🔺️کمبود ویتامین D در زمستان بسیار شایع است. اکثر افراد از آن اطلاعی ندارند. دلیل این امر این است که علائم اغلب خفیف و غیراختصاصی است، یعنی تشخیص اینکه ناشی از کمبود ویتامین D است یا چیز دیگر، دشوار است.
🔹این 6 علامت را در نظر داشته باشید، اگر:
1️⃣ زودبه‌زود مریض می‌شوید
2️⃣ اغلب خسته‌اید
3️⃣ دردهای استخوانی و عضلانی دارید
4️⃣ خلق افسرده دارید
5️⃣ زخم تان دیر خوب می‌شود
6️⃣ ریزش مو دارید
🔹️بهتر است با دکترتان مشورت کنید. خوشبختانه ، کمبود ویتامین D به سادگی برطرف می‌شود.
🔹️غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی های چرب و لبنیات غنی شده با ویتامین D.
🔹️همچنین می توانید انواع مکمل های ویتامین D مصرف کنید.
آغاز تجمع مردمی و بصیرتی ۹ دی در قزوین
اخبار فوری👇👇👇
#بسیج
#خبرگزاری_بسیج
#_خبرنگار_افتخاری_بسیج
@basij_qazvin
آغاز تجمع مردمی و بصیرتی ۹ دی در قزوین
اخبار فوری👇👇👇
#بسیج
#خبرگزاری_بسیج
#_خبرنگار_افتخاری_بسیج
@basij_qazvin
🔺صبح امروز سردار رمضان شریف، روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به همراه سردار رفیعی آتانی فرمانده و حجت الاسلام معبودی مسوول نمایندگی ولی فقیه در سپاه صاحب الامر(عج) استان قزوین با امام جمعه و نماینده ولی فقیه در استان قزوین دیدار و گفتگو کرد.
اخبار فوری👇👇👇
#بسیج
#خبرگزاری_بسیج
#_خبرنگار_افتخاری_بسیج
@basij_qazvin