#کمیته _فرهنگ_شهروندی #کرونا_ویروس 🏴▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_ اطلاع رسانی_ شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

✳️ چند ساعت در شبانه روز بخوابیم تا کرونا نگیریم؟ 👈محققان به تازگی دریافتند که میزان خواب افراد در پیشگیری و ابتلا به کرونا تاثیر دارد. ❗️پایگاه «نشنال جئوگرافیک» اعلام کرد : پژوهش‌ها نشان می‌دهد خواب کمتر از ۷ ساعت در شب، ممکن است خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد. بر اساس این گزارش، کیفیت پایین خواب به دلیل قطع یا تنگی نفس می‌تواند خطر ابتلای به کرونا را افزایش دهد، همچنین خواب شبانه کوتاه نیز می‌تواند خطر ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی مانند ذات الریه را افزایش دهد. همچنین مطالعه دیگری نشان می‌دهد افرادی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند، تقریبا سه برابر بیشتر از افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می‌خوابند در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند. 🏴▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_ اطلاع رسانی_ شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#فرهنگ_شهروندی ✔️پرداخت عوارض = کمک به آبادانی شهر 🏴▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_ اطلاع رسانی_ شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

کسانی که برای بهبود درد انسانها می کوشند مهربان هستند و کسی که برای درد حیوانات دل می سوزاند مهربان ترین انسانهاست… روز ملی دامپزشکی بر فعالان این عرصه خجسته باد 💐 🏴▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_ اطلاع رسانی_ شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#عمران_شهری # آسفالت 💠 اجرای روکش آسفالت در قسمت جنوبی کوچه شهاب واقع در خیابان سعدی شرقی ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

نام باعظمت تو 🌻 زبان قلم را می‌گشايد🕊 تو آغاز هركلمه‌ای 🌻 و صبح‌ كلمه‌ای است🕊 لبريز از نام تو …🌻 صبح تنها با نـام تـو آغاز می‌گردد..🕊 🌻بسم الله الرحمن الرحیم🌻 ____🍂🌻🍂____ ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

امام على عليه السلام: خوشا به حال كسى كه (تلاش برای اصلاح) عيب هايش او را از پرداختن به عيب هاى مردم باز دارد و بى آنكه او را نقص و كاستى باشد فروتنى كند طُوبى لِمَن شَغلَهُ عَيبُهُ عَن عُيوبِ النّاسِ ، و تَواضَعَ مِن غَيرِ مَنقَصَةٍ ____🍂🌻🍂____ ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

۱۵ مهرماه روز ملی روستا و عشایر بر همه روستائیان شریف و عزیز و تولیدگران در عرصه کشاورزی و صنایع تبدیلی مبارک🌷 ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

🔺دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا 🔹علاوه بر اصل اساسی "فشم" (ف: فاصله/ ش: شست و شوی مداوم دست ها/ م: ماسک) این ۳ دستور العمل حیاتی را حتماً رعایت کنید: 🔹یکم، اصلاح فوری رژیم غذایی: - خوردن مایعات فراوان (آب، آبمیوه های طبیعی) - خوردن میوه و سبزی و غذاهای با طبع گرم - نخوردن فست فود، غذاهای با طبع سرد 🔹دوم، تقویت سیستم ایمنی: - خوردن روزانه یک داروی تقویت سیستم ایمنی - خوردن روزانه 1000 تا 2000 میلیگرم ویتامین C و نیز 1000 میلیگرم ویتامین D - خوردن روزانه سیر (یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با دو لیوان آب بخورید تا دهان تان بوی سیر ندهد) - خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل (به اندازه نصف یک قاشق چایخوری) - خوردن روزانه دمنوش (آویشن، بابونه گاوی، پونه، سرخارگل، زنجبیل و دارچین) * با پزشک تان مشورت کنید. 🔹سوم، توصیه های عمومی: - خواب کافی - دوری از استرس - نرمش سبک روزانه - تمرینات تنفسی (نفس های عمیق) #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

🔺چه خوراکي‌هايي حال بيماران کرونايي را بدتر مي‌کند؟ 🔹توت فرنگی، محصولات لبنی، قهوه، موز، شکلات، میگو، چیپس، سوسیس، گردو، سرکه، کره، کیک، آناناس، پیازچه، جوانه گندم، بادمجان، اسفناج، خرمای خشک، انجیر، پاستیل، غذا‌های سرخ کردنی، نوشید. مصرف این خوراکی‌های نظام ایمنی بدن را تضعیف کرده و یا علائم آن را تشدید می‌کند. #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#کمیته _فرهنگ_شهروندی #کرونا_ویروس #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

بلبلان آمده گل ها همه پرپر گشتند ⚜️حرم الله دوباره به حرم برگشتند ⚜️زائر پیکر صد پارة بی سر گشتند ⚜️همگی دور مزار علی اکبر گشتند 🏴 پیشاپیش اربعین حسینی تسلیت باد ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity