🟢 #تاب_آوری_جسمی_روانی
😃✅ از دیدگاه طب ایرانی
۴. #پرهیزات
مصرف بیش از دو فنجان قهوه، نسکافه، و چای سبز در شبانه‌روز توصیه نمی‌شود.❌⛔️
این نوشیدنی‌ها محرّک سیستم عصبی هستند و گرچه در کوتاه‌مدّت موجب انگیختگی هشیاری و احساس بهبود انرژی می‌شوند اما
در مصرف زیاد یا مداوم از طریق تحریک سیستم عصبی و اندوکرین موجب فرسایش و خستگی می‌گردند.
❌❌❌☝️
✅ بمنظور افزایش بهره‌وری جسمی_روانی، بهتر است بجای این محرکها، روزی 2 تا 4 استکان چای سیاه غیرعطری همراه با هل، گل محمدی، قدری زعفران و دارچین بنوشید.✅🌹🌹🌹
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
#مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓
ترفندهای ناب سلامتی 👇
📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine
💻 https://www.itma.ir/
🔵. بوهای گرم و تر (معمولاً آرامش بخش و انرژی زا)
۱. گلاب (Rose Water)
• مزاج: گرم و تر (درجه ۱-۲)
• اثرات طب سنتی:
تقویت قلب و اعصاب (عقیلی خراسانی)
درمان تپش قلب ناشی از سودا (تونسی)
• مطالعات مدرن:
کاهش اضطراب در بیماران ICU با استنشاق گلاب
تأثیر بر سروتونین و دوپامین در مدلهای حیوانی
۲. یاسمن (Jasmine)
• مزاج: گرم و تر (درجه ۲)
اثرات طب سنتی:
درمان بیخوابی (ابن سینا)
مطالعات مدرن:
افزایش فعالیت موج گاما در EEG (مشابه مدیتیشن) در مطالعه دانشگاه وین (Frontiers in Psychology, 2021)
تحقیق امروزی: در مجله Aroma Therapy (2020) تأثیر آرامبخشی یاسمن تأیید شده است.
۳. میخک
مزاج: گرم و تر
اثرات: تقویت مغز، کاهش سردردهای ناشی از بلغم
https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300
3.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا