#هوا_شناسی 🔺️آلودگی هوا در کلان‌شهرها 🔹️ در پنج روز آینده برای بیشتر مناطق کشور جوی آرام پیش‌بینی شده است. 🔹️ در شهرهای صنعتی مثل تهران، اصفهان، اراک، تبریز، قزوین و کرج سکون نسبی هوا سبب افزایش غلظت آٖلاینده های جوی و کاهش کیفیت هوا خواهد شد.

🔺️ فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹️«نبرد خلیج فارس» ساعت ۸ از شبکه دو 🔹️«چهار بچه و نصفی» ساعت ۹ از شبکه پنج 🔹️«ابابیل» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹️«ساخت آمریکا» ساعت ۱۰ از شبکه افق 🔹️«لویی پاستور» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت 🔹️«محرمانه تهران» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹️«دست‌های آلوده» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹️«نبرد خلیج فارس» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹️«قطار ۳:۱۰ به یوما» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹️«قلاده‌های طلا» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔹️«پسرم رسول» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔹️«مسیح» ساعت ۱۸ از شبکه افق 🔹️«هوشیاری موقت» ساعت ۱۸:۲۰ از شبکه دو 🔹️«برنی دلفین» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹️«مسیر روشن» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹️«خارج از دید» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹️«مادربزرگ اوه» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش

🔺️کمبود ویتامین D در زمستان بسیار شایع است. اکثر افراد از آن اطلاعی ندارند. دلیل این امر این است که علائم اغلب خفیف و غیراختصاصی است، یعنی تشخیص اینکه ناشی از کمبود ویتامین D است یا چیز دیگر، دشوار است. 🔹این 6 علامت را در نظر داشته باشید، اگر: 1️⃣ زودبه‌زود مریض می‌شوید 2️⃣ اغلب خسته‌اید 3️⃣ دردهای استخوانی و عضلانی دارید 4️⃣ خلق‌ افسرده‌ دارید 5️⃣ زخم تان دیر خوب می‌شود 6️⃣ ریزش مو دارید 🔹️بهتر است با دکترتان مشورت کنید. خوشبختانه ، کمبود ویتامین D به‌ سادگی برطرف می‌شود. 🔹️غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی‌ های چرب و لبنیات غنی‌ شده با ویتامین D. 🔹️همچنین می‌ توانید انواع مکمل‌ های ویتامین D مصرف کنید.

آغاز تجمع مردمی و بصیرتی ۹ دی در قزوین اخبار فوری👇👇👇 #بسیج #خبرگزاری_بسیج #_خبرنگار_افتخاری_بسیج @basij_qazvin

آغاز تجمع مردمی و بصیرتی ۹ دی در قزوین اخبار فوری👇👇👇 #بسیج #خبرگزاری_بسیج #_خبرنگار_افتخاری_بسیج @basij_qazvin

🔺صبح امروز سردار رمضان شریف، روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به همراه سردار رفیعی آتانی فرمانده و حجت الاسلام معبودی مسوول نمایندگی ولی فقیه در سپاه صاحب الامر(عج) استان قزوین با امام جمعه و نماینده ولی فقیه در استان قزوین دیدار و گفتگو کرد. اخبار فوری👇👇👇 #بسیج #خبرگزاری_بسیج #_خبرنگار_افتخاری_بسیج @basij_qazvin