🟢 توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری برای کاهش التهاب معده و روده
🍽️ برای کاهش ورم و التهاب معده و روده، رعایت این نکات مهم است:
🔹 غذاها را آرام و با حوصله میل کنید
🔹 از خوردن غذاهای تند، خیلی چرب یا سنگین پرهیز کنید
🔹 آب سرد همراه غذا نخورید
🔹 وعده‌های غذایی سبک و منظم داشته باشید
🔹 استرس و اضطراب را کاهش دهید و آرامش روانی را حفظ کنید
🔹 پس از غذا کمی پیاده‌روی کنید، اما از فعالیت شدید خودداری کنید
🔹 خواب کافی و منظم داشته باشید
📎 رعایت این نکات به تنظیم مزاج و بهبود التهاب کمک می‌کند.
🟢 در پیام بعدی، نسخه خانگی ساده و مؤثر برای درمان ورم و التهاب معده و روده را معرفی خواهیم کرد...
#حکیم_خیراندیش
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
3.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🇮🇷جنگل های زیبای ارسباران
جاده ی قلعه دره سی ، کَلِیبَر ، آذربایجان شرقی
#ایران_زیبا
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
5.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹 سخنگوی دولت: تصمیم‌گیری در مورد تعطیلی یک هفته‌ای چهارشنبه اعلام می‌شود
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
12.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
رزق ماهیان دریا گاهی روی درخته !
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
6.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند تشخیص خربزه تو سفید و تو نارنجی
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
4.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تجربه ترس و هیجان هنگام عبور از این پل شناور چوبی
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
665.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نوه خیلی شیرینه 😆
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
18.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دختر شهید شادمانی: پدرم در تعقیب و گریز مستقیم اسرائیل در تهران به شهادت رسید،
علت شهادت پدرم بمباران اسرائیل نبود
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
6.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماهی اونورش پیدا 😄
جل الخالق خیلی جالبه
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
33.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑بــــــــرش‌هــــایی از زنـــــدگــــــی
شهــــید امیرعلی حاجـی زاده
این‌قسمت : سیــــلی فناورانه📡
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
آینده جمهوری اسلامی.mp3
زمان:
حجم:
960.6K
🛑 روایت حجت الاسلام عالی از امام باقر علیه‌السلام در مورد انقلاب اسلامی ایران و اتصالش به ظهور امام زمان (عج)
#ولادت_امام_باقر(ع)
#ایران_انقلابی
#انقلابیون
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab
24.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خیلی ها میگفتن کار ایران تمومه ...
تعریف همدلی به سبک ایرانی
┄┅♦️ گام دوم انقلاب♦️┅┄
🔴@gamedovomeenqelab