#مستند_کرونا ▫️ نسخه ورزشی بیماران مبتلا به کرونا ▫️ تمرین تنفسی «تنفس شکمی(دیافراگمی)» کلینیک پزشکی ورزشی وبازتوانی ریوی بیماران کرونا ▫️ تکنیک: برای اجرای این تکنیک روی صندلی بنشینید و بدن را مختصری به عقب خم کنید یا روی تخت به حالت نیمه خوابیده قرار بگیرید. یک دست خود را به آرامی روی شکم قرار دهید تا متوجه حرکت شکم شوید. هدف این است که تنفس را با استفاده از دیافراگم انجام دهید. پس سعی کنید هنگام دم و بازدم قفسه سینه تا حد امکان بی‌حرکت بماند و فقط شکم شما بالا و پایین برود. دقت کنید که دم را از طریق بینی و بازدم را با لب‌های غنچه از طریق دهان انجام دهید. زمان بازدم باید دو برابر زمان دم باشد. حرکت را ۳ تا ۵ بار صبح و عصر تکرار کنید. ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔻🔻🔻🔻🔻 ارتباط با مدیر کانال @Goldashtadmin #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN 🆔 @goldashtcity

🔸دیدار شهردار و اعضای محترم شورای اسلامی شهر وپرسنل شهرداری گلدشت با رئیس جدید کلانتری گلدشت. 🔹به گزارش واحد روابط عمومی شهرداری گلدشت :شهردار به همراه اعضای محترم شورای اسلامی وپرسنل شهرداری با حضور در کلانتری گلدشت در فضایی صمیمی با ستوان یکم عسگری رئیس جدید کلانتری دیدار و به گفتگو پرداختند.در این دیدار شهردار ضمن تبریک انتصاب ستوان یکم عسگری به عنوان رئیس کلانتری گلدشت و تشکر از تلاش های فرماندهی و مجموعه پرسنل انتظامی این کلانتری، با بیان اینکه هر دو مجموعه شهرداری و نیروی انتظامی جز نهادهای خدماتی می باشند. به اهمیت موضوع امنیت به عنوان یکی از اساسی‌ترین نیازهای شهروندان اشاره کرد و آن را لازمه آرامش مردم دانست. در این نشست شهردار افزود: تعامل و ارتباط بین بخشی شهرداری و نیروی انتظامی یکی از اساسی ترین ارتباط ها است. 🔸همچنین رئیس شورا بر تامین امنیت هرچه بهتر شهر و همکاری بین شهرداری وشورای اسلامی با نیروی انتظامی تاکید کردند. 🔹ستوان یکم عسگری با تقدیر از همکاری‌های شهرداری با مجموعه نیروی انتظامی بر آمادگی همه جانبه پلیس برای بهبود این روند و تلاش برای کاستن از آسیب‌های اجتماعی وتامین امنیت تاکید کرد. 🔻🔻🔻🔻🔻 ارتباط با مدیر کانال @Goldashtadmin #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN 🆔 @goldashtcity

🔹خودروی پیکان وانت که درحال حمل لوازم آرایشی بهداشتی بود.درکمربندی شمال شهر واژگون شد. 🔸عصرروز سه شنبه ،این خودرو که باسرعت بالادرحال حرکت بوده به علت نامعلوم ازجاده خارج و به دلیل عدم توانایی درکنترل خودرو دچارحادثه میشود. راننده که به شدت مصدوم شده بودتوسط اورژانس 115 به بیمارستان اعزام و خودروی واژگون شده توسط کارشناسان آتش نشانی شهرگلدشت به حاشیه جاده انتقال داده شد. 🔻🔻🔻🔻🔻 ارتباط با مدیر کانال @Goldashtadmin #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN 🆔 @goldashtcity

🕊در این روز زیبا 🌸هم خدا هست 🕊هم نور زیبایی و هم عشق 🌸آفتابِ مهربانی 🕊ارزانی پلک گشوده تان 🌸همهمه‌ٔ پرندگان نیکبختی 🕊شادی بخش بامدادتان 🌸ســـــلام 🌸آدینه تون مملو از عشق و مهر 🔻🔻🔻🔻🔻 ارتباط با مدیر کانال @Goldashtadmin #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN 🆔 @goldashtcity

🩸چطوری در ایام کرونا خون اهدا کنیم 🔸رییس سازمان انتقال خون از کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصد اهدای خون نسبت به سال گذشته خبر داده. #سلامتی 🔻🔻🔻🔻🔻 ارتباط با مدیر کانال @Goldashtadmin #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN 🆔 @goldashtcity