🍗#ته_چین_مرغ 🍛برای درست کردن این ته چین سه پیمانه برنج رو از قبل خیس کنید...درظرفی جدا یک و نیم لیوان ماست پرچرب یا ماست خامه ای رو با نصف لیوان زعفران دمکرده غلیظ و سه عدد زرده تخم مرغ و مقداری روغن مخلوط کنید.برنجتون‌رو آبکش کنید طوریکه یه مقدار برنج سفت تر یا به قول معروف زنده تر باشه.وبعد به مخلوط ماست اضافه و مخلوط کنید.. پنج تا شش عدد فیله مرغ رو با یک عددپیاز،زردچوبه یاادویه و نمک بپزیدوبعداز پختن خرد کنید..از سینه مرغ هم میتونید استفاده کنید.حالا ته قابلمه روغن بریزید و بزارید تا خوب داغ شه..از مخلوط برنج ته قابلمه بریزید و با پشت قاشق صافش کنیدوروش مرغهای خردشده تون‌رو بریزید.من روی مرغها یه مقدار زرشک تفت داده شده هم ریختم که سلیقه ایه ولی خوشمزه میشه حسابی.تو مرحله آخر بقیه برنجتون رو روی این مواد بریزید و حسابی فشاربدید تا فشرده بشه و بزارید تا خوب برشته و خوشرنگ‌بشه ته چینتون. 👨‍🍳 #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

✨﷽✨ *سه چیزو هیچ وقت فراموش نکن* وقتی عصبانی هستی: جواب نده وقتی غمگین هستی: تصمیم نگیر وقتی خوشحالی: قول نده *🌹خلاصه ی آرامش🌹* •حرف زدن کمتر، عمل بیشتر •حرص کمتر، بخشش بیشتر •نگرانی کمتر، خواب بیشتر •رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر •عصبانیت کمتر، خنده بیشتر 🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷

با چه مرد یا زنی ازدواج کنیم؟🙂 با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید برای اینکه وقتی پیرتر می شوید مهارت های مکالمه ای مثل دیگر مهارت ها خیلی مهم می شوند #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

شرایط لازم برای ازدواج پسران چیست؟😊 🎙حجت الاسلام دهنوی #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

چهار اصل ساده که باعث می شود در زمان آشنایی شوید فرد مقابل واقعا قصد ازدواج دارد یا خیر کدامند؟😁 1 - فردی که قصد ازدواج دارد در دوره آشنایی، تقاضاهای نامشروع نمی کند. 2 - فردی که قصد ازدواج دارد، این ارتباط را از خانواده اش پنهان نمی کند. 3 - فردی که قصد ازدواج دارد، زمان آشنایی را بیش از اندازه طولانی نمی کند. 4 - فردی که قصد ازدواج دارد علاوه بر معرفی شخصیت خود، سعی می کند از طرف مقابل و خانواده اش شناخت پیدا کند و تنها به تبادل احساسات و بیان جملات عاشقانه و عاطفی بسنده نمی کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

بدرفتاری با خانواده چه اثراتی دارد؟😱 آیت الله سعادت پرور ره : یک بار من در جوانی در خانه با خانواده بد اخلاقی کردم . در عالم معنا به من گفتند : بیست سال ناله های تو بی اثر شد . #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

عدم تمرکز در نوجوانان محیط بی‌نظم و شلوغ از مهم‌ترین عوامل عدم تمرکز است و سبک زندگی نیز تاثیر بسیار زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. سبک زندگی شامل میزان خواب، ورزش و نوع تغذیه است که هر کدام از این عوامل تاثیر زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. اگر بخواهیم عدم تمرکز نوجوانان را مورد بررسی قرار دهیم باید این راهکارها را به‌دقت اجرایی کنیم. اولین درمان عدم تمرکز نوجوانان، کاهش عوامل حواس‌پرتی و دوری از تلویزیون، کامپیوتر و موبایل در حین انجام کار یا مطالعه است. دومین راهکار تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر و داشتن زمان‌بندی و اولویت‌بندی است. انجام دادن یک کار بزرگ موجب خستگی فرد نوجوان عدم تمرکز نوجوانان می‌شود. وقتی کار یا مطالعه برای یک نوجوانان به قسمت‌های کوچک‌تری تبدیل شود و او بتواند آن‌ها را اولویت‌بندی کند و در زمان خود به انجام رساند، کمتر با مشکل عدم تمرکز روبه‌رو می‌شود. باید در نظر داشت که تبدیل تکلیف به یک عادت برای نوجوانان می‌تواند کاهش عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال‌پردازی را به همراه داشته باشد. فعالیت بدنی در کنار تغذیه سالم می‌تواند یکی از راه‌های درمان حواس‌پرتی و عدم تمرکز باشد؛ زیرا فعالیت بدنی به همراه تغذیه سالم به‌صورت مداوم سبب کاهش استرس و اضطراب می‌شود و کاهش استرس و اضطراب خود دلیلی بر کاهش عدم تمرکز است. استراحت کافی نیز یکی از راه‌های کاهش عدم تمرکز است. استراحت کافی خستگی نوجوان را کاهش می‌دهد و خستگی کمتر تمرکز بیشتر را به همراه دارد. استراحت در میان کارها یا مطالعه نیز از عواملی است که هم سبب می‌شود مغز استراحت کند و آماده انجام فعالیت جدید شود و هم سبب می‌شود خستگی فرد یا نوجوان کمتر شده و تمرکز روی کار یا مطالعه بیشتر شود. یکی دیگر از درمان‌های عدم تمرکز نوجوانان این است که عادت کنند تا در برابر حرکات و صداهای کوچک حساس نباشند و تمرکز خود را حفظ کنند. این تمرین و عادت سبب می‌شود تا در ادامه زندگی خود از تمرکز بالایی بهره‌مند شوند. لازم به ذکر است که انجام بازی‌های فکری تاثیر بسیار مثبتی در افزایش تمرکز جوانان دارد و می‌تواند میزان حواس‌پرتی را در آن‌ها کاهش دهد #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

درمان عدم تمرکز در کودکان و نوجوانان(قسمت دوم) یکی از راه‌های درمان حواس‌پرتی این است که همیشه خود را در حال انجام کار مورد‌نظر تجسم کنید. این تجسم‌سازی سبب می‌شود تا ذهن درگیر کار شود و با دقت بیشتری تمام جوانب را در نظر گیرد و از آنجایی که این موضوع در ذهن تجسم شده، در هنگام انجام کار واقعی نیز می‌تواند به‌عنوان یادآوری‌کننده نقش به‌سزایی را در کاهش حواس‌پرتی ایفا کند. عوامل مهم دیگری نیز در درمان حواس‌پرتی مفید هستند. یکی از این عوامل، کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون است. برای مثال وقتی شما در حال دیدن تلویزیون هستید و همزمان با آن غذا نیز می‌خورید، تمام تمرکز ذهن به تلویزیون است و غذا خوردن به‌صورت ناخودآگاه انجام می‌شود و ذهن تمرکز کافی برای غذا خوردن ندارد؛ همین موضوع به‌ مرور زمان سبب کاهش تمرکز می‌شود که درنهایت حواس‌پرتی را به دنبال دارد. در نتیجه سعی کنید از مدت زمان تماشای تلویزیون بکاهید و از انجام کارهای مختلف همزمان با دیدن تلویزیون پرهیز کنید. هیچ‌وقت چندین کار را با هم انجام ندهید. این عمل سبب می‌شود تا به‌مرور عدم تمرکز در شما زیاد شده و نهایتا حواس‌پرت شوید. در نظر داشته باشید که دوری از استرس و نگرانی و همچنین داشتن خواب کافی سبب درمان حواس‌پرتی می‌شود. عدم تمرکز و حواس‌پرتی جز مواردی است که از کودکی و نوجوانی در فرد آغاز می‌شود و اگر در ابتدا با انجام راهکارهای مناسب مانع آن نشوید مشکلات زیادی را برای فرد در آینده ایجاد می‌کند. عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال‌پردازی در نوجوانان، از علائم اولیه حواس‌پرتی است. همان‌طور که گفته شد عوامل حواس‌پرتی دارای دو نوع درونی و بیرونی هستند و باید بیشتر به عوامل درونی و ذهنی توجه کرد. راه‌هایی برای درمان حواس‌پرتی وجود دارد که پیدا کردن ریشه‌ها و راه‌حل‌های مشکل عدم تمرکز و تقویت این راه‌حل‌ها، کمک بزرگی به فرد می‌کند. داشتن نظم و تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر، نداشتن استرس و کاهش اضطراب از مواردی است که می‌تواند کاهش حواس‌پرتی را برای فرد به همراه داشته باشد. برطرف کردن عدم تمرکز در نوجوانان با ایجاد سبک زندگی مناسب، کاهش خستگی، افزایش فعالیت بدنی، ایجاد شرایطی برای تقویت ذهن و تمرکز، می‌تواند کاهش حواس‌پرتی و عدم تمرکز را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

📹 ببینید | ترتیبی بدهید که رتبه‌های بالای کنکور بیایند دنبال معلمی 🔺 گزیده بیانات امروز رهبر انقلاب در #دیدار_معلمان #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

🔴«اهمیت شناخت امام» 🔅 کاتالوگ و نمونه خداوند برای انسان‌ها... ⁉️ چقدر وقت گذاشتی امامت رو بفهمی، امامات رو بشناسی؟! استاد #رائفی_پور #بهار_مهدوی #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

⭕️ خبرنگاران طبق كنوانسيون ژنو1949، حق دارند درزمان جنگ و ماموريت های حرفه ای خطرناك از رفتاری همانند يك غير نظامی برخوردار باشند شهادت خبرنگار زن با شلیک مستقیم صهیونیستها و سکوت جامعه جهانی در برابر این جنایت شعار "آزادی بیان"و "حقوق بشر"دروغین آنان رو بیش از بیش آشکار میکنه! 👤 فائزه طلایی …………………… ⭕️ تروریست‌های رسانه‌ای صهیونیست مشغول وارونه کردن ماجرا هستند، دستور رسیده که بگید توسط تیراندازی فلسطینیها به شهادت رسیده احمق ها حداقل ویدیو رو ببینید، ابوعاقله کنار فلسطینیها شهید شد در برابر شهادت شیرین ابوعاقله ساکت نباشید، ساکت شیم لشگر رسانه ای اسقاطیل جریان رو به نفع خودش 👤 أخٌ‌في‌الله #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx