🔻پیام سلامت روان به مردم ایران در شرایط اضطراری و بحرانی🔻 مردم عزیز ایران، در این روزهای پرفشار و نگران‌کننده که کشورمان با تهدیدها و وقایع اضطراری روبه‌روست، احساس ترس، اضطراب، سردرگمی و خشم، واکنش‌هایی طبیعی هستند. این واکنش‌ها نشان‌دهنده انسان‌بودن ماست، نه ضعف ما. اما مهم است بدانیم که چگونه در چنین شرایطی از سلامت روان خود، خانواده و به‌ویژه کودکان محافظت کنیم. در علم روان‌شناسی بحران، از اصولی تحت عنوان کمک‌های اولیه روان‌شناختی (PFA) استفاده می‌کنیم؛ رویکردی عملی و انسانی برای حمایت فوری از افرادی که تحت استرس شدید، شوک، سوگ یا ترس هستند. ❓چگونه در این روزها از خود و خانواده‌تان محافظت کنید: ۱. امنیت را برقرار کنید – حتی با کلمات ▫️برای خود و اطرافیانتان فضایی ایجاد کنید که احساس امنیت کنند. اگرچه ممکن است عوامل بیرونی قابل کنترل نباشند، اما لحن آرام، حضور قابل اعتماد و رفتار پیش‌بینی‌پذیر شما می‌تواند امنیت روانی ایجاد کند. حتی گفتن جملاتی مانند: «الان در کنار هم هستیم و مراقب هم خواهیم بود» برای کودک یا همسرتان آرامش‌بخش است. ۲. اطلاعات درست، نه زیاد. ▫️در شرایط بحرانی، بمباران خبری می‌تواند آسیب‌زا باشد. فقط از منابع رسمی و محدود استفاده کنید و از بازنشر اخبار ترس‌آور خودداری نمایید. در برابر شایعات، ذهن خود و اطرافیانتان را محافظت کنید. ۳. گوش دادن فعال و همدلانه ▫️بیشتر از آنکه حرف بزنید، گوش دهید. اگر عضوی از خانواده ترسیده یا مضطرب است، نخواهید بلافاصله حالش را خوب کنید. فقط حضور داشته باشید، گوش بدهید و بگویید: «می‌فهمم که ترسیدی، من کنارت هستم.» ۴. روال و ساختار روزانه را حفظ کنید. ▫️حتی در شرایط غیرعادی، داشتن برنامه‌ای ساده اما ثابت –مثل وعده‌های غذایی منظم، زمان خواب، یا بازی‌های خانگی– به مغز پیام امنیت می‌دهد. برای کودکان این روال، یک لنگر روانی حیاتی است. ۵. کودکان را در جریان بگذارید، اما به زبان آن‌ها ▫️پنهان‌کاری کامل و یا افراط در اطلاعات دادن، هر دو آسیب‌زاست. با زبان ساده و اطمینان‌بخش به کودکان توضیح دهید چه اتفاقی افتاده و چه کاری در حال انجام است. بگویید: «بزرگترها دارن تلاش می‌کنن اوضاع بهتر بشه. وظیفه ما اینه که مراقب خودمون و همدیگه باشیم.» ۶. مراقبت از خود، وظیفه نیست؛ ضرورت است. ▫️شما نمی‌توانید از دیگران حمایت کنید اگر خودتان فرسوده باشید. زمان‌هایی برای استراحت، تنفس عمیق، دعا یا مراقبه در نظر بگیرید. حتی چند دقیقه سکوت یا نوشیدن یک لیوان آب، به بدن و روان شما پیام «آرامش» می‌دهد. ۷. درخواست کمک، نشانه قدرت است. ▫️اگر احساس می‌کنید دچار استیصال، بی‌خوابی شدید، خشم انفجاری یا افکار ناامیدکننده شده‌اید، با مشاور یا فردی مورد اعتماد صحبت کنید. ماندن در رنج هیچ ضرورتی ندارد. یادمان باشد: در شرایط جنگ یا بحران، سلامت روان یک سرمایه جمعی است. هر کلمه، هر تماس انسانی، و هر حمایت کوچک می‌تواند نیرویی بزرگ در برابر اضطراب جمعی باشد. با امید، با آگاهی و با همدلی، از این روزهای دشوار نیز عبور خواهیم کرد. کانون خادمیاران رضوی نورالرضا_منطقه۱۳ #کارگروه_مشاوره ✅اخبار، اطلاعیه‌ها و فعالیت های کانون نور الرضا منطقه۱۳ را در کانال اطلاع رسانی زیر دنبال کنید؛ 🆔https://eitaa.com/noororeza13

* پدافند واقعی آسمان ایران* 🤲فراخوان شرکت در پویش دعاهای دسته جمعی همه انسانها در زندگی خود هنگام مواجه با مشکل به دنبال راهکاری برای رهایی از آن می گردند. در اسلام با توجه به دعا و اذکاری که ائمه اطهار(ع) برای رهایی از خطرات، گرفتاری ها و همین طور آسیب ها می خواندند می توان برای رفع گرفتاری و مشکلات شدید، با توکل به خداوند به آنها استناد کرد. 🗣در این روزها که دشمن از هر حربه ای برای جنگ روانی و نظامی و شکستن وحدت ملت ما استفاده می کند بیایید در این پویش فرمان رهبر« ختم سوره ها ودعاهای دسته جمعی » ۱ـ خواندن سوره فتح ( پیروزی اسلام علیه باطل،) ۲ـ خواندن سوره فیل (حمله لشگر ابابیل و نام محسوس خدا ) ۳ـ خواندن سوره حشر (ایجاد رعب و وحشت یهودیان از مسلمانان و پیروزی مسلمانان ۴ـ دعای توسل ( به چهارده معصوم ) ۵- دعای ۱۴ صحیفه سجادیه ۵-یا مولاتی یا فاطمه الزهرا اغیثینا🤲 ۶- یا علی فک الباب 🙏ختم ده ها هزار نفری کل ختم ۳۰ دقیقه طول می کشد همه خادمیاران و یاوران رضوی به همراه خانواده و هرکس احساس مسئولیت می کند در این فراخوان شرکت کنید . شروع : از ۱۲ ظهر روز سه شنبه ۲۷خرداد الی ۱۲ ظهر روز چهارشنبه ۲۸ خرداد . #پشیمان_میشوید #نابودی_اسقاطیل کانون خادمیاران رضوی نورالرضا_منطقه۱۳ #کارگروه_قرآن_و_عترت ✅اخبار، اطلاعیه‌ها و فعالیت های کانون نور الرضا منطقه۱۳ را در کانال اطلاع رسانی زیر دنبال کنید؛ 🆔https://eitaa.com/noororeza13

🌟 چهارشنبه های امام رضایی 🔸 پیروزی اسلام 🎙 قرائت : سوره فتح و دعای ۱۴ صحیفه سجادیه 📍مکان : مسجد صاحب الزمان(عج) سپاهان شهر ⏰ زمان : چهارشنبه از نماز جماعت مغرب و عشاء 🕌 مکان : سپاهان شهر مسجد صاحب الزمان(عج) #کانون_خدمت_رضوي_مسجد_صاحب_الزمان_سپاهانشهر #مدیریت_کانونهای_خدمت_رضوی_استان_اصفهان #خادمیاران_رضوی

در انتشار این عکس سهیم باشیم👆 🔰دعای امام رضا(ع) در طلب امنیت و ایمان🤲 ✨این‌روزا زمزمه این ذکر می‌تونه آرامبخش دل‌هامون باشه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔰 آخرین اخبار آستان نیوز را می توانید در شبکه های اجتماعی ایتا ، اینستاگرام و بله پیگیری نمائید . Join╰➤ @astannewsagency

#هم_اکنون شب اول غرفه های خدمت رضوی کانون محله ای جواد الائمه (ع) در محل باغ غدیر به مناسبت ایام عید الله اکبر عید غدیر خم #کانون_محله_ای_حضرت_جوادالائمه_علیه_السلام #مدیریت_کانونهای‌_خدمت‌_رضوی‌_استان‌اصفهان ╭┅─————✤ ⃟♥️ ⃟⃟ ⃟❀————┅╮ @kanoonerazavi_javadolaemeh ╰┅─————✤ ⃟♥️ ⃟⃟ ⃟❀————┅╯

#هم_اکنون ویژه برنامه یادبود شهدای حادثه اخیر در محل کانون محله ای جوادالائمه (ع) #کانون_محله_ای_حضرت_جوادالائمه_علیه_السلام #مدیریت_کانونهای‌_خدمت‌_رضوی‌_استان‌اصفهان ╭┅─————✤ ⃟♥️ ⃟⃟ ⃟❀————┅╮ @kanoonerazavi_javadolaemeh ╰┅─————✤ ⃟♥️ ⃟⃟ ⃟❀————┅╯

🔹این روزها، قلب‌ها سنگین‌تر می‌تپند و ذهن‌ها زودتر خسته می‌شوند. اما یک نگاه و کلام مهربان می‌تواند مثل دارویی نامرئی، روح خسته را آرام کند. 🔸 با هم بودن یعنی: جایی برای گریستن… جایی برای خندیدن… جایی برای تحمل دنیا با هم 🔹 وقتی دنیا سخت می‌گیرد، آدم‌ها باید نرم شوند و به هم نزدیک‌تر.... در روزهای سخت، «بودن کنار هم» گاهی از هزار درمان مؤثرتر است… #ایران_امام_رضا #روابط_عمومۍ #مدیریت_کانونهای_خدمت_رضوی_استان_اصفهان ✅اخبار اطلاعیه هاوفعالیت های کانون های خدمت رضوی استان اصفهان را در کانال اطلاع رسانی اصفهان رضوی دنبال کنید؛ 🆔https://eitaa.com/esfaqr

🌹بسم رب الشهدا و الصالحین🌹 کتاب: مجید بربری زندگی حر مدافعان حرم (شهید مجید قربان خانی) به قلم : کبری خدابخش دهقی کاری از : کانون تخصصی کتاب و کتابخوانی خادمیاران رضوی شهرستان نجف آباد #رادیورئوف #مدیریت_کانونهای_خدمت_رضوی_اصفهان ✅اخبار اطلاعیه هاوفعالیت های کانون های خدمت رضوی استان اصفهان را در کانال اطلاع رسانی اصفهان رضوی دنبال کنید؛ 🆔https://eitaa.com/esfaqr

🔴♦️ هشدار امنیتی ‌ 🔹تصاویری از تجهیزات جدید برای ردیابی اهداف که توسط ریزپرنده‌ها در مراکز حساس قرار می‌گیرند و موشک‌ها همان مکان را مورد هدف قرار می‌دهند. 🔹این تجهیزات جدید، دزیگنیتور لیزری هستند که جهت مشخص‌کردن هدف (موقعیت اهداف ثابت یا متحرک) توسط کوادکوپترها و جاسوسان بر روی اهداف حساس و حیاتی قرار داده می‌شوند. 🔹سپس موشک‌ها یا پهپادهای انتحاری بر اساس اطلاعات دریافتی، هدف و مسیر خود را تعیین کرده و به هدف اصابت می‌کنند. 🔹لذا در صورت مشاهده این تجهیزات، فوراً از محل خارج شده و آن‌ها را معدوم کرده و به شماره‌های ۱۱۰، ۱۱۳ و ۱۱۴ گزارش دهید. 🔹لطفاً همه به انتشار هشدارهای حفاظتی کمک کنیم. #روابط_عمومی_مدیریت_کانونهای_خدمت_رضوی_استان_اصفهان ✅اخبار اطلاعیه هاوفعالیت های کانون های خدمت رضوی استان اصفهان را در کانال اطلاع رسانی اصفهان رضوی دنبال کنید؛ 🆔https://eitaa.com/esfaqr

🔻برای کاهش دسترسی برنامه های گوگل و پیام رسان های خارجی به اطلاعات و برنامه های گوشی چه کار باید کرد؟! #روابط_عمومی_مدیریت_کانونهای_خدمت_رضوی_استان_اصفهان ✅اخبار اطلاعیه هاوفعالیت های کانون های خدمت رضوی استان اصفهان را در کانال اطلاع رسانی اصفهان رضوی دنبال کنید؛ 🆔https://eitaa.com/esfaqr

📢 به نام نامی حیدر علیه‌السلام... ▫️به نام نامی حیدر نبرد آغاز می‌گردد ▫️علی با ذوالفقار خود به خیبر باز می‌گردد* ▪️* اقتباس از قصیده‌ی مشهور ابن‌ابی‌الحدید با این مضمون که «خداوند قلعه‌هایی را به دست امیرالمومنین علیه‌السلام فتح کرد که نه یهودیان باورشان می‌شد چنین شکست بخورند و نه مسلمانان امید به پیروزی‌اش داشتند.» 🖼 پوستر ویژه KHAMENEI.IR در پی ضربات سنگین نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران به دشمن خبیث صهیونیستی 📥 مشاهده در وبسایت 💻 Farsi.Khamenei.ir