13.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🦋برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 با یک جابجایی عبارت ریاضی رو پاسخ بدید🧐🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @buali
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
6.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرین تقویت ساق/مچ پا و زانو ها
💢با این تمرین راحت در منزل ساق،مچ پا و زانوهاتون را تقویت کنید
تا به کاهش احتمال آسیب دیدگی پا/مچ پا،مانند پارگی #تاندون آشیل، پیچ خوردگی مچ پا کمک کنید
💢این تمرین را به برنامه ورزشی خوداضافه کنید و سه ست هشت تایی تا دوازده تایی به صورت آهسته و کنترل شده دوتا سه بار در هفته انجام دهید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏کبدتو با این معجون پاک کن
اگر کبد شما چرب شده کافیه هرروز صبح نصف لیوان آب سیب و کرفس و نصف لیموترش تازه را مخلوط و میل کنید که بهترین پاک کننده کبد است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️ ۱۴ راهکار جلوگیری از ترک های شکم در بارداری👇
.
✳️ از ماه های اول بارداری هر روز ماساژ دَورانی ملایم شکم با روغن ها به مدت (۱۰ تا ۲۰ دقیقه) انجام بشه.البته باید توجه به مزاج شخص هم داشته باشید.
✳️ با یکبار یا دو بار ماساژ اثری نداره
.
❇️ماساژ شکم با روغن نارگیل طبیعی
❇️ماساژ شکم با روغن زیتون
❇️ماساژ شکم با آلوئه ورا طبیعی
❇️ماساژ شکم با روغن کرچک
❇️ماساژ شکم با استفاده از روغن Bio_oil
❇️ماساژ شکم با روغن بادام
❇️ماساژ شکم با روغن موستلا
❇️مصرف ویتامین c ( بدن شما برای ساخت کلاژن به ویتامین سی نیاز داره مثل : مُرکبات، فلفل دلمه ای، جعفری ،کیوی،کلم بروکلی و....)
❇️افزایش مصرف مایعات در طول روز (به ارتجاعی بودن پوست کمک میکنه)
❇️ورزش یوگا بارداری (باعث بهبود گردش جریان خون در پوست شما میشه)
❇️کنترل افزایش وزن در بارداری(افزایش ناگهانی وزن و رشد سریع جنین باعث میشه شکم بزرگ و پوست کشیده بشه)
❇️اصلاح کردن وضعیت ایستادن در بارداری
❇️مصرف میوه ها و سبزیجات
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 رفع استرس با ماساژ
💢 چه ماساژهایی برای رفع استرس مناسب است؟
🔹 هر استرسی که وارد میشود، اول ماساژ کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
🔹 برس کشیدن سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.
🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
🔸در استرس های مداوم، ابتدا حجامت عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک کننده است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅حلیم
✍حلیم برای کمردرد، قدرت جنسی و جسمی مفید است. یک غذای مقوی و تقویت کنندهی عمومی بدن است. در روایات نسبت به خوردن حلیم بسیار سفارش شده و از غذاهای مورد قبول پیامبر(ص) و ائمه (ع) و طب اسلامی است، که برای کمردرد و ناباروری و تقویت نیروی جنسی و همبستری مناسب است .
در زمانی که کمر درد میکند به عنوان یک وعده غذایی مصرف شود.حلیم از گندم و گوشت یا گندم و جو و گوشت تشکیل شده است
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🛑گوجهفرنگی و رب آن در طب سنتی دارای طبع سرد و خشک هستند. برخی از این عوارض در این متن عرض میکنیم:
1. تشدید بلغم و سودا: به دلیل طبیعت سرد و تر، مصرف مداوم گوجهفرنگی 🍅 میتواند منجر به افزایش اخلاط بلغمی و سودایی در بدن شود که میتواند باعث ایجاد سنگینی 🧠، کدورت ذهن، و احساس خستگی شود. در مزاجهای سرد، این اخلاط ممکن است به افزایش علائم افسردگی و کسالت منجر شود.
2. تضعیف هضم و افزایش رطوبت معده: گوجهفرنگی به دلیل طبع سرد خود میتواند باعث تضعیف حرارت غریزی معده 🔥 شود که نتیجه آن، کاهش قدرت هضم و تولید رطوبات نامناسب در معده است. این وضعیت ممکن است به سوءهاضمه، نفخ و ریفلاکس معده منجر گردد.
3. افزایش رسوبات در مفاصل: مصرف بیش از حد گوجهفرنگی به دلیل طبع سرد و افزایش رطوبات میتواند رسوبات سوداوی و بلغمی را در مفاصل 🦵 افزایش دهد، که ممکن است باعث تشدید دردهای مفصلی، آرتریت و نقرس گردد.
4. اختلال در عملکرد کلیهها: به علت وجود رطوبات زیاد و افزایش اخلاط سرد و تر، مصرف زیاد گوجهفرنگی میتواند به تضعیف عملکرد کلیهها منجر شود 🩺، به خصوص در افرادی که از نارساییهای کلیوی رنج میبرند. این حالت ممکن است باعث افزایش خلط سودا و مشکلات ادراری گردد.
5. افزایش حساسیت به نور و مشکلات پوستی: مصرف گوجهفرنگی به دلیل طبع سرد و ترکیبات خاص آن میتواند منجر به افزایش رطوبات غیرطبیعی در پوست شده و حساسیت به نور ☀️ را افزایش دهد. این امر ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند جوش، خارش و آفتابسوختگی شود.
6. تداخل با داروهای گیاهی و شیمیایی: گوجهفرنگی ممکن است با داروهای مدر و سایر داروهای کاهشدهنده فشار خون 🩸 که در طب سنتی و مدرن استفاده میشوند، تداخل ایجاد کند. این تداخل میتواند باعث تضعیف اثرات درمانی یا افزایش عوارض جانبی داروها شود.
🔍 بنابراین، گوجهفرنگی و رب آن باید به مرور از سبد غذایی خانواده ها حذف شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#هردو_بخوانیم
❌در هر رابطه فقط یک #نقش را بازی کنید
با پدر و مادر : فرزند
با خواهر و برادر : خواهر و برادر
با دوست : دوست
با همسر : همسر
با فرزند : پدر یا مادر
با همکار : همکار
◀️خیلی از اوقات برای همسر ، نقش پدر و مادر را بازی می کنیم: (خانمی که می گوید : نمی تونم از خونه بیرون برم چون همسرم تنهاست!)
آقای که می گوید : به خانمم میگم هر جا خواستی بری خودم میبرمت و نیاز نیست تنها بری!
خانمی که به دختر نوجوانش می گوید: من بهترین دوستت هستم
و هر اتفاقی افتاد فقط و فقط به من بگو !
اگر در یک رابطه بیش از یک نقش داشته باشید: رابطه به فنا می رود. زیرا هم طرف مقابل سردرگرم خواهد شد و هم شما؟ در نهایت هر دو طرف بعد از مدتی، بی تفاوت ، سرد ، و کسل کننده می شوند؟
شما هیچ گاه در بازی کردن نقش دیگری موفق نخواهید بود و تنها
باعث می شوید که : از نقش های دیگر خود غافل شده و به یک فرد نالایق در تبدیل می شوید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷