. . اینم چای صلواتی حال خوب کن☕ و کوهنوردی امروز ما به خیر و خوشی تموم شد❤ .

. . دانشجوهای باشگاه vip ازدواج💎 هر کاری دارید امروز انجام بدید ساکتون رو ببندید فردا ساعت ۱۴ روی باند پرواز آماده باشید من با جت شخصیم میام دنبالتون✈ #شروع_تغییر_بزرگ آخر سال 1402 تو یه آدم دیگه ای شدی موفق، شاد، پولدار،خوشبخت با حال عالی💯 که همه حسرت تو رو میخورن😍 .

. لحظه شماری برای شروع بزرگترین تحول زندگی 💥 .

. تو باشگاه vip ازدواج دانشجوها هر کیس ازدواج داشته باشن به من پیام میدن✍ و قدم به قدم بهشون مشاوره میدم و کمک شون میکنم که تصمیم درستی رو بگیرن . سال 1402 سال ازدواج و خوشبختی توعه😍 فقط باید تصمیم به تغییر بگیری و تمریناتی رو که بهت میدم هر روز انجام بدی تا کم کم قوی بشی💪 . .

. . بچه ها ورزش یکی از تکنیک های فوق العادست برای حال خوب🥰 🚫فقط چند تا نکته هست👇 کی ورزش کنیم؟ کجا ورزش کنیم؟ برای من چه ورزشی خوبه؟ با کی ورزش کنم؟ باشگاه برم یا خودم ورزش کنم؟ من یه مشکل جسمی دارم، ورزش کنم؟ ورزش هوازی خوبه یه بی هوازی؟ رزمی کار کنم یا بدنسازی؟ و ده ها سوال دیگه.....

. . اگه درست و اصولی ورزش نکنی نه تنها حالت خوب میشه که هچچچچچ هم حالت بد میشه و هم به خودت آسیب جدی میزنی در حد مرگ😱 . .

. . من از ۱۵ سالگی باشگاه ورزشی میرم و الان ۲۰ ساله که ورزش حرفه ای میکنم🏋️‍♂️ ✔هاپکیدو (دفاع شخصی) ✔جودو ✔ووشو ✔بدنسازی ✔کوهنوردی . .

. . فردا براتون یه صوت ضبط میکنم🎧 در مورد اصول و استانداردهای ورزش🚴‍♂️ اینکه چطور ورزش رو شروع کنیم که حالمون روز به روز عالی تر بشه😂 رایگان🎁 میزارم تو کانال که همه حالشو ببرن . .

. سلام سلام 🤷‍♂️ صبح شنبه ت بخیر و شادی 😍 .

. . شکر نیست که چای را شیرین می‌کند☕ بلکه حرکت قاشق چای خوریست که باعث شیرینی می‌شود . . زندگی عمل کردن است. امروز شنبه ایست که خیلی کار‌ها به ان موکول شده است بسم الله …🤗 ..

. . ⚠️اگر دو عبارت.... خسته ام 🥵 حالم خوب نیست😰 را از زندگی ت پاک کنی نیمی از بیماری هات درمان میشه💪 . .