. بعد دعای ندبه معمولا صبحونه صلواتی میدن من با این صبحونه های صلواتی خیلی حالم خوب میشه 😋 . تو هم اینجوری؟ یا من مریضم😂 .

. رسیدم پای کوه🧗‍♂️ کرج هوا بارونی و فوق العاده قشنگ💦 .

. . تو شهر خیلی از مردم حالشون بده و این بدحالی شون رو به ما هم سرایت میدم مثل کرونای لعنتی😡 . . 👈 باید یه وقت های بریم جاهای که مردم اونجا حالشون خوب و عالیه تا این حال خوبشون به ما هم سرایت کنه😘 . . جمعه که میای کوه همه بمب انرژین💣 و معدن حال خوب💥💪 .

وسط کوه که میرسی از خستگی پاهات دیگه جون نداره میزنه به فکرت که بسته دیگه، برگردد😩 . . ولی وقتی بقیه رو نگاه میکنی که از کنارت دونه دونه رد میشن 🏃‍♂️ دوباره انرژی میگیری و بلند میشی و راه رو ادامه میدی تا قله😇 . . داستان زندگی هم همینه سعی کن آدم های خوب و موفق💪 کنارت باشن که وقتی خسته شدی و کم آوردی اونها کمکت کنن🌹

. رسیدم بالای قله خوشحال یه صحنه عجیب که شاید یه بار بشه تو سال از نزدیک دید مه قله کوه رو گرفته بود و همه غرق تو شادی و عکاسی📷 . . نیم ساعت بعد ببین چه بلای سرمون اومد😱👇

. تو برگشت وسط کوه بارون شدید گرفت💦 و کلا همه جا مه شد😇 چند بار لیز خوردم تا ده دره رفتم ولی خداروشکر هنوز زنده ام😂 .

. . اینم چای صلواتی حال خوب کن☕ و کوهنوردی امروز ما به خیر و خوشی تموم شد❤ .

. . دانشجوهای باشگاه vip ازدواج💎 هر کاری دارید امروز انجام بدید ساکتون رو ببندید فردا ساعت ۱۴ روی باند پرواز آماده باشید من با جت شخصیم میام دنبالتون✈ #شروع_تغییر_بزرگ آخر سال 1402 تو یه آدم دیگه ای شدی موفق، شاد، پولدار،خوشبخت با حال عالی💯 که همه حسرت تو رو میخورن😍 .

. لحظه شماری برای شروع بزرگترین تحول زندگی 💥 .

. تو باشگاه vip ازدواج دانشجوها هر کیس ازدواج داشته باشن به من پیام میدن✍ و قدم به قدم بهشون مشاوره میدم و کمک شون میکنم که تصمیم درستی رو بگیرن . سال 1402 سال ازدواج و خوشبختی توعه😍 فقط باید تصمیم به تغییر بگیری و تمریناتی رو که بهت میدم هر روز انجام بدی تا کم کم قوی بشی💪 . .

. . بچه ها ورزش یکی از تکنیک های فوق العادست برای حال خوب🥰 🚫فقط چند تا نکته هست👇 کی ورزش کنیم؟ کجا ورزش کنیم؟ برای من چه ورزشی خوبه؟ با کی ورزش کنم؟ باشگاه برم یا خودم ورزش کنم؟ من یه مشکل جسمی دارم، ورزش کنم؟ ورزش هوازی خوبه یه بی هوازی؟ رزمی کار کنم یا بدنسازی؟ و ده ها سوال دیگه.....

. . اگه درست و اصولی ورزش نکنی نه تنها حالت خوب میشه که هچچچچچ هم حالت بد میشه و هم به خودت آسیب جدی میزنی در حد مرگ😱 . .