#خواب_مستقل قسمت اول از دیشب تعداد زیادی سوال اومده در مورد معنی خواب مستقل یا اینکه چه جوری ایجادش کردم. من حقیقتا سررشته زیادی در این موضوع ندارم. کلی متخصص خواب کودک هستن مخصوصا در اینستا که دوره های اختصاصی برای این موضوع دارن. من البته اونا رو هم شرکت نکردم ولی چندین خلاصه مقاله در موردش خوندم و با مشاور کودک و پزشک بچه ها مشورت کردم... 🪷نکاتی که من رعایت کردم رو براتون مینویسم اما قطعا شرایط هر کودکی ویژه خودش هست و بهتره ابتدا در مورد قطع شیر شب ، با پزشک کودک تون مشورت کنید. نکته اول: برای همه بچه ها برنامه خواب سر شب رو با هر زحمتی بود فراهم میکردم. تا دو سالگی در سکوت و تاریکی که مغز در آرامش باشه و بعد از اون خواب شون در محیطی که نور باشه گاهی و سر و صدا هم باشه کمی، تا در بزرگسال بدخواب و سخت خواب نباشن. البته واضحه که این تغییر تدریجی بوده نه دفعتا سر دوسالگی! یک نکته مهم داره این کار و اونم اینکه با این روش دو سال اول زندگی یکم بچه داری سخت میشه. تو مهمونی و دورهمی ها میبینید بچه های بقیه راحت تو سر و صدا میخوابن اما بچه شما نه! برای منم پیش اومده. اما دلسرد نشین نتیجه بعد این دو سال شگفت انگیزه چون بچه های شما از حدود سه سالگی وقتی خوابیدن دیگه هر جقدر نور و صدا باشه بیدار نمیشن اما بچه های بقیه تا خاموشی کامل نباشه و کل اهل خونه نخوابیده باشن نمیرن بخوابن. 😉 من برای دختر و پسر بزرگم محل خوابشون رو از همون دو سالگی بعد از قطع شیر جدا کردم تدریجی. نکته ای که تو این مرحله هست اینه که برگشت به عقب نداریم. یعنی اگر رسیدین به مرحله ای که تختش رو ببرید دم در اتاق حالا با یه اتفاق پیش اومد مثلا سرماخوردگی یا تولد فرزند دوم دوباره نمیاریمش نزدیک خودمون که مثلا مراقبش باشیم یا حسودی نکنه. اون مسئله رو باید با روش های دیگه مدیریت کنیم. اما در مراحل اصلی تربیتی و رشد استقلال شون برگشت به عقب نداریم ( نظر مشاور من بود). من برای دوتا بزرگتر ها تا پایان دو سالگی شیر شب رو قطع نکرده بودم البته. بنابراین خواب مستقل هم نداشتن. #خواب_مستقل #شیر_شب #فرزندپروری کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

#خواب_مستقل قسمت دوم خواب مستقل یعنی اینکه شب ها بچه رو با شیشه یا بدون شیشه میگذاری تو تختش بهش شب بخیر میگی و در اتاق رو میبندی میای بیرون. خودش خیلی زود میخوابه و نیازی نیست ما بخوابونیمش. در طی شب هم بیدار بشه خودش دوباره میخوابه و گریه نمیکنه. میتونه تو اتاق پدر و مادر باشه تختش یا در اتاق مستقل. ✨قدم اول برای ایجاد خواب مستقل قطع شیر شب هست. اینکه از چه سنی باشه برای هر کودک میتونه متفاوت باشه بسته به شرایط روحی و رشد جسمی. ما برای فاطمه یاس از بعد یک سالگی شروع کردیم. بنا به دلایلی به توصیه پزشک شیر مادر رو برای شب باید قطع می‌کردیم. کل روند قطع شیر و ایجاد خواب مستقل برای ما حدود ۴ ماه طول کشید. ✨در ابتدا سعی کردیم شیشه شیر ( شیر پاستوریزه) رو جایگزین کنیم که اصلا نپذیرفت بنابراین ناچار شدیم کلا شیر رو قطع کنیم در شب. در این مورد تکنیک های مختلفی وجود داره که برای ما موارد زیر کمک کننده بودن: 🪷اول مدیریت زمان و میزان خواب ظهر 🪷دوم بازی زیاد در نیمه دوم روز که بچه حسابی خسته بشه برای خواب شب 🪷سوم شام نسبتا سنگین قبل خواب 🪷چهارم موقع بیدار شدن هاش در نیمه شب بهش با لیوان آب میدادیم نه شیر مادر 🪷پنجم که از همه مهمتر بود اینکه با پدرش میخوابید و نصف شب ها هم وقتی بیدار میشد پدرش بهش رسیدگی میکردن. بچه ها با پدر خیلی راحت تر و سریعتر بخواب میرن. انگار میدونن که خب شیری در کار نیست هر چقدر هم گریه کنن. اینجا واقعا صبوری و همراهی پدر لازمه و اینکه نصف شب وقتی بیدار میشه یا اول شب که میخواد بخوابه اصلا متوجه حضور مادر نشه. یعنی اولا تخت بچه باید سمت پدر باشه نه مادر و موقع بیدار شدن هاش مادر یا باید قایم بشه یا یه مدت جای خوابش رو جدا کنه. خلاصه بچه متوجه حضور مادر در اتاق نشه. ✨شیر شب که قطع بشه شاخ غول رو شکستیم. بقیه اش اتومات پیش میره. کم کم بچه ها طی شب کمتر بیدار میشن یا دیگه بیدار نمیشن. اگر اهل شیشه باشه که میتونید کنار دستش تو تخت شیشه شیر یا شیشه آب بگذارید و وقتی بیدار شد بیصدا و بدون حرف زدن فقط شیشه رو بدین تو دهنش. کم کم خودش یاد میگیره بر میداره ✨یک نکته مهم دیگه اینه که بدونیم بیدار شدن بچه ها در شب طبیعیه و جز سیکل خواب. ما هم خودمون گاهی بیدار میشیم. وقتی بچه بیدار شد و یکی سر و صدا کرد یا نق زد اگر گریه اش شدید نیست تا سه چهار دقیقه میتونیم صبر کنیم و لازم نیست هیچ کاری انجام بدیم. باید یاد بگیره خودش کم کم خودش رو بخوابونه. شاید در توضیح، پروسه سخت یا سنگ دلانه ای به نظر بیاد اما در عمل اصلا سنگ دلانه نیست مخصوصا که ما بعد یکسال شروع کردیم و کلا شما بعد از یکسال باید یک کوچولو در براورده کردن خواسته های کودک تاخیر ایجاد کنید عمدا. ولی تا دلتون بخواد اوائلش سخته. ما مدتی بعد از اینکه خوابش کامل مستقل‌ شد و خوب عادت کرد کم کم تختش رو از اتاق خودمون خارج کردیم اوائل دم در اتاق بود و بعد هم یکبار با حضور خودش تختش رو بردیم تو اتاق خواهرش ( اتاق دختر ها). الان هم خواب ظهر هم خواب شبش کامل مستقل شده و هرچقدر از راحتیش بگم کم گفتم. بلند بگین ماشالله😅 البته الان دیگه با شیشه شیر پاستوریزه میخوره. بعد سه ماه یک دفعه خودش به شیشه علاقه مند شد، اما اونم زیاد نمیدم. معمولا شب ها تو شیشه اش آب میگذارم از فوائدش هم اینه که چون در طی شب شیر نمیخوره اولا دندوناش خراب نمیشه دوما صبح ها قشنگ گرسنه است و صبحانه مفصل میخوره. سوما در طی شب خواب یکپارچه داره بنابراین صبح بسیار سر حال تر و خوش اخلاق تره. چهارم هم اینکه ساعت خوابش منظم تر شده کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

#خواب_مستقل قسمت سوم ✨از حدود دو یا سه سالگی به بعد که جای خواب کودک جدا شد (مخصوصا اگر قرار در اتاقش تنها باشه خیلی عجله نکنید بهتره) باز طبق همون قاعده ای که گفتیم برگشت به عقب نداریم یعنی بعضی وقت ها بچه ها درخواست میکنن که بیان تو اتاق پدر و مادر بخوابن مخصوصا تا چهار سال بیشتر، بچه اول بیشتر یا بهونه میارن که نرن تو اتاق خودشون یا اینکه سر شب نخوابن و ... همه این ها فقط با قاطعیت همراه با صبوری پدر و مادر حل میشه. ✨ما باید اول اهمیت نظم در خواب و داشتن خواب با کیفیت سر شب رو برای همه مخصوصا بچه ها بدونیم، باور کنیم، در موردش مطالعه کرده باشیم تا بتونیم محکم روش بایستیم و اجرا کنیم. از بعد انعطاف پذیری و راه اومدن با بچه ها هم ما بعضی آخر هفته ها یک شب رو همگی مثلا در نشیمن میخوابیم که بچه ها سخت گیر ارتشی اصطلاحا نشن و انعطاف هم یاد بگیرن، لذت دست جمعی خوابیدن رو هم تجربه کنن و ... ازش به عنوان تشویقی و جایزه هم میشه استفاده کرد. افراط نکنین که مزه اش برای بچه ها شیرین بمونه. ✨نکته نهایی اینکه تغییرات در روتین بچه ها باید تک به تک و با فاصله زمانی معقول انجام بشه. گرفتن از پوشک و ترک شیر شب و خواب مستقل و جدایی محل خواب و ... مراحل مهم و اثر گزاری در روحیه و شخصیت بچه ها هستن. همزمان که اصلا حتی پشت سر هم هم نباید باشن. با فاصله منطقی و معقول حتما که به بچه ها استرس وارد نشه امیدوارم این نکات کمکتون کنه🌷 کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

اومدم فروشگاه فنی فروشی به قول خودم ابزارآلات و پارکت و رنگ و... جاهای پارک نزدیک ورودی مخصوص مادر و کودکه! چندتا نکته قابل توجه داره اول اینکه در اغلب فروشگاه ها به راحتی مادر تا حدی توجه میشه و این یه جور تشویق به فرزندآوری عملی هست نه فقط در کلام و بیلبورد و ... نکته دوم اگر با دید ایرانی بخوایم نگاه کنیم میشه گفت خانم رو چه به این کارها و سبک فروشگاه ها. بله ممکنه حالا آدم یه وقت یه کاری براش پیش بیاد ولی وقتی اینطور جاپارک براش در نظر میگیرن (تعدادش بیشتر هم بود که تو عکس مشخص نیست) یعنی به صورت روتین مشتری خانم‌ جوان دارن یعنی مادران جوان بدون همسر به تعداد زیاد یعنی فمنیسم و خانم های جوانی که تکنسین های فنی در مشاغل سخت هستن یعنی اشتراک کارهای خونه به سبک غربی و در یک کلمه استقلال زن ها! موردیش به نظرم اشکالی نداره، من خودمم از این خانم های خونه بشین آفتاب مهتاب ندیده نیستم! خودم هم امروز با فاطمه یاس دوتایی رفتیم اینجا خرید😅 ولی اگر بشه سبک رایج زندگی در یک جامعه چیزی که در جوامع غربی اتفاق افتاده من نمیپسندم🌱 کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

یکمی از داخل فروشگاه به همراه خرده ای توضیحات کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

چقدر از پست های مربوط به خواب مستقل استقبال کردین، برای خودم عجیب بود و خوشحالم که مفید بوده. چند تا نکته نهایی رو هم بگم: ✨برای خواب مستقل لازم نیست فرزندمون اتاق مستقل داشته باشه. فقط باید بستر خوابش جدا باشه و بهتره تا حدود دو یا سه سالگی تو اتاق پدر و مادر بخوابه. مگر شرایط خاص و استثنا ✨برای اینکه خواب مستقل بهتر شکل بگیره فرزتدمون باید مراحل دلبستگی ایمن رو تا سن مورد نظر به خوبی طی کرده باشه. 🪷خیلی پیام و سوال اومده بود که فرزند ما ۸ ساله است یا ۱۰ یا ۱۳ ساله حتی و هنوز تو اتاق پدر و مادر میخوابه و حاضر به استقلال نیست باید با مشاور متخصص مشورت کنید برای حل مشکل چون علل مختلفی ممکنه داشته باشه ولی اونایی رو که من باهاشون صحبت کردم دیدم مادر در یک سال اول یا شاغل بوده یا دانشگاه میرفته! روانشناس ها خیلی خیلی خیلی تاکید میکنن به حضور همیشگی مادر تا یک سال و بعد از اون شاغل نبودن مادر تا ۳ سال. شاغل نبودن یعنی اینکه مادر ساعات طولانی دور نباشه از بچه. حالا چه به علت اشتغال چه مادری که عادت داره بره بیرون یا دانشگاه و بچه رو بسپارد به مادربزرگ، چه اینکه بگذاریم فرزندمون رو مهد کودک! همش بده و من به خوبی میدونم چقدر سخته برای مادر. چون خودم برای هر کدوم از بچه ها تا حدود ۳ سال رو موندم خونه و نرفتم سر کار و واقعا درک میکنم شرایط رو. اما بدونیم اگر این مرحله رشدی به خوبی طی نشه اثرات و عوارضش فقط محدود به خواب نمیشه. و روی شخصیت بزرگسالی فرزندمون اثرات منفی خواهد داشت البته که نظرات روانشناسی مختلفه ولی من این نظریه رو از همه درست تر و مستدل تر دیدم. ⚡️عذاب وجدان نمیخوام بدم به مادران شاغل اما اگر به هر دلیل خیلییی واجبی میرین سر کار و پیش فرزندتون نیستین حتما با مشاور در ارتباط باشین تا ببینید چطوری میتونید این عوارض جانبی رو کمتر کنید🌷 کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

یک نکته ای که امروز برای اولین بار باهاش مواجه شدم سادگی دفتر های مدرسه است. همه دفتر های مدرسه اصطلاحا دفتر مشق ها بسیار ساده و به همین شکلی هستن که می‌بینید. و اصلا از اون دفترهای مدل دار و متنوع ایران خبری نیست. البته یه سری دفتر زیبا و لوکس هست اما اونا دفتر مدرسه نیستن و برای مدرسه استفاده نمیشن. اینجا دفترها مدل خط کشی هاشون انواع و اقسام بسیار متفاوتی داره و هر کدوم با شماره مشخص میشه. مثلا من برای زهرایاس باید مدل خط کشی شماره ۲ میخریدم تا شماره ۲۹ رو در طبقات دیدم حالا دقیقا چند مدل وجود داره نمیدونم. تفاوت ها بسیار جزئی هم هستن ولی آلمانه و دیسپلین هاش😐 حالا غیر این ۲۹ مدل که شماره میخوردن یه سری هم بودن که شماره و حروف با هم بود مثلا 2G من اول از این برداشتم بعد به فروشنده نشون دادم گفتم این همون مدل ۲ هست؟ ظاهر خط ها یکی بود خب🙄 تقریبا فقط یکم فاصله بین خطوطش کم و زیاد بود گفت نه این یه چیز دیگه است برای داستان نویسی یا تاریخ (نمیدونم کدوم دقیقا جفتشون یک کلمه هستن تو آلمانی) استفاده میشه. یه تفاوت دیگه دفترها با هم گرم برگه هاشونه. ۷۰ و ۸۰ و ۹۰ گرمی بودن که میتونستیم بینشون انتخاب کنیم. جلد هم که جلد آماده هست از همون مدلهایی که ایران داریم اما بیشتر رنگیه و مدرسه میگه برای هر دفتری چه رنگی بگیریم واقعیتش درسته که زیبا نیست اما از ساده بودن همه دفترها خوشم اومد فقط متوجه نشدم اگر دنبال سادگی در مدارس هستن چرا فقط دفترها ساده است و خودرکار و مدادها به نسبت متنوع ترند؟ البته اصلا اون ها هم به تنوع ایران نیستن! کانال دکتر موتا انتشار فقط با لینک کانال

تنوع و زیبایی لوازم التحریر و کیف و بقیه لوازم مدرسه حقیقتا در ایران بسیار بیشتره. این لزوما بد نیست، به هر حال سلیقه ها متفاوته، زمانی بد میشه که جنس خارجی با طراحی و تصاویری دور از فرهنگ ما و متاسفانه گاهی ضد فرهنگ و نظام ارزشی ما مد میشه! یعنی هم اقتصادمون آسیب میبینه و هم فرهنگ و سبک زندگیمون از این دو مهمتر تربیت بچه هامون و دین داریشون! لوازم مدرسع و تصاویر روش برای بچه ها انس و علقه زیادی ایجاد میکنن. ساده ازش نگذریم👌 البته که در سالهای اخیر بازار طراحی و تولید اجناس داخلی با تصاویر متناسب فرهنگی هم خیلی داغ شده و خب حمایت و استقبال مردم هم زیا بوده خدا رو شکر. امیدوارم این حمایت مردمی از تولید کننده ها همچنان ادامه داشته باشه جوری که روز به روز شاهد گسترش این صنعت و بهبود کیفیت و کاربردشون باشیم😍 و این یکی از وظایف ما پدر مادرهاست در برابر نسل آینده

دقت کردم روزهایی که هوا خیلی گرمه مثل امروز من حتی توان فعالیت کردن در کانال رو هم ندارم. خدایا با ما گرمایی ها اون دنیا جهنمت رو یه جور دیگه حساب کن لطفا😐

اگر دقت کنیم... بیاین براتون یه اعتراف بکنم امروز به این فکر میکردم که ما اگر دقت کنیم خدا چقدر قشنگ ضعف های اخلاقی مون رو، منم منم کردن هامون رو میاره جلو چشممون که رفعشون کنیم تا فرصت هست.🌱 چند وقت پیش تو همون روضه های دهه اول محرم با خانم ها آخر مجلس صحبت از رعایت کردن آداب مهمانی و روضه رفتن بود.😊 اینکه خانواده فلانی که هر سال مراسم شب قدر و محرم رو خونشون میگرفتن به دلیل مناسب بودن فضای خونشون امسال دیگه نگرفتن بس که خونشون خراب شده. بچه ها رفتن تو اتاق خواب رو تخت ها غذا ریختن، نمیدونم کی پرده رو کشیده چوب پرده کنده شده. چرا مادرها بچه ها رو پیش خودشون نمی شونند و از این صحبت هایی که تو ایرانم هست. دیگه کم کم سر دردل و دل خانم ها باز شد و بقیه هم شروع کردن به تعریف خرابکاری های مهمونها در روضه ها تو خونه هاشون. من هم خودم شخصیتا از اون ادم هایی هستم که خیلی برام مهمه مهمون که میاد خونم آداب مهمانی رفتن رو رعایت کنه. یه دفعه نبینم مثلا کسی بی اجازه رفته تو اتاق خواب یا بچه مهمون چنگال گرفته دستش داره محکم میزنه به کنسول چوبی یا یکی بشقاب هندونه رو داده دست دختر دو ساله اش روی مبل که باید مستقل میوه خوردن رو تمرین کنه. تقریبا همه اینا تو همین روضه ها برام اتفاق افتاد و به سختی تلاش کردم که به خودم یادآوری کنم این مراسم روضه است و این خونه الان خونه تو نیست پس ساکت باش و حرص نخور. اما در کل معتقدم که وظیفه والدینه که در مهمونی مخصوصا خونه غریبه خیلی رعایت کنن. 🪷اونجا تو اون صحبت های آخر جلسه های روضه حق رو کاملا به صاحب خونه ها دادم اما وقتی بازار شکایات خیلی داغ شد از دلم گذشت که حساب مهمونی معمولی با روضه امام حسین علیه السلام جداست. کاش اینقدر همه از خرابکاری هایی که تو خونه هاشون شده نگن. اما هیچی نگفتم.🤐 بیایم سراغ شنبه گذشته که مراسم اربعین در شهر ما بود. هوا؟ آتیش! 🔥🔥 ⚡️اینجا هم که میدونید ساختمان ها کولر ندارن. رسم معمول اینطوریه که اگر کسی خونش پنکه داره با خودش میاره و شب هم برمیگردونه ولی مگر چند دونه پنکه اون گرما و جمعیت رو جواب میده؟! شب تاسوها عاشورا واقعا فاجعه بار بود گرما. ما پنکه نداریم پس تا حالا نبرده بودیم. این سری دکتر ارنست گفتن کولر رو ببریم؟ پرسیدم مگر جا برای لوله و شلنگ آبش هست؟ سری قبل نبود و ما نبرده بودیم. گفتن اره هست. با لحظه ای تامل گفتم ببریم. ثانیه ای از ذهنم گذشت کولر ممکنه آسیب ببینه اما به خودم گفتم مراسم اباعبدلله هست و این چه حرفیه. تازه تو این شدت گرما واقعا بدون کولر نمیشه. بعد هم خودمون هستیم مراقبیم. ⚡️من کلا از اون آدم هایی ام که خیلییییییی مراقب وسائلم هستم. بی دقتی و شلختگی در مراقبت از وسیله ها اعصابم رو به هم میریزه.🙄 روز مراسم اما شرایط طور دیگه ای پیش رفت. دکتر ارنست شب قبلش تو بازی با بچه ها کمرشون آسیب شدیدی دید و .... بنابراین اون روز به کمکیم گفتم با پسرش بیان و کولر رو بگذارن صندوق عقب ماشین. با هزار ملاحظه. زیرش ملافه بگذارم که خط نیافته یکطرفه بگذارم که لوله هاش آسیب نبینه و .... ( کولر ما یکمی هم قیمتش بالاست). از اون طرف هم کولر رو بردیم دم مراسم و تحویل آقایون اونجا دادیم. آخر شب هم خودشون بعد هزار بار تغییر برنامه و بدون هماهنگی آوردن گذاشتن دم در بیرون خونه و ما صبح اسمسشون رو دیدیم ( من تا آخر مراسم نمونده بودم). تا اینجاش باز هم مشکلی نداشتم. بعد اون ماجرا امروز کولر رو برای اولین بار روشن کردم و خیلی زود دیدیم که روی زمین کلی آب جمع شده! بله لوله پایینی کولر که برای تخلیه آبه کامل شکسته بود!😳 راستش در لحظه خیلی عصبانی و ناراحت شدم. تو دلم میگفتم تقصیر خودمونه وقتی خودمون نتونستیم بریم و مراقب وسیله باشیم نباید میبردیم. ما که میدونیم آدم ها ملاحظه وسائل دیگران رو نمیکنن. به جای کولر به این بزرگی و سنگینی دوتا پنکه میخریدیم میبردیم میدادیم اصلا وقف مراسم. حالا تو تمام این حرص خوردن ها اون فکر اون روز تو روضه اول محرم هم تو ذهنم بودها ولی مگر ذهنم آروم میشد😔 مگر کنترلش در دست من بود. مگر میتونستم شیطون رو لعنت کنم😔 راستش بیشتر از این حرص میخوردم که احتمال میدادم بی ملاحظگی شده باشه. اخه کی کولر امانت رو میگذاره دم در و میره😐 وگرنه اگر ته دلم مطمئن بودم که به صورت منطقی مراقب بودن و این فقط یه اتفاقه شاید اینقدر ناراحت نمیشدم. این وسط هوا هم گررررم بود و این خودش مزید بر علت برای حرص خوردن های من. رفتم حتی سرچ کردم ببینم کولر جدید قیمتش چنده و ...

ارومتر که شدم گفتم دیدی خودت هیچ مرده حلاج نیستی خانم! شاید اونی هم که به شکستن چوب پرده خونش اعتراض داشته تعمیر و خرید دوباره اش همینقدر براش گرونه بوده که این کولر برای تو! بالاخره اونا پناهنده هستن با هزار گیر و گور مالی حالا من اونجا هیچی نگفته بودما، اصلا من آدمی نیستم که کسی رو اینجوری سرزنش کنم. حتی تو دلم هم سرزنش نکرده بودم فقط تو دلم گفته بودم کاش اینقدر نگن. در زبان هم که کاملا حق رو بهشون داده بودم و تاییدشون کرده بودم چون به نظرم حق با اونها بود ولی امان از این نفس... امیدوارم من درسم رو گرفته باشم از این ماجرا، امیدوارم. کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال