#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡اگر قوز پشت داری اینو انجام بده مفید برای :
✅ اصلاح شانه های افتاده
✅تقویت کمر
✅برطرف شدن خشکی شانه
⭕️محدودیت ندارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔆#پیله_دندان
⇦✨اگر دندان شما دچار پیله شد با استفاده از روش زیر آن را درمان کنید↯
⇦✨کافیست مقداری نشاسته را پخته و کمی از آن را روی محل پیله دندان بریزید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#کبد_چرب
♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است .
✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد .
🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇
🔸سر وقت غذا خوردن
🔹تشنه نماندن
🔸پرهیز از پرخوری
🔹پرهیز از درهم خوری
🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ
🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا
✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است .
دقت کنید 👇👇👇
🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها .
پس به اندازه و درست غذا بخوریم .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔱تکنیک درمان ورم زانو با روغن نمک
ابتدا 5 واحد اب را با 5 واحد روغن زیتون و دو لیوان نمک ترکیب کنید و بکذارید بر روی حرارت تا ابش بخار شود
ماده حاصله روغن نمک نام دارد که شبهاباید روی زانو قرار دهید.
اگه خشکی مفاصل دارین استفاده نشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❗️این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید:
🐣تخم مرغ آب پز
🍼شیر مادر
🍤گوشت فرآوری شده
🍚برنج
🐓مرغ
☘️سبزیجات
🔸️به دلیل تغییر برخی ترکیبات این مواد در مایکروفر
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ 8 فرمان برای خشکی پوست در پاییز
اگر در فصول سرد خشکی پوست شما را آزار می دهد موارد زیر می تواند کمک کننده باشد:
1️⃣بهتر است در حمام از صابون استفاده نکنید. البته از صابون گلیسیرینه یا صابونهای طبیعی می توانید استفاده کنید. شستشوی بدن با شامپو بدن هم گزینه مناسبی در پوستهای خشک می باشد.
2️⃣استفاده از روغن بادام شیرین، روغن کدو، روغن بنفشه بادام به صورت موضعی نیز توصیه می شود.
3️⃣درصورتی که که پس از حمام از لوسیون بدن استفاده می کنید؛ بهتر است در حمام پس از خشک کردن بدن قبل از خارج شدن از حمام، لوسیون را به بدن بمالید تا اثر رطوبت بخشی و نرم کنندگی بیشتری داشته باشد.
4️⃣بادام، انجیر، مویز میان وعده های مناسبی در این فصول هستند.
5️⃣شیر بادام، حریره بادام، شیر برنج، فرنی با آرد برنج در کاهش خشکی بدن کمک کننده است.
6️⃣استفاده از سوپ ها و آش های مناسب این فصل توصیه می شود.
7️⃣مصرف مکرر غذاهای خشک و ادویه جات تند نیز باید تقلیل یابد.
8️⃣ شستشوی روزانه پوست بدن و بویژه پوست صورت با صابون باید محدود شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🍶 دانستنی های روغن زیتون
⚡#میوه_بهشتی
⚡#روغن_زیتون
⚡#استاد_حاج_بابا
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
📢 چطور به کودک تذکر بدیم؟
🔺۱. آرام و ملایم باش!
با صدای آرام صحبت کن. فریاد زدن ممنوع!
🔺۲. واضح بگو!
🔻دقیقاً بگو چی می‌خوای. مثل "لطفاً اسباب‌بازی‌ها رو جمع کن."
🔺۳. مثبت صحبت کن!
🔻به جای "نکن"، بگو "لطفاً این کار رو بکن."
🔺۴. توضیح بده!
🔻چرا این رفتار درست نیست؟ توضیح بده.
🔺۵. خودت الگو باش!
🔻همون رفتاری که می‌خوای، نشون بده.
🔺۶. تشویق کن!
🔻بعد از اصلاح رفتار، حتماً تشویقش کن.
🔺۷. زمان و مکان مناسب رو انتخاب کن!
🔻وقتی که آرومه و حواسش به توئه، صحبت کن.
🔺۸. از انتقاد مستقیم پرهیز کن!
🔻رفتار رو تذکر بده، نه شخصیتش رو.
🔺۹. "از احساست خودت" استفاده کن!
🔻بگو "من احساس ناراحتی می‌کنم" به جای "تو بدی!"
🔺۱۰. با احترام درخواست کن!
🔻به جای دستور، بگو "لطفاً...؟"
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❌عوارضی که در اثر مالش چشم ایجاد می‌شود
👁مالش چشم یکی از عادت‌های خطرناک در واکنش به سوزش و خارش چشم است که در اثر فشار وارد شده بر سطح نازک چشم، عواقب جبران ناپذیری را برجای می‌گذارد
✖️آسیب به عدسی چشم
✖️التهاب پلک‌ها
✖️آسیب به رگ‌های خونی
✖️ورم ملتحمه
✖️گرد و غبار را وارد قرنیه چشم می‌کند
✖️آسیب به قوز قرنیه
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷