سلام رفیق✌ خلاصه لایو دیشب رو میزارم برا اونهای که نبودن👇

📍تعریف #اعتماد_به_نفس(خودباوری) یک ویژگی روانی که فرد به دلیل تجربه های قبلی، به توانایی ها و استعدادهای خود در انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور داره💪

🌱داشتن اعتماد به نفس نقش حیاتی و کلیدی در پیشرفت و موفقیت فرد در هر حوزه ای بخصوص ازدواج رو داره💯

#اعتماد_به_نفس تقابل چهار پدیده است👇 ۱. باور ۲. رفتار ۳. احساس ۴. عشق نقطه شروع اعتماد به نفس با باورهای مثبت و سازنده شروع میشه💥

💢چرخه تولید اعتماد به نفس هر باور مثبت ⤵️ تولید رفتار مثبت ⤵️ تولید احساس مثبت ⤵️ تقویت باور اولیه ⤵️ تولید رفتارهای استوارتر و گسترده تر ⤵️ 🌟تولید احساس عالی و عشق🌟

🚫نشانه های کمبود اعتماد به نفس😔 ۱. دوست دارد شبیه دیگران باشه ۲. احساس حقارت و ناتوانی ۳.ناتوانی در تصمیم گیری ۴. ترس از انجام کارهای جدید ۵. ناامیدی به آینده ۶. استرس و اضطراب مداوم ۷.دشواری در بیان احساسات و عواطف ۸.کم‌ حرف بودن ۹.نیاز شدید به توجه دیگران 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️

💥تکنیک های ساده برای #افزایش_اعتماد_به_نفس 👇👇👇 ✔با اعتماد رفتار کنید ✔لباس مناسب بپوشید ✔با قاطعیت صحبت کنید ✔مثبت اندیش باشید ✔فعالیت کنید ✔آماده باشید ✔خودتون رو دوست داشته باشید ✔به خودتون برچسب نزنید ✔ارتباط با افرادی که اعتماد به نفس بالا دارن ✔ورزش کنید ✔تعیین اهداف واقع گرایانه { توضیحات هر کدوم رو تو لایو دیشب دادم😉} 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2189623403Cffa7bd6ab2

#عزت_نفس نتیجه اعتماد به نفسه 🤠عزت نفس 👇 احساس ارزشمندی + احساس توانمندی

⚠️اعتماد به نفس تناقضی با اعتماد به خدا و توکل نداره❗ اعتماد به خدا در طول اعتماد به نفسه🤔 اعتماد به خدا و توکل یعنی👇 به کارگیری اسباب طبیعی برای رسیدن به اهداف و در عین حال واگزاری نتایج و اثربخشی آنها به خواست و مشیت الهی 🌱یکی از این اسباب طبیعی مهم و کلیدی برای رسیدن به اهداف همین اعتماد به نفسه

📚خلاصه ۱۰ تا کتاب اعتماد به نفس رو ت چندتا پیام براتون فرستادم😀 🔰همینا رو بخونید و اجرا کنید اعتماد به نفسه تون عالی میشه💪