♦️بهترین رژیم غذایی ضد پیری/ در هر دهه از زندگی دقیقاً چه بخوریم؟ 🔹ما در هر دهه از زندگی نیازهای تغذیه‌ای منحصربه‌فردی داریم و با تمرکز بر غذاهای مناسب، می‌توانیم سلامتمان را تا حد مطلوبی در طول زندگی حفظ کنیم. 🔹تا ۱۲ سالگی: هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع 🔹۱۲ تا ۲۰ سالگی: کلسیم، امگا ۳ و آهن برای دختران 🔹دهه ۲۰ و ۳۰: تاکید بر پروتئین گیاهی 🔹دهه ۴۰ و ۵۰: قدرت غذاهای تخمیر شده 🔹دهه ۶۰ و ۷۰: تمرکز بر وعده‌های غنی از مواد مغذی 🔹۸۰ به بالا: هیدراتاسیون و فیبر #رژیم_غذایی ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

🔴 اشاره عارف به بحث در مورد قیمت بنزین: دولت چهاردهم، هیچ تصمیم عجولانه‌ای نخواهد گرفت/ در هر تصمیمی، تمام پیوست‌های اجتماعی، فرهنگی و عدالت را مد نظر قرار می‌دهیم 🔹«محمدرضا عارف»، معاون اول رئیس‌جمهور که در جلسه ای در سازمان برنامه و بودجه سخن می گفت، خواستار ارائه برنامه و نقشه راه جامعی از سوی سازمان برنامه و بودجه به دولت برای رفع ناترازی موجود در حوزه انرژی شد و گفت: به مردم اطمینان می‌دهیم که دولت چهاردهم، هیچ تصمیم عجولانه‌ای نخواهد گرفت و در هر تصمیمی، تمام پیوست‌های اجتماعی، فرهنگی و عدالت را مد نظر قرار می‌دهیم. ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

جوری خوابیدن انگار نه انکار که شهیدن...💔😭 #غزة ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

🎥باهم ببینیم : 🔺 نهم شهریور (روز قزوین) 🔺تهیه تدوین سجاد باغبان https://basijnews.ir/fa/news/9624047 ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

🔺همزمان با هفته دولت : 🔺بلوار مدرس شهر خرمدشت به بهره برداری رسید https://basijnews.ir/fa/news/9624054 ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

❤️ نماهنگ | سفارش‌های خاص! 👆سفارش‌های خاص رهبر معظم انقلاب به دانشجویان برای استفاده از فرصت عمر ۱۴۰۳/۶/۴ ◾ @basijnewsir

🔺فرمانده سپاه ناحیه امام سجاد(ع)شهرستان قزوین خبر داد: 🔺اعزام ۴۷۰ زائر سپاه ناحیه امام سجاد شهرستان قزوین به مناطق عملیاتی غرب کشور https://basijnews.ir/fa/news/9624056 ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

#سلام جوابِ سلام، واجب است! پس بیایید... هر روز صبح... به او سلام کنیم! اَلسَّلامُ‌عَلَیکَ حینَ تُصَلّی وَ تَقنُت ... ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

#هر_صبح_یک_سلام✋ روزت را زیبا کن! عادت سلام کردن به امام حسین علیه السلام را نشر دهیم ... ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

#چهل_گام تا حسینی شدن | نتیجه بلا و گرفتاری! 💠 قدم سی و هفتم "۲۶صفر" ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin