ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 ♦️#گرمازدگی 🥵وتوصیه هایی جهت پیشگیری از آن مهمترین علائم #گرمازدگی🔥 👈سردرد و سرگیجه 👈حالت تهوع 👈گرفتگی عضلات 👈افزایش دمای بدن 👈خستگی وبی حالی 👈تپش قلب شدید 👈افت فشارخون 👌راههای پیشگیری از گرما زدگی 💠گرفتن دوش آب سرد 💠محدود کردن فعالیت های ورزشی 💠استفاده از کلاه لبه دار 💠نوشیدن آب و مایعات خنک 💠پوشیدن لباس روشن 💠نخوردن غذاهای چرب 💠بیرون نماندن طولانی در فضای باز و... 🔷️نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی : 🍹شربت خاکشیر 🍹شربت آبلیمو 🍹شربت تخم شربتی 🍹شربت سکنجبین 🍹شربت زرشک وعناب 🍹شربت به لیمو‌ 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 فواید استفاده از سنگ پا سنگ پا چرک پوست پا را از بین برده و منافذ پوست را برای پاکسازی کف پا باز میکند و بدین ترتیب خستگی پا را برطرف میکند. از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی در بیماری های مربوط به مغز به خصوص سردردها، سنگ پا زدن مفید است. برای این منظور باید سنگ پا خشن تر بوده و با مالش قوی تر و مدت طولانی تری استفاده شود، مگر آن که فرد پوست نازکی داشته باشد که سنگ پای خشن را تحمل نکند. اما در افرادی که پوست ضخیمی دارند بهتر است از زمان ورود به حمام تا انتها، مالش پاها صورت گیرد. سنگ پا باید متخلخل و خشن باشد و بر کف و پاشنه پا زده شود. منبع: خلاصه الحکمه 🖊دکتر مریم عباسی ( متخصص طب سنتی ایرانی ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 تدبير خستگى در سفرهای پیاده (برای زائرین پیاده کربلا) 🚶🏻در صورت خستگی استراحت کنید و نفس تازه کنید، اعضای بدن را به آرامی فشار داده، سپس با هر روغنی که دارید تمام اعضا به ویژه پاها و پشت خود را به آرامی نرم کنید. یکی از روغن هایی که در رفع خستگی و ماندگی بخصوص خستگی پا تاثیر به سزایی دارد روغن بابونه است 🚶🏻برای رفع خستگی، مكرّر ناخن‏هاى پا را با ‏هر روغنى كه دارید چرب کنید. 🚶🏻از مصرف ترشی‏ها و غذاهای غلیظ پرهیز کنید. 🚶🏻درهواى گرم، پاها را تا زانو بشویید و يا در آب سرد بگذارد. 🚶🏻در هواى سرد، پاها را با آب گرم بشویید و یا در آب گرم بگذارد. 🚶🏻نوشیدن چای در رفع خستگی بسیار مفید است. 🖊دکتر راضیه نبی میبدی ( متخصص طب سنتی ایرانی ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 📣کانال رسمی حکیم‌ خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃