ومیخواستیم نماز بخونیم و دنبال یه جای خلوت بودیم چت جی بی تی میگفت مسجد یا اتاق عبادت نداره ولی ما اینجا رو در نهایت پیدا کردیم یه ساختمان کوچیک سه اتاقه یکی برای شیر دادن نوزاد و تعویض یک اتاق هم داشت که دوتا سجاده کفش پهن بود برای نماز. البته یک تخت پزشکی هم داشت تو همین اتاق. اتاق چند منظوره بود. من که در رو قفل کردم و یکم روی همون تخت استراحت کردم. البته کسی هم منتظر نماز نبود بیرون اون زمان. یک اتاق دیگه هم بود که نرفتم ببینم چیه کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

ما در نهایت یکی دوتا جای دیگه رو هم تونستیم ببینیم که خب به نظرم واقعا جذاب بودن. داشتم با خودم فکر میکردم ما اینجا، مثل ایران مراکز خرید مجلل و مال های عظیم و متعدد مثل ایران‌مال و ... نداریم اما در عوض از این مدل مراکز تفریحی کوچک و بزرگ که بشه خانوادگی و با بچه ها تفریح کرد به نسبت زیاد داریم مدل های مختلف و البته اغلب ساده تر. اگر دقت کرده باشین هیچ جا صدای بلند آهنگ و موسیقی گوش خراش نمیاد و واقعا فضا آرامش بخش و مفرحه. حتی در هلندی که پایتختش به اون شکله که براتون نوشتم. البته ناگفته نمونه یه بنده خدایی هم همراهمون بودن که هرزگاهی میپرسیدن واقعا اینا براتون جذابه؟😫🤦‍♀ و بعد میگفتن باشه اگر شماها دوست دارین حرفی نیست🙄😐😅 کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

فردا اول مهر ماست و به همین سرعت ۶ هفته تعطیلات تابستونی گذشت. البته در آلمان زمان تعطیلات و شروع مدارس در همه شهر ها و ایالت ها همزمان نیست مثل ایران. تو منطقه ما فردا شروع میشه. از نظر روحی و شرایط حقیقتا آمادگی شروع سال جدید رو ندارم. دعا کنین لطفا برای زهرایاس که دوران کم چالشی رو در این مدرسه جدید شروع کنه🌱

الان ساعت یه ربع به هشت شبه. زهرایاس خوابیده ( بچه های ما زود میخوابن) و محمد مهدی هنوز دلش راضی نشده به خواب. میدونم آخرش خشم اژدها لازم میشم😉 فاطمه یاس هم منتظره ببرمش تو تختش تا بخوابه، مستقل😎 هر چقدر در باب مزایای خواب مستقل بچه بگم کم گفتم... برای ما که فوق العاده بود تا اینجا. البته که پوستمون کنده شد تا عادت کرد اول و آخرش هم فقط لطف خدا وگرنه که ما وسط راه دیگه کم آورده بودیم. کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

هر ۱۹ دقیقه یه بچه در آلمان در سانحه رانندگی آسیب دیده یا کشته شده! امسال، چالش ها و مسائل مهمی با خود مدرسه و کل پروسه مدرسه رفتن زهرایاس خواهیم داشت. یکیش اینه که حالا که مدرسه نزدیک خونه است زهرایاس دوست داره خودش بره و بیاد مثل بقیه بچه ها و این موضوعیه که من هنوز عقل و دلم بهش راضی نشده. پدرش بدتر از من. ولی خداییش من نباید این خبر رو الان میدیدم. ۲۱ درصد این بچه ها پیاده بودن و ۳۵ درصد سوار ماشین، بخشی هم با دوچرخه و ... کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

صبحی که به مدد قران بچه ها رو راهی مدرسه کردم. یه دور از زیر قرآن ردشون کردم و براشون فیلم گرفتم که یادگاری بمونه خدایی مادر چی بوده؟ به خاطر زهرایاس و احساساتش امروز تقریبا اندازه روز کنکور خودم استرس داشتم

از حیاط که خارج شدیم دیدم امروز روز جمع آوری زباله های رسته. برای عزیزان تازه وارد مینویسم. اینجا تفکیک زباله اجباریه و جمع آوریش هم طبق یک جدول برخی هر دو هفته یکبار یا هر سه هفته یا ماهی یکباره. ک مثل ایران جمع آوری زباله هرشب نیست خلاصه بچه ها رو گذاشتم مدرسه و به گاز اومدم خونه که سطل رو بگذارم بیرون حیاط که دیدم این خانم کمکی زباله های رست رو ریخته تو سطل بیو🤦‍♀ خواستم جابه جا کنم چندتا پلاستیک رو 😫چون میدونستم آخر هفته بعد سطل بیو رو لازم داریم برای چمن زنی خدایی کار چندش آوریه جابه جایی زباله ولی چاره ای نبود الهی هیچ وقت نبینه چشمتون همچین چیزی رو. پلاستیک اول رو که برداشتم و انداختم تو اون سطل دیدم سطل و پلاستیک ها پُرِ پرِ کرمه🤢🤢 جوری که اصلا .... هیچی دیگه کار رو رها کردم و بی خیال جابه جایی شدم. این فصل سال این اتفاق تقریبا طبیعیه مخصوصا وقتی هوا گرم میشه. این هفته که گذشت آلمان بی نهایت گرم بود جوری که تو عکس میبینید کمی از برگ ها از شدت آفتاب سوختن و پایین ریختن. خدایی تا حالا ممنون کشورمون بودیم فقط به همین دلیل. حالا بماند که شما اگر سطل زباله رو دقیق لب خیابون نگذاری ماشین حمل زباله سطل رو خالی نمیکنه و میره تا دوهفته بعد😱 اینقدر از دیدن اون صحنه حالم بد شد که نرفتم توخونه نشستم تو حیاط یکم هوا بخورم ولی الان دارم با خودم فکر میکنم که چند روز بعد مرگ بدن های ما هم قراره همینطوری بشه تو قبر، مگه نه؟! اگر آره پس این همه بدجنسی، حسادت و تلخ زبونی و حرص و طمعمون برای چیه؟ خدایا پناه میبرم به خودت از ترس سکرات موت و ... دکتر موتا انتشار فقط با لینک کانال

#پیام_مخاطب در مورد مدرسه زهرایاس پرسیدین که چرا عوض کردیم. البته قبلا تر ها مفصل نوشتم برای بزرگوارانی که تازه به جمع ما اضافه شدن میگم چون آدرسمون تغییر کرد و تغییر مدرسه اجباریه. یعنی باید بره مدرسه منطقه خودمون. در مورد لباس فرم مدارس هم پرسیده بودین. اینجا لباس فرم ندارن و آزادانه هر چی میخوان می‌پوشن. برای ما خوبه چون میتونیم لباس های پوشیده انتخاب کنیم اما در عمل و در کل خوب نیست. تو نوجوانی لباسهایی که تن دختر بچه ها میبینی که جاش تو اتاق خوابه و این به نظرم فاجعه است. البته درسته که تو جامعه کلا همه باز می‌پوشن و لباس فرم داشتن شاید بگین خب فرقی نمیکنه باز تو خیابون که بچه ها میدیدن. اما به نظرم تو اون سنین خاص و در مدرسه که تو مداوم چند ساعت با همکلاسی هات در ارتباطی و حتی دوستی و خلاصه ارتباط نزدیکی داری اثرش خیلی فرق میکنه. کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

#خواب_مستقل قسمت اول از دیشب تعداد زیادی سوال اومده در مورد معنی خواب مستقل یا اینکه چه جوری ایجادش کردم. من حقیقتا سررشته زیادی در این موضوع ندارم. کلی متخصص خواب کودک هستن مخصوصا در اینستا که دوره های اختصاصی برای این موضوع دارن. من البته اونا رو هم شرکت نکردم ولی چندین خلاصه مقاله در موردش خوندم و با مشاور کودک و پزشک بچه ها مشورت کردم... 🪷نکاتی که من رعایت کردم رو براتون مینویسم اما قطعا شرایط هر کودکی ویژه خودش هست و بهتره ابتدا در مورد قطع شیر شب ، با پزشک کودک تون مشورت کنید. نکته اول: برای همه بچه ها برنامه خواب سر شب رو با هر زحمتی بود فراهم میکردم. تا دو سالگی در سکوت و تاریکی که مغز در آرامش باشه و بعد از اون خواب شون در محیطی که نور باشه گاهی و سر و صدا هم باشه کمی، تا در بزرگسال بدخواب و سخت خواب نباشن. البته واضحه که این تغییر تدریجی بوده نه دفعتا سر دوسالگی! یک نکته مهم داره این کار و اونم اینکه با این روش دو سال اول زندگی یکم بچه داری سخت میشه. تو مهمونی و دورهمی ها میبینید بچه های بقیه راحت تو سر و صدا میخوابن اما بچه شما نه! برای منم پیش اومده. اما دلسرد نشین نتیجه بعد این دو سال شگفت انگیزه چون بچه های شما از حدود سه سالگی وقتی خوابیدن دیگه هر جقدر نور و صدا باشه بیدار نمیشن اما بچه های بقیه تا خاموشی کامل نباشه و کل اهل خونه نخوابیده باشن نمیرن بخوابن. 😉 من برای دختر و پسر بزرگم محل خوابشون رو از همون دو سالگی بعد از قطع شیر جدا کردم تدریجی. نکته ای که تو این مرحله هست اینه که برگشت به عقب نداریم. یعنی اگر رسیدین به مرحله ای که تختش رو ببرید دم در اتاق حالا با یه اتفاق پیش اومد مثلا سرماخوردگی یا تولد فرزند دوم دوباره نمیاریمش نزدیک خودمون که مثلا مراقبش باشیم یا حسودی نکنه. اون مسئله رو باید با روش های دیگه مدیریت کنیم. اما در مراحل اصلی تربیتی و رشد استقلال شون برگشت به عقب نداریم ( نظر مشاور من بود). من برای دوتا بزرگتر ها تا پایان دو سالگی شیر شب رو قطع نکرده بودم البته. بنابراین خواب مستقل هم نداشتن. #خواب_مستقل #شیر_شب #فرزندپروری کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

#خواب_مستقل قسمت دوم خواب مستقل یعنی اینکه شب ها بچه رو با شیشه یا بدون شیشه میگذاری تو تختش بهش شب بخیر میگی و در اتاق رو میبندی میای بیرون. خودش خیلی زود میخوابه و نیازی نیست ما بخوابونیمش. در طی شب هم بیدار بشه خودش دوباره میخوابه و گریه نمیکنه. میتونه تو اتاق پدر و مادر باشه تختش یا در اتاق مستقل. ✨قدم اول برای ایجاد خواب مستقل قطع شیر شب هست. اینکه از چه سنی باشه برای هر کودک میتونه متفاوت باشه بسته به شرایط روحی و رشد جسمی. ما برای فاطمه یاس از بعد یک سالگی شروع کردیم. بنا به دلایلی به توصیه پزشک شیر مادر رو برای شب باید قطع می‌کردیم. کل روند قطع شیر و ایجاد خواب مستقل برای ما حدود ۴ ماه طول کشید. ✨در ابتدا سعی کردیم شیشه شیر ( شیر پاستوریزه) رو جایگزین کنیم که اصلا نپذیرفت بنابراین ناچار شدیم کلا شیر رو قطع کنیم در شب. در این مورد تکنیک های مختلفی وجود داره که برای ما موارد زیر کمک کننده بودن: 🪷اول مدیریت زمان و میزان خواب ظهر 🪷دوم بازی زیاد در نیمه دوم روز که بچه حسابی خسته بشه برای خواب شب 🪷سوم شام نسبتا سنگین قبل خواب 🪷چهارم موقع بیدار شدن هاش در نیمه شب بهش با لیوان آب میدادیم نه شیر مادر 🪷پنجم که از همه مهمتر بود اینکه با پدرش میخوابید و نصف شب ها هم وقتی بیدار میشد پدرش بهش رسیدگی میکردن. بچه ها با پدر خیلی راحت تر و سریعتر بخواب میرن. انگار میدونن که خب شیری در کار نیست هر چقدر هم گریه کنن. اینجا واقعا صبوری و همراهی پدر لازمه و اینکه نصف شب وقتی بیدار میشه یا اول شب که میخواد بخوابه اصلا متوجه حضور مادر نشه. یعنی اولا تخت بچه باید سمت پدر باشه نه مادر و موقع بیدار شدن هاش مادر یا باید قایم بشه یا یه مدت جای خوابش رو جدا کنه. خلاصه بچه متوجه حضور مادر در اتاق نشه. ✨شیر شب که قطع بشه شاخ غول رو شکستیم. بقیه اش اتومات پیش میره. کم کم بچه ها طی شب کمتر بیدار میشن یا دیگه بیدار نمیشن. اگر اهل شیشه باشه که میتونید کنار دستش تو تخت شیشه شیر یا شیشه آب بگذارید و وقتی بیدار شد بیصدا و بدون حرف زدن فقط شیشه رو بدین تو دهنش. کم کم خودش یاد میگیره بر میداره ✨یک نکته مهم دیگه اینه که بدونیم بیدار شدن بچه ها در شب طبیعیه و جز سیکل خواب. ما هم خودمون گاهی بیدار میشیم. وقتی بچه بیدار شد و یکی سر و صدا کرد یا نق زد اگر گریه اش شدید نیست تا سه چهار دقیقه میتونیم صبر کنیم و لازم نیست هیچ کاری انجام بدیم. باید یاد بگیره خودش کم کم خودش رو بخوابونه. شاید در توضیح، پروسه سخت یا سنگ دلانه ای به نظر بیاد اما در عمل اصلا سنگ دلانه نیست مخصوصا که ما بعد یکسال شروع کردیم و کلا شما بعد از یکسال باید یک کوچولو در براورده کردن خواسته های کودک تاخیر ایجاد کنید عمدا. ولی تا دلتون بخواد اوائلش سخته. ما مدتی بعد از اینکه خوابش کامل مستقل‌ شد و خوب عادت کرد کم کم تختش رو از اتاق خودمون خارج کردیم اوائل دم در اتاق بود و بعد هم یکبار با حضور خودش تختش رو بردیم تو اتاق خواهرش ( اتاق دختر ها). الان هم خواب ظهر هم خواب شبش کامل مستقل شده و هرچقدر از راحتیش بگم کم گفتم. بلند بگین ماشالله😅 البته الان دیگه با شیشه شیر پاستوریزه میخوره. بعد سه ماه یک دفعه خودش به شیشه علاقه مند شد، اما اونم زیاد نمیدم. معمولا شب ها تو شیشه اش آب میگذارم از فوائدش هم اینه که چون در طی شب شیر نمیخوره اولا دندوناش خراب نمیشه دوما صبح ها قشنگ گرسنه است و صبحانه مفصل میخوره. سوما در طی شب خواب یکپارچه داره بنابراین صبح بسیار سر حال تر و خوش اخلاق تره. چهارم هم اینکه ساعت خوابش منظم تر شده کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

#خواب_مستقل قسمت سوم ✨از حدود دو یا سه سالگی به بعد که جای خواب کودک جدا شد (مخصوصا اگر قرار در اتاقش تنها باشه خیلی عجله نکنید بهتره) باز طبق همون قاعده ای که گفتیم برگشت به عقب نداریم یعنی بعضی وقت ها بچه ها درخواست میکنن که بیان تو اتاق پدر و مادر بخوابن مخصوصا تا چهار سال بیشتر، بچه اول بیشتر یا بهونه میارن که نرن تو اتاق خودشون یا اینکه سر شب نخوابن و ... همه این ها فقط با قاطعیت همراه با صبوری پدر و مادر حل میشه. ✨ما باید اول اهمیت نظم در خواب و داشتن خواب با کیفیت سر شب رو برای همه مخصوصا بچه ها بدونیم، باور کنیم، در موردش مطالعه کرده باشیم تا بتونیم محکم روش بایستیم و اجرا کنیم. از بعد انعطاف پذیری و راه اومدن با بچه ها هم ما بعضی آخر هفته ها یک شب رو همگی مثلا در نشیمن میخوابیم که بچه ها سخت گیر ارتشی اصطلاحا نشن و انعطاف هم یاد بگیرن، لذت دست جمعی خوابیدن رو هم تجربه کنن و ... ازش به عنوان تشویقی و جایزه هم میشه استفاده کرد. افراط نکنین که مزه اش برای بچه ها شیرین بمونه. ✨نکته نهایی اینکه تغییرات در روتین بچه ها باید تک به تک و با فاصله زمانی معقول انجام بشه. گرفتن از پوشک و ترک شیر شب و خواب مستقل و جدایی محل خواب و ... مراحل مهم و اثر گزاری در روحیه و شخصیت بچه ها هستن. همزمان که اصلا حتی پشت سر هم هم نباید باشن. با فاصله منطقی و معقول حتما که به بچه ها استرس وارد نشه امیدوارم این نکات کمکتون کنه🌷 کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال