✅ جزئیات حذف دفترچه بیمه سلامت
مدیرپروژه نسخه نویسی الکترونیک بیمه:
🔹 به تمام استان‌ها اعلام شده از بهمن ماه باید در یکی از شهرهای استان خود طرح حذف دفترچه بیمه را اجرایی کنند.
🔹امیدواریم طرح حذف دفترچه را حداقل تا ۵ سال آینده به طور کامل در کشور اجرا کنیم.
🔹می‌توان با همان کارت و شماره ملی خدمات بیمه ای را نیز دریافت کرد.
💠 شبکه اطلاع رسانی شهر گلدشت
👇👇👇
@Goldashtcity
🔹افراد با زندگی کم تحرک، بیشتر از دیگران، مستعد ابتلا به دیابت هستند.
🚲تغییر از پدال به رکاب، لازمه زندگی امروز برای پیشگیری از دیابت
25 – 19 آبانماه، هفته ملی #دیابت
@Goldashtcity
🔴استان‌هایی که به ترتیب از امروز چهارشنبه تا اواخر جمعه بارش خواهند داشت :
🌧خوزستان ، چهارمحال و بختیاری
🌧کهگیلویه و بویراحمد ، اصفهان
🌧فارس ، بوشهر ، ایلام ، یزد ، قم
🌧کردستان ، کرمانشاه ، همدان ، تهران
🌧مرکزی ، لرستان ، زنجان ، قروین
🌧گیلان ، البرز ، غرب سمنان ، مازندران
🌧ارتفاعات گلستان ، آذربایجان‌شرقی
🌧برخی نقاط خراسان رضوی و شمالی
🌧غرب خراسان جنوبی ، شمال کرمان
🌧برخی نقاط آذربایجانغربی و اردبیل
❌❗️شدت و پیک بارش‌ها :
🌧خوزستان ، چهارمحال و بختیاری
🌧کهگیلویه و بویراحمد ، شمال فارس
🌧شمال بوشهر ، غرب اصفهان
🌧غرب یزد ، جنوب مرکزی ، جنوب ایلام
🌧گیلان ، لرستان
👇👇👇👇👇👇
@Goldashtcity
#گزارش_تصویری
به گزارش واحد روابط عمومی،سازمان مدیریت حمل و نقل شهرداری جهت تامین امنیت جانی و تسهیل در عبور و مرور دانش آموزان دبیرستان شهید کبیری اقدام به نصب سرعتکاه قبل از آموزشگاه مذکور نمود.
@Goldashtcity
برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود 3500 کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید
پیاده‌روی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود 100 کالری به ازای هر مایل (1.6 کیلومتر) می‌شود.
به ازای هر 35 مایل (56 کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدن‌تان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیت‌های جسمی‌تان ثابت بماند.
اگر در همین مدت میزان دریافت کالری از راه غذا را در حد چند صد کالری در روز کاهش دهید، می‌توانید سرعت کاهش وزن را بیشتر کنید. #سلامتی
#کاهش_وزن
👉@Goldashtcity