از قشنگی های پزشکی😌💕

سوالی که اگه بتونی با صداقت جواب بدی، یعنی از بقیه ۹۰٪ جلوتری: 🎀✨️ 1. واقعاً وقتی تنها می‌شی، چی تو دلت می‌گذره؟ 2. حاضری با خودت تا آخر عمر زندگی کنی؟ 3. دنبال بهونه‌ای یا راه‌حل؟ 4. اگه هیچ‌کس نگاهت نکنه، بازم کاری که می‌کنی رو می‌کنی؟ 5. چند درصد آدمای اطرافتو فقط از روی ترس نگه داشتی؟ 6. آیا موفقیت بقیه رو واقعاً تحسین می‌کنی یا فقط لبخند می‌زنی؟ 7. چند بار تا حالا خودتو سانسور کردی؟ #روانشناسی

:;))

Hospital in night

تکنیک نجات از استرس : 1. نفس ۴-۷-۸ بکش ۴ ثانیه نفس بکش، ۷ نگه دار، ۸ ثانیه بده بیرون. معجزه‌شو می‌بینی. 2. دستتو بنداز زیر آب یخ مغز از حالت وحشت می‌پره بیرون. واقعی جواب می‌ده! 3. اسم چیزای دور و برتو بگو ۵ تا چیزو ببین، لمس کن، بشنو... برت می‌گردونه به لحظه حال. 4. یه کاغذ پاره کن یا مشت بزن به بالش! استرس گیر کرده تو بدنت، آزادش کن. 5. خودتو سفت کن، بعد رها کن مثلاً عضلات پاتو فشار بده، ولش کن. بدن آروم می‌شه. #روانشناسی

01:01 کسی به تو فکر میکند

چو ایران نباشد تن من مباد!

کلیه..

مارا جز خیالی آرام طلبی نیست ز دنیا🫠✨️

چالش تابستونه| کارایی که نباید از دست بدی :✨️🍕 ۱- یه کتابی که همیشه میخواستی بخونی رو تموم کن.  ۲- آشپزی یه غذای خارجی که تا حالا نپختی رو تجربه کن.   ۳- صبح زود بیدار شو و پیاده‌روی کن درحالی که هوا هنوز خنکه.  ۴- یه ورزش جدید مثل اسکیت یا کوهنوردی رو تست کن.  ۵- حداقل سه تا فیلم قدیمی که همه تعریفش رو کردن ببین.   ۶- ده تا کلمه جدید از یه زبان خارجی یاد بگیر. ۷- یه نقاشی بکش حتی اگه فکر میکنی بلد نیستی. ۸- برو یه کافه دنج که تا حالا نرفتی و یه چای بخور. ۹- آهنگ موردعلاقت رو با ساز یا حتی دهنت بنواز. ۱۰- یه گوشه از خونت رو که سالهاست به هم ریخته مرتب کن.  ۱۱- برو یه موزه محلی که تا حالا ندیدی. ۱۲- به یه دوست قدیمی زنگ بزن و یه قرار غیر منتظره بذار.  #روانشناسی