#توسعه_شهری #عمران_شهری_آسفالت #ترافیک_شهری 💠 در راستای بهبود و تسهیل عبور و مرور ، انجام آسفالت ادامه احداث بلوار شهید منتظری 💠انجام آسفالت ادامه احداث بلوار شهید محمد منتظری حد فاصل خیابان گلبهار تا خیابان جنت آباد 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

💎 #خودمراقبتی چیست؟ خودمراقبتی یعنی مراقبت از خود. یعنی اینكه ما برای حفظ سلامت و شادابی خود، کارهای روزمرهٔ کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشیم. خودمراقبتی شامل فعاليت‌هايی است که یاد می‌گیریم، انجام دهیم تا سالم بمانیم. مانند انجام ورزش روزانه، داشتن خواب و استراحت کافی و داشتن ارتباط خوب با خانواده و دوستان. ✅با خودمراقبتی می‌توانیم از جسم و روان خود محافظت کنیم و همچنین به خانواده، دوستان و آشنایان یاد دهیم که چگونه از خودشان مراقبت کنند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#کمپین #نه_به_دورهمی_های _خانوادگی _در_شب_یلدا. ♦️امسال غیرحضوری شب یلدا را برگزار می کنیم تا عزیزان مان از کرونا در امان باشند.. 🍁 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#دیدار_مردمی #دیدار_مردمی #ملاقات_مردمی #میزخدمت #میز_خدمت 📌همشهریان گرامی با عنایت به مصوبات ستادملی مبارزه با کرونا و ایجاد محدودیت های موجود و به منظور پیشگیری از شیوع ویروس کرونا و به جهت رفاه حال شما شهروندان عزیز ، ملاقات مردمی شهردار گلدشت در تاریخ دوشنبه 24 اذر ماه از ساعت 8 الی 12 به صورت مجازی و از طریق تماس با شماره های زیر صورت میگیرد: 👈تلفن مستقیم دفتر شهردار:42232888 👈تلفن شهرداری : 42232006-42232007 داخلی 117 🔹کلیه درخواست ها توسط مسئول دفترشهردار پیگیری و به صورت تلفنی به شما اطلاع رسانی می گردد. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

❇️ رفتارهای #خودمراقبتی خودمراقبتی رفتارهایی را دربرمی‌گیرد که برای بهبود رفاه، حفظ سلامتی یا حفظ ثبات جسمی و عاطفی انجام می‌شوند. این رفتارها شامل پیشگیری از بیماری، رفتارهای بیماری و بهداشت مناسب است. ❎مراقبت از خود یک معاملهٔ یکباره نیست. مراقبت از خود چیزی نیست که شما یکبار انجام دهید و از لیست خارج شوید. ✅ خودمراقبتی تکرار مداوم بسیاری از عادات ریز است که با هم باعث آرامش شما می‌شوند تا اطمینان حاصل کنید که از نظر عاطفی، جسمی و روحی در بهینه هستید. ✅ بهترین راه برای انجام این کار اجرای عادات کوچک خودمراقبتی هر روز است. به‌طورمنظم در زندگی خود کمی عشق و توجه به جسم، روان و روح خود داشته باشید. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#کمپین #نه_به_دورهمی_های _خانوادگی _در_شب_یلدا. ♦️امسال غیرحضوری شب یلدا را برگزار می کنیم تا عزیزان مان از کرونا در امان باشند.. 🍁 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#روز_پژوهش 💠فرا رسیدن بیست و پنجم آذر ماه روز پژوهش ،روز ارج نهادن به مقام شامخ محققان و پژوهش گران خستگی ناپذیر و متعهد کشور عزیز و سربلندمان ایران بر این مجاهدان پر تلاش تولید علم و فکر گرامی باد. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity