AUD-20210719-WA0022.
زمان:
حجم:
1.56M
#نکات_تفسیری
#تفسیر_آیه_به_آیه
#سوره_بقره
✅آیه و دویست و هفتاد و نهم سوره بقره
✔️حجت الاسلام قرائتی
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
✅ فایل های آموزشی ؛
#سلسله_دروس_آموزش_تجوید
✅با تدریس استاد مهدی #قره_شیخلو .
✅تعداد جلسات 39 جلسه.
✍️ فایل های آموزشی به ترتیب جلسات:
👇 👇 👇
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
9.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ جلسه پنجم
⚪️ موضوع جلسه پنجم
✍ همزه وصل در اسم و حروف.
#موفقیت
#انگیزشی
همه دوست دارند موفق شوند
اما فقط عده ی کمی حاضرند
بهای آن را بپردازند.
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
#نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم
💠مقابله با اضطراب و استرس
✓آموزش حل مسئله
✍راهبرد مقابله ای مسئله مدار در ادامه به حل مسئله سازگارانه منجر خواهد شد.حل مسئله یعنی توانایی در نظر گرفتن راه حل های مختلف برای یک مشکل و انتخاب بهترین آنها به گونه ای که باعث از بین رفتن مشکل شده و یا دست کم پیامد های منفی آن را کاهش دهد.
✍برای حل مسئله سازگارانه مراحل پنج گانه زیر را پیشنهاد کرده اند:
1.پیدا کردن مشکل و تعریف دقیق مسئله
2.بیان آزادانه راه حل های مختلف و لیست کردن آن ها
3.بررسی و ارزیابی راه حل ها و انتخاب مناسب ترین راه حل
4.اجرای راه حل انتخاب شده با دقت و ترتیب صحیح
5.ارزیابی و نظارت بر اجرای راه حل و پایش نتیجه
💠با تکیه بر این مراحل می توان مسائل و مشکلاتی را که در زندگی روزمره اتفاق می افتند ارزیابی مجدد نمود و برای آنها راه حل های سازگارانه در نظر گرفت.مهارت یافتن در حل مسئله باعث کاهش تعداد و شدت استرس های ادراک شده می گردد و در نتیجه میزان تجربه کردن هیجانات منفی را کاهش می دهد.
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
#نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم
راههای مقابله با اضطراب و استرس
✓آموزش مهارت های مقابله ای سازگارانه
✍افراد در مواجهه با مشکلات و مسائل دشوار زندگی معمولا از راهبرد هایی استفاده می کنند که میتواند موثر یا مضرباشد.برخی راهبرد های مقابله ای دقیقا به مشکل و جوانب آن پرداخته و ابعاد مختلف مسئله را مورد بررسی قرار می دهند که به آنها مقابله مسئله دار گفته می شود.
✍استفاده از راهبرد مسئله دار باعث می شود استرس موجود به زودی مرتفع شده و پیامد های هیجانی منفی آن از بین برود.نوع دیگری از مقابله وجود دارد تحت عنوان مقابله هیجان مدار که بیشتر حواشی و احساسات همراه با مسئله را هدف گیری می کند.
✍بهره گیری از راهبرد مقابله ای هیجان مدار در مشکلاتی که پیامد های عاطفی شدید دارند(مثل طلاق یا مرگ عزیزان)می تواند موقتا به کار آید،اما در نهایت بایستی به حل مسئله منجر شود.بنابراین استفاده از راهبرد های مقابله ای مسئله دار می تواند در کاهش دادن استرس های محیطی و همچنین از بین بردن هیجانات منفی همراه آنها کمک کننده باشد.
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
#نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم
راههای مقابله با استرس
✓ آرام سازی
✍یکی از شیوه های عمومی و بسیار رایج در کاهش دادن علائم و نشانه های بدنی اضطراب،به کار بردن تمرین های تن آرامی است.این تمرین های بدنی با فعال کردن سیستم پاراسمپاتیک، باعث ایجاد آرامش و آسودگی شده و تنش فیزیکی را کاهش می دهند.
✍تمرین های آرام سازی جزو اصول پایه ای در بسیاری از ورزش ها مثل یوگا و آیروبیک است.انجام تمرین یاد شده به صورت دو نوبت در روز می تواند به مرور زمان حالت آرامش و سکون ایجاد کرده و از طرفی به افزایش تمرکز و تقویت حافظه کاری منجر شود.همچنین انجام این تمرین ها در فاصله اندکی قبل از شرایط استرس آمیز می تواند مواجهه با شرایط سخت را قابل تحمل تر کند.
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
#حدیث_روز
✓حضرت امام صادق (ع) میفرمایند:
از حسد بر حذر باش، كه در شأن تو نيست، و از بداخلاقى دورى كن، كه از سرشت تو نيست؛ زيرا تو به وسيله آن دو، جز به خودت ضرر نمى زنى، و هرگاه به خودت ضرر رساندى، دشمنت را از پرداختن به كار تو كفايت مى كنى؛ زيرا دشمنى تو با خودت، از دشمنى ديگرى زيان بارتر است
{بحارالأنوار ج 13 ص 420}
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
AUD-20210619-WA0016.
زمان:
حجم:
1.9M
#نکات_تفسیری
#تفسیر_آیه_به_آیه
#سوره_بقره
✅آیه و دویست و هشتاد سوره بقره
✔️حجت الاسلام قرائتی
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
#نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم
#فواید_حفظ
✳️تسلط بر دستورالعمل هدايت و بندگي؛
✍حضور قرآن در ذهن انسان، نعمت بسيار بزرگي است. فرق است بين كسي كه براي مطلبي، بارها آيات قرآن و فهرستهاي قرآني را جستجو ميكند تا ببيند در اين باره آيهاي وجود دارد يا نه، با آن كسي كه آيات قرآن در ذهن اوست، قرآن در دل اوست، آيات قرآن جلوي چشم اوست؛ نگاه ميكند، آن چه را كه در هر بخشي از معارف اسلامي به آن نياز دارد، از قرآن استنباط و استخراج ميكند و روي آن فكر و تأمّل ميكند و از آن استفاده ميبرد.
انس با قرآن در دوران كودكي و نوجواني، تا دوران جواني، يك نعمت بسيار بزرگ است. البته اين مقدّمه است؛ آشنايي با الفاظ و ظواهر قرآن، گامِ اوّل است؛ اما گامِ اوّلِ لازم! اگر دانشپژوهان ديني و قرآني، اين قدم را بر ندارند، قدمهاي بعدي دشوار و گاهي هم ناممكن خواهد شد.
من از نوجوانها خواهش مي كنم كه قدر سنين فراگيري و حفظ را كه الآن در آن هستند، بدانند و قرآن را حفظ كنند. نوجوانان بايد قرآن را حفظ كنند تا معارف آن در سينهها نفوذ پيدا كند».
📚(امام خامنه ای/قرآن كتاب هدايت؛ ص 43)
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran
#نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم
#فواید_حفظ
✳️توفیق عمل و خودسازی؛
يکي از برکات حفظ قرآن، بهرهمندی از آثار تربيتي و سازنده ي انس با اين کتاب شريف است. چون حافظ برای تسلط بر آیات باید همواره با کلام الهی انس داشته باشد.
امير مؤمنان علي علیه السلام در وصف قرآن کريم ميفرمايند: «... بدانيد که قرآن، مشاوري است که خيانت نميورزد و راهنمايي است که گمراه نميکند و گوينده اي است که دروغ نميگويد. هيچ کس با اين قرآن ننشست، مگر اين که با افزايش يا کاهشي از نزد آن برخاست. افزايش در هدايت يا کاهش در کوري و گمراهي».
📚(ميزان الحکمه، ح 16413)
«مردم مسلمان ايران بايد حفظ قرآن را جدّي بگيرند... و آن را به عنوان سرمايهاي بزرگ در زندگي خويش به کار گيرند. اين شرف بزرگي است که آيات الاهي براي هميشه در ذهن و دل شما ماندگار باشد، ما به قرآن نياز داريم... . من از نوجوانها خواهش مي كنم كه قدر سنين فراگيري و حفظ را كه الآن در آن هستند، بدانند و قرآن را حفظ كنند. نوجوانان بايد قرآن را حفظ كنند تا معارف آن در سينهها نفوذ پيدا كند».
📚(امام خامنه ای/قرآن كتاب هدايت؛ ص 43)
✅دبیر خانه قرآن و عترت مرکز خدمات حوزه های علمیه
🆔 @csis_quran