در عمل برای خیلی از ما اتفاق های دیگری می افتد. در ماه مبارک، بیشتر می‏خوریم، بیشتر می‏نوشیم، بیشتر می‏خوابیم و اصول تغذیه را رعایت نمی‏کنیم. در نتیجه بعضا در پایان این ماه بیمارتر می‏شویم. به همین دلیل نکات ذیل از منظر طبّ ايرانی اسلامی بـه زبـاني سـاده و در پاسخ به سؤالات عمده‏ای که به ذهن روزه‏داران خطور مي‏كند به رشته‏ی تحرير درآمده است. لازم به ذکر است، شما ممکن است بین این نکات و مطالبی که در رسانه‏ها دیده یا می‏شنوید تعارض‏های بیابید که طبیعی است زیرا همان‏طور که بیان شد، مطالب مستند به منابع طب ایرانی اسلامی است لذا نباید انتظار داشت که کاملا با طب و تغذیه غربی انطباق داشته باشد. برای حفظ سلامت خود در تمام طول سال خصوصا ماه رمضان اصول ذیل را رعایت کنید: 🔹 1. از گرسنگی و تشنگی واهمه نداشته باشید یکی از فوائد مهم روزه‏داری پاکسازی بدن از مواد مضری است که موجب بیماری می‏شود. شاید به همین دلیل است که امیرمومنان علی علیه السلام می فرمایند: «گرسنگی مفیدترین داروهاست» «گرسنگی و بیماری یک جا جمع نمی‏شوند» اما نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می شود که در مصرف غذا و آب زیاده روی نشود. اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، باید وزن ما در پایان ماه مبارک رمضان، حداقل چند کیلو کاهش یابد. در حالی که متأسفانه در عمل چیز دیگری را شاهد هستیم. عده زیادی از روزه‏داران به دلیل ترس و واهمه‏ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می‏کنند. بنابراین باید در قدم اول باید به اصلاح این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است و باید با آن مقابله کرد، پرداخت. 🔸 2. متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را هم‏زمان مصرف کرد. برخی غذاها زودهضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و برخی دیر هضم‏اند (مثل *هلیم، کله‏پاچه، آبگوشت). برخی غذاها مثل ماست و گوشت ناسازگارند. خوردن انواع مواد غذایی در یک وعده موجب سوءهاضمه و آسیب دیدن معده می‌شود. پس تنوع غذایی را در وعده های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. *(هلیم به معنی غذای چسبنده است. نگارش حلیم که مرسوم شده اشتباه است.) 🔹 3. بین افطار و شام فاصله نیندازید برخی بر حسب عادت اول افطار کرده و ساعتی بعد شام می‏خورند. با توجه به فاصله کوتاه بین افطار و سحر، جدا خوردن افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوءهاضمه می‌شود. 🔸 4. با معده پر از غذا نخوابید یکی دیگر از عواقب فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام، دیر وقت خوردن شام و در نتیجه خوابیدن با معده پر است که عوارض زیادی دارد. و چنین است در مورد افرادی که بعد از سحری می‏خوابند. بنابراین ترجیحا از سحر تا طلوع آفتاب (بین الطلوعین) نیز نباید خوابید. 🔹 5. نوشیدن مایعات ـ موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشید و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می‌شود، بپرهیزید. - آب یخ خوردن موقع افطار بسیار مضر است. ـ آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می‌کند. ـ آب را با حجم کم و به تدریج (جرعه جرعه) بنوشید. - آب و سایر نوشیدنی‏های مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از خوردن افطار میل کنید. در این فاصله آب مورد نیاز بدن توسط سوپ و آش و حتی همان نان و برنجی که خورده می شود تأمین می‌گردد و جای نگرانی نیست. ـ در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم تا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از خوردن سحری آب و چای نخورید. ـ افراد مسن، نوشیدنی شان ترجیحا گرم باشد (آب جوش/ آب عسل/ چای کم رنگ ایرانی) ولی جوانانی که گرم مزاج هستند و عطش زیادی دارند، مایعات خنک (نه یخ) میل کنند خصوصا نوشیدنی هایی که عطش آنها را کم می‌کند (خاکشیر و آبلیمو/ سکنجبین/ عرق کاسنی و شاهتره) 🆔 @drezamontazer #تدابیر_روزه #رمضان #روزه #ماه_رمضان #روزه_داری #ماه_مبارک_رمضان

خب با اینکه تبلیغاتی نداشتیم، ولی به لطف شما دوستان، این مدت رشد خوبی داشتیم و به هزار رسیدیم ☺️ مبارکتون باشه امیدواریم خودتون همچنان مبلغ این کانال باشید تا دست ما برای خدمت بازتر بشه @ezdevaje_aghlani

سبزه ام را می سپارم دست آقای نجف🌸 طالعم دست علی باشد برایم بهتر است🌸 اعتقادهرکسی باشد برایش محترم🌸 سیزده رادوستدارم زادروز حیدر است🌸 سیزده از هرشماره بهتراست🌸 سیزده را خواستند نحسش کنند🌸 دشمنان اهل بیت حذفش کنند🌸 سیزده چون می رسد شادی کنیم🌸 از علی مرتضی یادی کنیم🌸 https://eitaa.com/khanevadechandfarzandi

کلاه برداری جدید بانکها با ابزار ریال این بار : تباه کردن پول حجاج خانۀ خدا 🕋آیا سازمان حج و زیارت به تباه کردن اموال مومنین پایان خواهد داد ؟ توضیح بیشتر در پست بعدی 👇 #انجمن_پولطلای_ایران 🔗کانال موسسۀ متا

کلاه برداری جدید بانکها با ابزار ریال این بار : تباه کردن پول حجاج خانۀ خدا 1️⃣ ثبت نام حج سال۱۳۸۶ ثبت نام حج تمتع در سال ۸۶ با مبلغ ۱ میلیون تومان انجام گردید و در حساب بانکی سپردۀ حج مسدود شد. در آن سال، نرخ سکه امامی حداکثر ۱۹۴ هزارتومان بود و ثبت نام حج حدود ۵.۲ سکه میشد. اکنون هر سکۀ امامی حدود ۳۳میلیون تومان است و ارزش مبلغ ثبت نام حج به ۱۷۲ میلیون تومان رسیده است. (توضیح : البته بانکها مبلغ ۴میلیون تومان بهره به سپردۀ حج داده اند.) 2️⃣ اعزام به سفر حج سال۱۴۰۲ اکنون سازمان حج و زیارت بابت اعزام مبلغ ۱۳۰ میلیون تومان مطالبه کرده است، درحالیکه اگر پولطلایی عمل کرده بودند، اکنون میتوانست ۳۷میلیون تومان هم به حاجی پس بدهند !!! 3️⃣ برای آینده : تعداد ۱میلیون و ۷۰۰هزار نفر از مومنین جامعه برای حج تمتع ثبت نام کردند و ارزش پول شان به سیستم بانکی تقدیم شد. از سیستم بانکی توقعی جز دزدی از ارزش پول مردم نیست، اما آیا سازمان حج و زیارت به تباه کردن پول مومنین پایان میدهد یا همچنان به این سیستم ظالمانه ادامه خواهد داد ؟ #انجمن_پولطلای_ایران 🔗کانال موسسۀ متا

📍 اینکه خشک شدن دریاچه ارومیه را به حساب حکومت می‌گذاشتید، احیای اون رو به حساب کی می‌نویسید؟ 📌 @ponezs

اولین کنسرت نیایشی در ماه مبارک رمضان به مدد رفقای خوب و خواننده محبوب و برتر عصر جدید در تالار وحدت برگزار خواهد شد اسمش کنسرت هست ولی یه کار ارزشی ، با صفاست که با خانواده میشه حضور یافت ممنون از همراهی ، حمایت و حضور شما دراین گردهمایی مذهبی و الهی تهیه بلیط از طریق لینک زیر https://www.honarticket.com/ehsan.yasin1

#پیام_مناسب_امر_به_معروف #طنز☺️ #بفرستید👌😄 ۱. خانم خوشگله بی روسری بدگله 🙈 @bashirseraj

#پیام_مناسب_امر_به_معروف #طنز☺️ #کاربردی😱😉 #حجاب #بفرستید👌😄 @bashirseraj

#پیام_مناسب_امر_به_معروف #طنز☺️ #کاربردی😱😉 #حجاب #بفرستید👌😄 کاربردی : به خاطر شوهرت، شوهرم ، شوهرا لطفا حجاب . لطفا حجاب @bashirseraj