✅ 9 راه برای تقویت اراده :
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
✅ چالش خود مراقبتی برای هفت روز و تبدیل شدن به یه فرد منظم و موفق :
1- تنظیم خواب :
سعی کن ساعت خوابت رو تنظیم کنی شبا زودتر بخوابی و صبح زودتر از خواب بیدار بشی سر یه ساعت مشخص.
2- وقت گذرونی با دوستان :
ارتباط با آدم های خوب و امن زندگیتو حقط کن، و کنار کسایی که خودتی و حس خوبی بهت میدن بمون.
3- معنویات :
نماز اول وقت، شکرگزاری و استغفار، نیت الهی برای تمام کارها، قرآن روزانه، سلام و توسل روزانه به یکی از معصومین
4- هدف گذاری :
یافتن ارزش ها و هدف گذاری بر اساس آنها و نوشتنتون روی کاغذ.
5- مطالعه :
مطالعه کتاب های مفید و آرامش بخش.
6- کمک به دیگران :
کمک به دیگران در اولین قدم باعث میشه که حس بهتری به خودت پیدا کنی.
7- شروع یه کار و فعالیت جدید :
هرچیزی که تا الان به تعویق افتاده و هر چیزی که قبلا بهت حس خوب میداده و متوقف شده رو شروعش کن.
✅ شانس یعنی طرز فکر تو
بارها این کلمات مخرب ناخودآگاه را شنیده اید( شانس، تقدیر، سرنوشت، قسمت)
در واقع هیچ کدام از آنها وجود خارجی ندارند. ما باید در عصر نوین بپذیریم که تمام این کلمات زمانی جان می گیرند که ما طرز فکرمان را عوض کنیم.
تمامی این کلمات نادرست، در ضمیر ناخودآگاه تاثیر بسیار منفی می گذارند.
اگر واقعا می خواهید خوش شانس باشید، باید درست اندیشیدن را بیاموزید و به آن عمل کنید.
تمام انسان های موفق و ثروتمند جهان با مثبت اندیشی همراه با عمل، خوش شانس ترین افراد روی زمین هستند.
👤دکتر علیرضا آزمندیان
♨️اضطراب کودک و درمان آن
🟨کودک مضطرب، باور دارد من بد هستم، همه بد هستند و این افراد بد، اگر از بدی من آگاه شوند به من آسیب میزنند.
🟦خجالت به معنی عدم حرمت(عزت) نفس همراه با اضطراب می باشد.
🟩سعی کنید احساس کودک را تایید کنید. وقتی ترسید، نگید این که ترس نداره یا نترس، باید گفت میدونم میترسی.
📌در صورت نفی و رد احساس کودک، او به این نتیجه میرسد که من هیچی نمیفهمم و هر چه احساس میکنم، اشتباه است و شروع به نفی احساس خود و شخصیت خود میکند.
❌انتقاد و گیردادن و نیز دستور زیاد به کودک، موجب نافرمانی کودک، احساس گناه و اضطراب او خواهد شد که نتیجه آن ضعف حرمت(عزت) نفس و اراده و ایجاد خودپنداره منفی است.
📎 #اضطراب_کودک
📎 #فرزند_پروری
13.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📛شبهه:
❓چرا پولارو برای اربعین خرج کنیم؟!
📣جواب رو از زبان استاد شهید مرتضی مطهری بشنوید👌🏻
.
😱❎چرا بدون دلیل مریض و گرفتار میشویم❓
😳رزق و روزی کم میشود
😳بچه بعد از مهمانی تب میکند
😳ماشین بدون دلیل خراب میشود
😳وسایل منزل زود به زود میشکند و خراب میشود.
♨️اغلب همه از #چشم_زخم است.
.
🔰تو جامعه میدونید چرا حجم طلاق ها و اختلافات خیلی زیاد شده ⁉️
🔸 یکی از اصلی ترین دلیل هاش چشم زخم و حسادته که اکثر مردم از این مسئله غافلن!
🔻حالا واقعا راهکار چیه؟ ✔️
🔹بنظر ما و طبق تجربه حرز امام جواد علیه السلام بهترین راهکار برای دفع چشم زخم و حسادته، و اگه از این مسائل میترسین قبل از اینکه خدای نکرده مبتلا بشین حتما حرز تهیه کنید که خیالتون از این بابت راحت بشه!
.
.
♨️اگر کودک مدرسه ای و یا نو رسیده دارید و خیلی تو فامیل قربون صدقش میرن و خلاصه بگم اگر فکر میکنید فرزند دلبندتان خیلی در چشم است، باید مراقب چشم زخم باشید😱
همونطور که گفتیم یکی از اثرات اساسی چشم زخم در کودکان مریضی هستش🤒🤧
اگر دوست دارید اسیر دکتر و دارو بیمارستان نشید بهتون حرز امام جواد علیه السلام رو پیشنهاد میکنم که مثل یک سپر از فرزندنتان محافظت میکنه😍⛑🛡
.
.
⚡️چشم زخم⚡️
🔰صفوان جمّال، از امام صادق علیه السلام نقل کرده که حضرت فرمودند:
لَو نَبَشَ لکم مِنَ القُبُورَ لَرَأیتُم انَّ أکثر موتاکم بالعین لِانَّ العَینَ حقُّ
🔻اگر قبرستان ها شکافته شوند و حقایق آشکار شود، مشاهده می کنید که اکثر مردگان با چشم زخم از بین رفته اند، چرا که چشم زخم واقعیت دارد.
📚بحار الانوار، ج۹۵، ص۱۳۷، حدیث۷
✅ از زندگی، با تمام توان لذت ببرید.
👌انسانها، به سمت کسانی بیشتر جذب میشوند که میدانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
👌به جای آنکه ایدهآلگرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترستان هست.
👌دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن، دارد...
👌با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگِ زندگی، بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.
👌هر روز چندین بار با خودتان تکرار کنید: هر آن چه برای من اتفاق می افتد همیشه، خیری نهفته است و مطمئن باشید بهترین ها برایتان اتفاق میافتد.