بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 باهوشا معادله رو حل کنید❓ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
2.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Hallux
#Valgus
#Foot
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه حرکات اصلاحی مخصوص
عارضه #شست #کج
👈 تمرین سوم: خم و باز کردن انگشتان
توجه:این تمرینات جهت دردهای انگشتان و درد کف پا هم مفید است
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
( معجزه لاغری طب سنتی👇👇 )
تا ۴۰روز آینده ۴الی ۵کیلو وزن بدون عوارض کم کنید👇👇
مشاور کانال طب سنتی:
👈تخم کرفس ۳۰گرم
👈سیاه دانه ۲۰گرم
👈زیره سیاه. ۱۰گرم
👈پودرلیموعمانی۳۰گرم
👈تخم کتان ۳۰گرم
👈تخم شنبلیله ۲۰گرم
👈هلیله بادم سیاه ۱۰گرم
همه راآسیاب کرده ویک قاشق مرباخوری باماست،دوغ،آب ولرم هرکدوم راحت ترین درساعتهای۱۰صبح و۷عصربه مدت ۴۰روز استفاده میکنید البته اگه زودتر به وزن مناسب رسیدید میتوانید مصرف دارو را قطع کنید
💠💠 @bualii 💠💠
🌺معجون تقویت استخوان ها و سائیدگی مفاصل درمانی تضمینی برای مشکلات استخوان:
👈مواد لازم
▫️ارده و عسل و پودر هسته سنجد هر کدام ۱ قاشق
شیره خرما ۲ قاشق
مغز بادام ۱۴ عدد
آب خنک ۱ لیوان
طرز تهیه👈۵ دقیقه میکس کنید
طرز مصرف((۴۰روز به جای صبحانه میل کنید تا از اثر شفا بخش آن حیرت زده شوید.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺چگونه قدبلندتر شویم؟!
.
🔹روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین و ماساژ و بادکش لغزان دو طرف ستون مهره ها انجام شود.
.
❗تغذیه:
🔸جوانه گندم، بادام درختی، شیر بادام خورده شود.
.
🔹این موارد بیشتر تا سن بلوغ پاسخگو هست.
.
❗ورزشهای کششی:
🔸برای بعد از سن بلوغ هم میتوان ورزش های کششی و اصلاح ایستادن و نشستن ها تا حدی فاصله مفصلی را زیاد کرد و در حد کمی افزایش قد داشت.
💠💠 @bualii 💠💠
✳️ مواد غذایی‌ای که اصلاً نباید با هم ترکیب شوند
🔵 ۱. خوراکی های حاوی منیزیم و نوشابه های گازدار
از مصرف نوشابه همراه با غلات و دیگر خوراکی های حاوی منیزیم مانند گردو، لوبیای پخته، ذرت، موز، تخمه آفتابگردان و.. پرهیز شود زیرا این نوشیدنی ها حاوی فسفات هستند و این ترکیب مانع جذب مینزیم در بدن می شود.
🔵 ۲. همبرگر و چیپس
چربی های همبرگر با قند موجود در چیپس ترکیب میشود و التهاب و از بین رفتن سلول ها را در پی دارد.
🔵 ۳. شیرینی و آب پرتقال
این دو خوراکی باعث افزایش کالری، بدون تامین ریزمغذی ها می شود. همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد.
🔵 ۴. آناناس و شیر
ترکیب بروملایین؛ آنزیم های پروتیولیتیک موجود در آناناس، با شیر یا حتی ماست عامل تهوع، سردرد، گاز و درد معده در بزرگسالان می شود و می تواند اسهال شدید را به دنبال داشته باشد.
🔵 ۵. غذاهای ادویه دار و نوشابه
ادویه های تند مانند فلفل، زیره، کاری و... چاشنی عالی غذاها هستند، اما دمای بدن را به سرعت بالا می برند و تمایل به مصرف نوشیدنی ها را تشدید می کنند. با این حال، اگر برای رفع تشنگی نوشابه را انتخاب کرده اید باید دو ساعت صبر کنید.
🔵 ۶. اسفناج و پنیر
اسفناج حاوی ماده ای به نام اگزالات است که مانع از جذب کلسیم در بدن می شود. پس از این به بعد، اسفناج را با پنیر یا دیگر لبنیات مخلوط نکنید
🔵 ۷. گوشت و غلات
ساده ترین توضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند.
🔵 ۸. چای و شیر
چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد آنها کاهش التهابات زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی- عروقی و دیابت است، اما افزودن کمی شیر گاو یا سویا به فنجان چای تا حدی از این تاثیرات مثبت کم می کند. پروتیین های شیر با آنتی اکسیدان های چای پیوند برقرار می کنند و مانع از جذب آنها می شوند
🔵 ۹. نان سفید و مربا
اگر می خواهید دستور غذایی بسیار بدی داشته باشید، مربا را همراه با نان سفید بخورید. در این صورت قند خون به سرعت بالا می رود و بدن با ترشح انسولین از لوزالمعده مجبور به فعالیت شدیدتر برای کاهش قند خون و رساندن آن به حد طبیعی می شود.
این فرایند در طولانی مدت می تواند زمینه ساز آسیب به لوزالمعده و بروز مقاومت نسبت به انسولین و دیابت شود
🔵 ۱۰. سالاد و چاشنی بدون روغن
زمانی که سس های حاوی روغن را از سالاد حذف و تنها به افزودن کمی سرکه یا آبلیمو بسنده می کنید، مانعی در جذب ریزمغذی ها ایجاد کرده اید.
در واقع، تحقیقات نشان می دهد رنگدانه های کاروتنویید سبزیجات که در پیشگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی- عروقی و... نقش دارند، اگر همراه با چربی ها دریافت شوند، جذب بهتری خواهند داشت.
💠💠 @bualii 💠💠
41.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠تقویت ریه و غضروف ها از نگاه طب سنتی
🌿🌿🌿
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 تیز بین ها شیر جنگل رو میان علفزار پیدا کنید😎 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @b
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷