.
👆این ماساژها ۵ دقیقه ای #استرس و #نگرانی را رفع میکند...
#ماساژ
#سلامت_روان
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
ما در مجموعه حکیم خیراندیش، باور داریم بالاترین سرمایه یک سرزمین، قلب‌های مهربانی است که برای هم می‌تپد.
چه در شادی‌های ساده، چه در ایام پرچالش، دست‌به‌دست همديگر داده‌ایم تا آرامش، سلامتی و امید را کنار هم تجربه کنیم.
پیام ما ساده و روشن است: در کنار مردم هستیم؛ برای سلامتی، برای آرامش، برای پایداری.
🍃 این آغاز یک حرکت مردمی و جهادی است.
کمپین «در کنار مردم» را با هشتگ #در_کنار_مردم دنبال کنید و به اشتراک بگذارید.
هدف کمپین گسترش همدلی، ترویج آگاهی و تکیه‌گاه بودن برای مردم عزیز ایران است.
🕊️ کانال رسمی حکیم خیراندیش
@hakimkheirandish_ir
🟢 #در_کنار_مردم
🍃 #تقویت_سیستم_ایمنی با روش‌های طبیعی 🍃
در روزهای بحرانی، #تقویت_بدن و سیستم ایمنی اولویت است.
✅ مصرف عسل طبیعی، زردچوبه و زنجبیل به تقویت دفاع بدن کمک میکند.
✅ سبزیجات تازه و میوه‌های فصل را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
✅ استراحت کافی و پرهیز از استرس، از مهم‌ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی است.
📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید.
در کنار هم، سالم بمانیم ...
━━━━━━━━━━━━━━━
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#حکیم_خیراندیش |#طب_سنتی |#طب_ایرانی |#آرامش_روانی |#روایت_سلامت |#مردم_و_طب
━━━━━━━━━━━━━━━
🟢 #در_کنار_مردم
🌼 تنفس عمیق و #کنترل_استرس 🌼
تنفس صحیح و عمیق به تنظیم سیستم عصبی و #کاهش_اضطراب کمک میکند.
✅ روزانه چند دقیقه تمرین تنفس عمیق و آرامش‌بخش انجام دهید.
✅ نفس کشیدن از بینی و دم طولانی به سم‌زدایی بدن کمک میکند.
✅ تنفس آرامش‌بخش باعث تقویت قلب و مغز می‌شود.
📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید.
در کنار هم، سالم بمانیم ...
━━━━━━━━━━━━━━━
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#حکیم_خیراندیش |#طب_سنتی |#طب_ایرانی |#روایت_سلامت |#مردم_و_طب |#آرامش_روان
━━━━━━━━━━━━━━━
5.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 راهکاری برای #خواب_آرام
#حکیم_خیراندیش
#در_کنار_مردم
#سلامتی
💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔 @hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
🟢 #در_کنار_مردم
💤 #خواب_باکیفیت، درمانگر طبیعی 💤
خواب کافی و منظم باعث ترمیم بدن و حفظ تعادل روحی می‌شود.
✅ محیط #خواب_آرام، تاریک و خنک را فراهم کنید.
✅ از خوردن غذا و نوشیدنی‌های سنگین قبل از خواب خودداری کنید.
✅ دم‌نوش‌های آرام‌بخش مثل گل گاوزبان را در شب مصرف کنید.
📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید.
در کنار هم، سالم بمانیم ...
━━━━━━━━━━━━━━━
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#حکیم_خیراندیش |#طب_سنتی |#طب_ایرانی |#روایت_سلامت |#مردم_و_طب |#آرامش_روان
━━━━━━━━━━━━━━━