بدانیم سالم بمانیم 🍏
🖐ماساژ انگشتان ✴️انگشتان خود را ماساژ دهید،تا سردرد نگیرید هنگام سردرد، انگشتان خود را ماساژ دهی
ادامه👇🍀
کلمه فشار درماني به يک سيستم ماساژ يا فشار شفابخش استناد مي‌کند که توسط انگشت‌ها به بدن وارد مي‌شود.
🌀طب سوزني و فشاردرماني هر دو از درمان‌هاي شفابخش شرق باستان هستند که بر روي صورت امپراطورها و ملکه‌هاي چين انجام مي شدند. ولي خبر خوب اين است که اين روش اکنون نيز بر روي صورت مردم خسته قرن معاصر هم موثر است.
〽️براي ماساژ دست‌ها مي توانيد به ترتيب زير عمل كنيد؛
🔸پشت دست‌ها را تا مچ محكم فشار داده و به آرامی بازگردید و میان كف دست و انگشتان را فشار دهید.
🔹هر انگشت را به تنهایی فشار دهید و با انگشت خود حركت چرخشی را اطراف مفاصل آن انجام دهید. انگشت را نگه دارید و آن را آهسته بكشید.
🔸میان تاندون‌های پشت دست خود را با انگشت ماساژ دهید.
🔹دست‌های خود را از كف دست تا انتهای مچ، با انگشت فشار چرخشی دهید.
🔸كف دست خود را از نوك انگشتان تا مچ ماساژ دهید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
☕️چای
🌙چایی چیز خوبی نیست.خصوصا چایی های اسانس دار و چای خارجی.باز چای ایرانی بدون اسانس بهتره ولی چایی را کم بخورید و کم رنگ بخورید.مضراتش خیلی بیشتر از فوایدش است.
بعد غذا چایی خوردن جلوی جذب اهن غذا را میگیرد و کم خونی ایجاد میکند.
جایگزین چای، دمنوش سیب و به بخورید🍎
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌿عرق یونجه
🍃طبیعت(گرم)
چاق کننده – مولد خون نیرو دهنده قوای جنسی
– تقویت عمومی بدن – به علت دارا بودن انواع ویتامین ها در تامین استخوان بندی اطفال و درمان نرمی استخوان آنها اثر نیکو دارد و چون سرشار از ویتامین (کا) می باشد مانع خونریزی می گردد .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
3.51M
.
💟💟💟💟💟💟
وقتی با صدای بلند میگیم دااااد نزننن، سااااكتتت
پيام👈داد زدن كار بديه تو نبايد داد بزني، اما من ميتونم چون زورم از تو بيشتره.
نکته👈كودك توانايي ارزيابي احساسات خود را ندارد. او از شما الگو مي پذيرد.
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 باهوشا معما رو حل کنید؟😉 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرین اکستنشن ستون فقرات با کمک حوله
این تمرین جهت اصلاح وضعیت کایفوزیس مناسب می باشد
#ستون_فقرات
#کایفوزیس
#قوز
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🎈برای کاهش حساسیت فصلی این غذاها را نخورید‼️
〽️به طور کلی مصرف گرمی جات و تندی ها را کاهش دهید
👍 بهتر است مواد غذایی حساسیت زا مانند:
✓ ادویه جات
✓ترشی ها
✓غذاهای سرخ کردنی
✓شکلات
✓گوجه
✓ بادمجان
✓قهوه
✓آب یخ
مصرف نشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏ضرورت رعایت تدابیر بارداری از منظر طب ایرانی
🍏مواد غذایی مثل #نخوداب، مربای هویج، حلوای زردک، میگو، شیربادام باعث تقویت قبل از #بارداری می‌شوند.
❌بهتر است کسانی که قصد بچه دار شدن دارند از غذاهای سرد و #ترش مثل غوره، ترشی و خیار، ریواس، میوه های ترش، دوغ، کلم پرهیز کنند.
⛔️از مصرف غذاهای #کنسروی و دارای مواد نگه دارنده مثل سوسیس، هات داگ، نوشابه، سس مایونز، چیپس، پفک تا حد امکان پرهیز شود.
🔺برخی سبزیجات و مواد غذایی #تضعیف کننده بعضی از ارگانهای بدن هستند و قبل از بارداری پرهیز داده می‌شوند مثل تره، تربچه،شاهی، سیر و پیاز خام،شلغم و در بعضی موارد کلم و کرفس.همچنین غذاهای غلیظ مثل آش رشته،لازانیا،الویه،هلیم،کله پاچه، گوشت گاو و شتر نباید مصرف شوند.
ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷