#فرهنگی 💢 فیلم سینمایی پیش مرگ در مسجد سجادیه خانلق با همکاری حوزه های مقاومت بسیج حضرت سیدالشهدا(ع) و حضرت خدیجه(س) اکران شد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #قرارگاه_خادمین_شهداء_شیروان #حوزه_بسیج_سیدالشهدا #حوزه_بسیج_حضرت_زینب_س #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•

💢سقف برداشت از خودپردازها ۳۰۰ هزار تومان ماند 🔹با تصویب هیات عامل بانک مرکزی، مصوبه سقف برداشت از پایانه‌های خودپرداز شبکه بانکی که از ۲۵ اسفند پارسال تا ۲۰ فروردین امسال از ۲ میلیون ریال به ۳ میلیون ریال افزایش یافته بود، تمدید شد #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•

💎 درمان استرس بدون دارو ⭕ ورزش و فعالیت بدنی:ورزش منظم یکی از موثرترین راه‌ها برای مبارزه با استرس و اضطراب است. فعالیت بدنی باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود که افزایش دهنده خلق و خوی طبیعی است. همچنین سطح هورمون‌های استرس بدن مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش می‌دهد ⭕رژیم غذایی مناسب:رژیم غذایی متعادل نقش مهمی در سلامت روان دارد. برخی از غذاها می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند، در حالی که برخی دیگر این شرایط را تشدید کنند ⭕ کاهش استفاده از تلویزیون و تلفن همراه:استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تلویزیون می‌تواند منجر به استرس و اضطراب شود. کاهش زمان نگاه کردن به نمایشگرها به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود می‌بخشد ⭕نویسندگی و فعالیت های هنری: فعالیت‌های خلاقانه می‌تواند یک راه درمانی موثر برای مدیریت استرس و اضطراب باشد ⭕کاهش مصرف کافئین: کافئین محرکی است که علائم اضطراب را تشدید می‌کند. کاهش مصرف کافئین می تواند در افزلیش استرس و اضطراب تاثیر بگذارد ⭕تمرین و تکنیک های صحیح تنفس: تمرینات تنفسی به فعال کردن پاسخ آرامش بدن و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•

⭕ ۲۶ فروردین، ماندگار در تاریخ.... 🎥 سالروز تنبیه متجاوز 💠 تصاویری از تنبیه تاریخی و پشیمانی کننده سپاه در بامداد ۲۶ فروردین ۱۴۰۳ #وعده_صادق #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•

💢ذکر روز سه شنبه؛ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 🔹️ امروز ؛ ۲۶ فروردین ۱۴۰۴ ۱۶ شوال ۱۴۴۶ ۱۵ آوریل ۲۰۲۵ #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•

#جوانی_جمعیت 🔺 کلاس آموزشی با موضوع فرزند پروری و جوانی جمعیت به همت پایگاه بسیج حکیمه برگزار شد #حوزه_بسیج_فاطمه_الزهراء_س #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•

💢اردوی زیارتی خواهران پایگاه بسیج فاطمیه روستای دوین شیروان در مشهدمقدس برگزار شد #حوزه_بسیج_فاطمه_بنت_اسد #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•