به تصویر دقت کنید جیگرتون حال میاد :) 😬😬😬😬 @bode4om

امروز میخوام‌به یک سری سوالات که عموم مردم از ما میپرسند پاسخ بدم . سوال اول چرا ایران درست و محکم یکبار نمیزنه ؟ دوست نداریم دیر بشه و اونا پیش دستی کنند این بار هم قبل از پاسخ لازم هست از شما خواهش کنم که این سوالات و پاسخ آنها را برای دوستان و آشنایان ارسال کنید و بخواهید کانال @mohandes_en را دنبال کنند . پاسخ : ایران صدها برابر شدید تر از اسرائیل داره اسرائیل رو میزنه منتها سانسور شدید خبری در این رژیم وجود داره امروز شدید ترین جنگ روانی رژیم صهیونیستی داره پیاده میکنه بذارید یک مثال عینی بگم رژیم صهیونیستی با یک ریز پرنده که سر جنگی ۵۰۰ گرمی داره یک نقطه از تهران رو میزنه *خبری که منتشر میشه : رژیم صهیونیستی یک ساختمان در تهران رو مورد اصابت قرار داد* ایران یک ساختمان رو با موشکی که سر جنگی ۵۰۰ کیلویی داره میزنه *خبر منتشر شده: ایران یک ساختمان را در رژیم صهیونیستی مورد هدف قرار داد* هر دو خبر یک حس و حال رو به شما القا میکنه اما سر جنگی ایرانی ۱۰۰۰ برابر ریز پرنده رژیم قدرت داره این کجا اون کجا اطلاعات رو همه دارن بچه ۷ ساله هم اطلاعات رو به ادسطه اینترنت داره الان اطلاعات داشتن سواد نیست ! تحلیل اطلاعات مهمه و نیاز به تجربه و سواد داره اخبار رو تحلیل کنید فکر کنید ، تعقل کنید بازنده جنگ روانی نشید ! ♦️ #مهندس_انقلابی ♦️ @mohandes_en

#تاب_آوری_جسمی_روانی 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی توصیه اول ۱. #تنفس_طبی #نفس کشیدن مناسب باعث #تقویت‌قلب و #تهویه مناسب بدن و اثر بر بهبود کارکرد سلولهای بدن می‌شود‌. 💎مرحله اول: دم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی: ً در این مرحله دمی قوی و عمیق انجام دهید طوری که ظرفیت ریه از پذیرش هوا کامل پر شود. نکته: دم باید #دیافراگمی_شکمی باشد، نه شانه‌ای سینه‌ای؛ یعنی هنگام دم عمیق باید شکم برآمده شود. نه اینکه شانه‌ها بالا برود یا فقط سینه منبسط شود. 💎 مرحله دوم: مکث و حبس نفس بمدت ۳تا۴ ثانیه در این مرحله نفس را نگه‌دارید تا اندکی فشار حبس دم را حس کنید. 💎 مرحله سوم: بازدم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان در این مرحله بازدمی قوی انجام دهید بهطوری که با کمک عضالت شکم تمام هوای مانده در ریه‌بیرون برود. 💎مرحله چهارم: وقفه تا تنفس بعدی بمدت ۲ ثانیه در این مرحله ریه در حال استراحت و سکون است و برای سیکل بعدی آماده میشود. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

🟢 #تاب_آوری_جسمی_روانی 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی ۳. ویژه پرمشغله‌های این روزها بویژه #کادردرمان و #رزمندگان پرتلاش عرصه امنیت 🟢اعضای تیم‌های درمان و پشتیبانی در شرایط بحرانی و پرفشار ممکن است فرصت کافی و یا پذیرش روانی برای غذا خوردن در طی کار در شیفتهای پیاپی نداشته باشند. در چنین شرایطی، بخشی از انرژی و ریزمغذیهای مفید برای سیستم عصبی را می‌توان بطور سریع و موقت از راه‌های زیر تامین کرد: 🌸 #ارده و #ارده‌شیره: هر 60 تا 90 دقیقه یک تا دو قاشق مرباخوری میل کنید. 🌸 #عسل_زیرزبانی: یک قاشق چایخوری عسل طبیعی (ترجیحاً بصورت گرماندیده و رُس‌بسته) زیر زبان بگذارید و اجازه بدهید آهسته آهسته زیر زبان باز شود و با بزاق آمیخته گردد سپس به آرامی و بدون شتاب آن را فرودهید. 🌸#شیرۀ_انگور: هر 60 تا 90 دقیقه، دوقاشق غذاخوری شیرۀ انگور در دهان‌ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید. 🌸#شیرۀ_توت: هر 60 تا 90 دقیقه، دو قاشق غذاخوری شیرۀ توت در دهان ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید. 🌸 #تخم‌مرغ_عسلی(پخته سفت نشده) درصورت امکان 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 ترفندهای ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

🟢 #تاب_آوری_جسمی_روانی 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی ۴. #پرهیزات مصرف بیش از دو فنجان قهوه، نسکافه، و چای سبز در شبانه‌روز توصیه نمی‌شود.❌⛔️ این نوشیدنی‌ها محرّک سیستم عصبی هستند و گرچه در کوتاه‌مدّت موجب انگیختگی هشیاری و احساس بهبود انرژی می‌شوند اما در مصرف زیاد یا مداوم از طریق تحریک سیستم عصبی و اندوکرین موجب فرسایش و خستگی می‌گردند. ❌❌❌☝️ ✅ بمنظور افزایش بهره‌وری جسمی‌_روانی، بهتر است بجای این محرکها، روزی 2 تا 4 استکان چای سیاه‌ غیرعطری همراه با هل، گل محمدی، قدری زعفران و دارچین بنوشید.✅🌹🌹🌹 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 ترفندهای ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

🔵. بوهای گرم و تر (معمولاً آرامش بخش و انرژی زا) ۱. گلاب (Rose Water) • مزاج: گرم و تر (درجه ۱-۲) • اثرات طب سنتی: تقویت قلب و اعصاب (عقیلی خراسانی) درمان تپش قلب ناشی از سودا (تونسی) • مطالعات مدرن: کاهش اضطراب در بیماران ICU با استنشاق گلاب تأثیر بر سروتونین و دوپامین در مدلهای حیوانی ۲. یاسمن (Jasmine) • مزاج: گرم و تر (درجه ۲) اثرات طب سنتی: درمان بیخوابی (ابن سینا) مطالعات مدرن: افزایش فعالیت موج گاما در EEG (مشابه مدیتیشن) در مطالعه دانشگاه وین (Frontiers in Psychology, 2021) تحقیق امروزی: در مجله Aroma Therapy (2020) تأثیر آرامبخشی یاسمن تأیید شده است. ۳. میخک مزاج: گرم و تر اثرات: تقویت مغز، کاهش سردردهای ناشی از بلغم https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

‌ ♻️ پزشک تهرانی: گفتن تهران را خالی کنید! اینجا خاک منه، هیچ کجا نمیرم ، می‌مانم و با طبابت از وطنم دفاع می‌کنم. 👌👌👌👌 آفرین بر این پزشک شجاع و متعهد و بابصیرت جامعه پزشکی به وجود چنین پزشکانی افتخار میکند👌 @rasaee @bode4om

📹 در شرایط جنگی با نوجوان خود چگونه تعامل کنیم؟ @Clad_girls