۷ ویتامین مهم بدن‌ساز ۱- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) ۲- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) ۳- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) ۴- امگا ۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) ۵- ویتامین c (برای بالا بردن سیستم ایمنی) ۶- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) ۷- گلوکوزامین (برای استخوان‌ها و مفاصل)

نقدی جالب کسی که چندین سال در ایران مون ساکنه به برخی از هم وطن هامون که وقتی کمی از ایران فاصله میگیرن یادشون میره، چه آثار و زیبایی های غنی ای داریم و چه بسا قدیمی تر و زیبا تر... قدر ایران مون رو بدونیم... .

صدای بهشتی🌺🌺🌺🌺😍😍😍😍

📸 خانواده پر جمعیت و صفا و صمیمیت بیشتر😍 🟣

🎥 عدم تعطیلی شنبه‌های بانک‌ها قطعی شد رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس: 🟡 بانک ها استثنا هستند و شنبه ها تعطیل نمی شوند. 🟣

🔴 آمار تکان دهنده در ایران: دقیقه‌ای یک قتل در کشور اتفاق می افتد 🎞 بخشی از مستند «نسل کشی» ⛔️ روایت هایی تکان دهنده از سقط جنین در ایران ✅ نویسنده و کارگردان: زهره بیادی 🔻تهیه شده در معاونت خبر صداوسیمای قم .

📌تولید روزانه نفت ایران ۳.۳ میلیون بشکه‌ای شد آژانس بین‌المللی انرژی از افزایش ۵۰ هزار بشکه‌ای تولید روزانه نفت ایران در چهارمین ماه سال جاری میلادی خبر داد و اعلام کرد: تولید روزانه نفت ایران به ۳.۳ میلیون بشکه در روز رسیده است. مجموع تولید نفت ۱۳ عضو اوپک در آوریل ۲۰۲۴ نسبت به ماه قبل از آن ۱۲۰ هزار بشکه در روز افزایش داشته است. اوپک در ماه مارس ۲۶ میلیون و ۸۵۰ هزار بشکه در روز نفت تولید کرده بود .

مشهد این طوری تگرگ باریده

شدت زیاد تگرگ در بلوار توس مشهد

نقاره زنی تگرگ ها