. سلام دوست گلم 🌹 حالت خوبه یا عالیه😉 .

. شبهای قدر باید حالت عالی باشه چون نزدیک ترین لحظات ما با خداست❤ .

. سلام دوست عزیزم😊 طاعات و احیای شب های قدر مقبول🌱🙏 .

. شما می توانید به هر آنچه که می خواهید برسید، اگر بطور مداوم روی آن تمرکز داشته باشید؛🎯 .

. رفیق میدونی مشکل چیه؟ چرا ما کلی اهداف داریم که هنوز بهش نرسیدیم⁉️ ما نمیتونم یکسال روی اهداف و خواسته هامون تمرکز کنیم❗ حاضر نیستیم یکسال برای رسیدن به آرزوهامون یکسری برنامه رو انجام بدیم❗ .

. این پیام رو تو این سالها خیلی برام فرستادن خیلیا مشکل عدم تمرکز دارن . اگه تونستی تو هر کاری ذهنت رو متمرکز کنی قطعا به هدفت میرسی💯🤩 .

. امروز با دانشجوهای دوره vip ازدواج چهارمین وبینار آموزشی رو دارم👨‍🎓 موضوع⬅️ قدرت تمرکز تو سال 1402 برای رسیدن به اهداف و آرزوهاست ثروت، خوشبختی، سلامتی، ازدواج و... ⏰قرارمون امروز ساعت 18 اسکای روم .

. خلاصه وبینار امشب😉👇 تعریف تمرکز ذهن✅ توانایی متمرکز کردن ذهن، زمان و انرژی روی یک موضوع و بیرون راندن تمام افکار، ایده ها، احساسات و هیجانات تامربوط از ذهن .

. 🔹️تمرکز با تمرینات روزانه و هفتگی به مرور بهبود پیدا میکنه 🔹️مشکل عدم تمرکز تقریبا اپیدمی ست و بالای 90% مردم این مشکل رو دارن 🔹️تمرین: یک ساعت مطالعه کنید و با تیک زدن روی یه کاغذ ببینید که در عرض یک ساعت مطالعه چند بار دچار عدم تمرکز میشی❗ .

. راهکارهای افزایش تمرکز و کنترل ذهن😇👇 ایجاد انگیزه تنفس عمیق تمرکز بر درون بدن(قلب) انجام کارهای مهم( مدیریت زمان) تمرکز بر حس بویایی و شنوایی خواب کافی حضور در طبیعت نظم در محیط اطراف ورزش کردن برنامه ریزی درکارها اهداف خودتون رو همیشه به یاد داشته باشید اصلاح سبک غذایی دور کردن گوشی موبایل محاسبه نفس روزانه و هفتگی برنامه تشویقی و تنبیهی برای خود . @daneshgah_ezdevaj .

. تو یه صوت چند دقیقه ای چند‌ تا نکته فوق العاده مهم👌 بهت میگم‌ که چطور فایل ها رو پر کنی تا گزینه های بیشتری برا ازدواج بهت معرفی بشه 👇👇👇 .